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2017年3月23日 · 文章指出， 最佳的早餐時間應距離前晚吃下的最後一餐10小時以上，但若無法忍受超過10小時的飢餓，則至少也要8小時 才能促進腸胃蠕動，幫助體內廢物及腸道累積的毒素排出，才不會造成腸胃不適、便秘。...
2017年3月30日 · 早餐應該怎麼吃、什麼時間吃最好呢？. 專業的營養師說，早餐最好在起床後7點到9點間吃，而且要攝取少油、少糖、少加工的食物，盡量要以蛋來 ...
2024年3月4日 · 醫師指出，在用餐時間早點吃很重要，「早餐九點鐘後才吃，罹患糖尿病激增59%」。 醫師指出，研究表示當天晚些時候，吃第一餐與糖尿病 的風險 ...
2020年4月18日 · 一頓美好的早餐，不僅能有滿滿飽足感，更能為一天帶來好心情，因此早餐應該怎麼吃？ 又該吃多少？ 成為網友們討論不休的話題。
2019年12月11日 · 而文章曝光後，網友們紛紛留言，幾乎大部分的人都會吃早餐「吃爆」、「工具人會準備早餐，就加減吃」、「羨慕不吃早餐也不會餓的人，省時 ...
2020年5月19日 · 早餐是人一天當中活力的來源，不過你知道我們常吃的這些早餐，有多少地雷嗎？ 不僅易胖，甚至還不到中午就很容易肚子餓，但要注意的是，早餐不能不吃，若代謝下降，反而更容易變胖。 到底該怎麼吃？ YouTuber好味營養師品瑄，與大家分享早餐「這樣吃」不怕踩雷，對身體也比較健康！ 哪些早餐是地雷？ （示意圖／資料照） 首先最不推薦的是早餐第一名是 「蔥油餅」 ，因為它就是...
2021年1月22日 · 1、食物特性. 糯米飯、湯圓等糯米製品，因為澱粉結構的關係，較難消化，或過於油膩的魚肉，也需要較多時間消化，建議盡量避免食用，或採取少量多餐，都能讓胃舒服一點。 因飯糰是糯米做的，若腸胃不佳建議減少攝取量，或以其他主食代替。 （示意圖／資料照） 2、吃太多....
