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2018年8月1日 · 奚夢瑤在健身房會勤練舉重、深蹲、並利用啞鈴、壺鈴等鍛鍊背部及手臂肌肉，重訓增肌除了讓身體線條更美，也能加強基礎代謝率，養成易瘦體質。 # 藜麥、燕麥取代主食. 圖片來源：奚夢瑤-微博. 奚夢瑤一天三餐都會吃，不會因為混亂的日程就減少飲食量，特別注意三餐的營養搭配。 她會以有許多營養素及纖維質的藜麥，及易有飽足感的燕麥當作主食，也不會吃過多調味或油炸、煎的食物，盡量食用烹調清淡的食物原型，如彩椒、紫衣甘藍、生菜，整顆水果...等，每星期也會有兩天吃全素來調整體質。 奚夢瑤個人菜單： 早餐>>雞胸肉、藜麥.
2017年11月22日 · 能夠成為上海維多利亞的秘密天使名模，肯定都已經是模特兒業界萬中選一的頂尖Model，每一位模特兒，為了這一場一年一度的時尚大秀都已經進行了相當長久的飲食控制和健身房鍛鍊，現在就來跟小編看看奚夢瑤平常都是怎麼維持身材的~ 延伸閱讀：2017維密大秀在亞洲舉行！ 面試情況原來是這樣... 聽說 超模 奚夢瑤可是一名大吃貨，但她是如何怎麼保持身材還能走上維密秀的呢？ 其實他早就在節目中分享過他的「大長腿5招」，天天做就會感覺到腿部變得緊實、修長，而且都是在家可以完成 (不用上健身房)。 今天，就跟著小編的步伐來一探究竟吧！ 延伸閱讀：3位天使超模的瘦身三餐！ 「早晨溫水瘦身法」、「不忌口飲食」，點心還能吃冰淇淋... 圖片來源:嘉人. 站立位抬腿. 鍛鍊部位:臀大肌、臀中肌等.
- 天使超模奚夢瑤-兩日素食者
- 巴西凍齡女王-不忌口飲食規則
- 丹麥性感尤物-早晨溫水瘦身法
中國備受看好的超模奚夢瑤，自2013年加入維密天使行列。想要像奚夢瑤一樣的身材可能要直接投胎了(哈)，因為天生不易胖的她總是吃任何她想吃的，唯不吃過辣過油的食物，一周兩天會像素食者一樣吃素。要減肥的話則會吃彩椒、紫甘藍等，如要增肌則會把藜麥、全麥麵包等當主食。 《瘦身三餐大公開》 早餐：雞胸肉、藜麥 午餐：油醋肉彩椒沙拉、碳水化合物 晚餐：海鮮類 宵夜：麥片、香蕉、葡萄乾
現年35歲的巴西超模Alessandra Ambrosio，被形容擁有天使般的精緻臉蛋，從2005年開始走維多利亞時裝秀，可說是維密一姐，Alessandra受訪時曾說:「巴西女孩因為嘉年華的關係會保持自己的體態，但絕不會讓自己像芭比般的過瘦」。所以她主張吃任何想吃的，不過一定要搭配平日運動才行！ 《瘦身三餐大公開》 早餐：蛋、培根、酪梨、綠果汁、咖啡 午餐：雞胸肉、沙拉、米飯、豆類 點心：麵包蛋糕類、冰淇淋、水果 晚餐：吃任何想吃的但少量
丹麥超模Josephine Skriver，年紀輕輕卻已在Ｔ台闖蕩五年，在維秘前她憑著個人獨特氣質就是眾多大牌。對Josephine來說美好早晨絕對是最重要的，愛吃多肉類蛋白、堅果與水果的她，曾透露早上醒來與睡前都來一杯馬克杯的熱水按摩腹部不僅能夠排除宿便毒素，還能讓肌膚保持水嫩彈性。 《瘦身三餐大公開》 早餐：水煮蔬菜、烤馬鈴薯 午餐：雞胸肉、水煮蔬菜 點心：堅果、巧克力、益生箘 晚餐：地瓜、生菜沙拉 好吧~看在有點心跟宵夜的份上，決定來實行一下我的瘦身計畫 保養之神標竿篇 相關閱讀 EP 1 >>她真的50歲了！《繼承者們》金潭媽的少女保養法，原來每天親自做這款「不老飲品」... EP 2 >>37 歲還是一臉少女樣！資優女神金泰熙保養順序，親自教做「抗老煎餅」... EP 3 >>維秘...
2018年11月6日 · 2018年的維密天使名單出爐，中國三大天使超模劉雯、何穗、奚夢瑤的小蠻腰、長細腿還有恰到好處的肌肉線條，也再次成為話題焦點。 究竟她們的好身材秘訣是甚麼，現在就跟著小編一起來畫重點吧！ 1、劉雯. 圖片來源:Pinterest. 第一個走上維多利亞伸展台的中國女孩 劉雯 ，瘦身原則是不讓自己餓肚子，連早餐都是秉持著飲食豐富的大原則，嚴格控制著 卡路里 的攝取！ 延伸閱讀：costco減肥菜單必備美食！ 減肉不減胸、乳糖不耐症激推好物必知. 延伸閱讀：鄧紫棋瘦身便當公開！ 歐陽娜娜、郭雪芙5位女星的「減肥獨家法寶」 #慢碳水瘦身法. 超模劉雯靠“慢碳水瘦身法”保持身材。 圖片來源:微博. 有種少碳水的飲食方法叫做「慢碳水瘦身法」，超模劉雯就是靠它來保持身材的喔！
2017年11月21日 · 這回時尚大秀「維多利亞的秘密」就舉辦在中國上海~小編昨天滑臉書和微博通通都被這場時尚秀給占滿了，要說這場最令人印象深刻的就是中國超模奚夢瑤跌到在台上的環節，然而她不但笑容面對一切，敬業的走完T台，讓小編瞬間為她加分！
2023年2月14日 · 以下為中國頂級富二代現況，「最強富二代」王思聰驚傳打人被捕，「澳門賭王之子」何猷君娶超模奚夢瑤，卻被爆多次出軌帶嫩模，楊惠妍財富蒸發1100億仍第十度登頂「亞洲女首富」！
2020年1月30日 · 鞠婧禕成為整型範本的第一大條件就是他的三庭比例！ 可以發現他的三庭比例近乎均等，不過細看會發現中庭（眉心－鼻尖距離）還是稍微長一點點，而中庭較長就視覺上來說會比較顯成熟、顯老，鞠婧禕的彩妝師平常會使用修容來改變這一點！ #中庭修容tips：鼻尖修容. 圖片來源： codipop.com 、微博@ 鞠婧祎. 上圖左為鞠婧禕較早期的淡妝照片，基本上底妝只有打底，腮紅、修容都極少，和上圖右的妝容比起來雖然可能比較清純，但卻少了一點精緻度，拍照時也很容易有死角，會讓臉部看起來不立體，稍長的中庭也會顯老、顯臉大！ 此時最需要注意的就是鼻尖下方的修容還有打亮～ 圖片來源：小紅書@小蝸周周_
