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孕婦瑜伽可說是專門為了孕媽媽而設計的產前瑜伽，這類大肚瑜伽在於能夠強化鍛鍊下半身，以及骨盆底肌群的訓練，只要在專業的孕婦瑜伽導師指引下，這樣懷孕瑜伽運動的安全性和效益性都能大大提高！ 如果妳是從來沒有練習過瑜珈的新手媽媽或甚至是沒有任何運動習慣而準備報名參加孕婦瑜伽課程、孕婦瑜伽班等，以希望藉孕婦yoga來強健體魄，建議您在產檢時可以先詢問醫生的意見，以了解自己是否適合作懷孕瑜伽、產前瑜伽、大肚瑜伽，接著先從孕婦yoga最基本的動作開始學習，循序漸進，如練習孕婦yoga期間感到有任何不適，便要馬上暫停這些懷孕瑜伽活動，不要與其他亦正在進行懷孕瑜伽的孕媽媽們比較，因為每個人的身體狀況與孕期都不同，如要勉強繼續進行大肚瑜伽、產前瑜伽，對個人健康及安全反而不利。 「孕動」的好處？
- Prenatal Yoga Training
整個瑜伽導師課程會幫助學員深入了解懷孕、分娩與嬰兒出生 ...
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Yoga is light, guiding you to find connection with your ...
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＂我深信孕婦瑜伽對我既生產好大幫助，自14周開始我堅持做 ...
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課程簡介 » 孕婦瑜伽班 (名額20人) 孕婦瑜伽班 (名額20人) 懷孕令到許多女士擔心產後暴肥及身體虛弱，孕婦學會呼吸法及瑜伽式子後，能強化生殖系統，促進胎兒健康，令情緒平和，更有助分娩時減低痛楚及大大縮短分娩的時間。 產後練瑜伽，不但能加速修身，很快就回復產前的體形，更大大減少產後對身體耗損。 舒緩產前的不適，預防小腿抽筋、腰背痛症等等......
產前瑜珈注意事項. 增強耐力和控制力. 加強身體新陳代謝. 鍛鍊生產時所需的肌力. 各樣的身體伸展、動作和控制呼吸法. 內容. 課程費用: $ 280 / 75分鐘. 上課地點: 尖沙咀. $2200/10堂. 設有私人1 對1 訓練，收費詳情與中心聯絡. 懷孕 14 週以上. 由MOMCARE專業導師的指導進行孕婦瑜珈，重點鍛鍊在分娩過程中會運用到的盆底肌肉，並提升孕婦身體的整體靈活性、減緩孕婦的肌肉張力及關節壓力，使孕婦身心健康。 MOMCARE建議懷孕14週以上之孕婦參加此課程。
孕婦瑜伽導師証書課程. US Yoga Alliance 85 hrs Pre & Postnatal Yoga Teacher Training. 美國瑜伽聯盟85小時產前產後孕婦瑜伽導師課程. **本課程分為3 個Module, 產前瑜伽, 產後瑜伽及美國瑜伽聯盟85小時孕婦瑜伽導師証書, 可分開報讀, 適合不同人仕需求. **另有10 小時網上學習視頻及資料方便複習. **完成課程後可計入 RYT 500 時數內. 核心課程日期： 2023年5月12日至14日，5月19日至21日. 時間： 上午10：00 至 晚上19：00點. 孕婦課堂練習日期： 2023年5月27-28. 時間：下午13：30 至16：30 （學生可選擇 Zoom Online） 地點： 灣仔道83號15/F.
RPYT100小時註冊孕婦瑜伽導師證書課程 – WELLBEING YOGA U. Welcome to our 100-Hour Pre-Natal Yoga Teacher Training 2023. 教學理念. 提倡自然分娩， 遠離剖腹產， 避免非必要醫療干預。 幫助孕媽媽，實現輕鬆， 愉快順利的280天孕期生活。 使女性們回歸自然，自信， 科學的孕娩理念。 課程特色. 瑜伽強調放松、身體與呼吸意識的自覺，非常適合孕婦產前產後的健康需求。 WellBeing RPYT 100小時產前瑜伽導師培訓課程在瑜伽聯盟 （Yoga Alliance） 註冊並獲得認証， 此課程歡迎已註冊的瑜伽導師進修/ 懷孕媽媽/ 陪月師/ 紥肚師/或對孕期瑜伽有興趣人士報讀。
85-Hour Pre and Post-natal Teacher Training RPYT®. Yoga Alliance RPYT® Training Course May-June 2023. 課程簡介. 孕媽媽在懷孕、產前及產後時期均會經歷生理及心理的轉變。 定期進行孕婦瑜伽，不僅有助紓緩準媽媽在懷孕時身體不適的狀況，更有助孕媽咪安定心神，深化與寶寶的連結，為分娩及產後恢復期作出作更好的身心準備。 本課程分為產前瑜伽及產後修復練習兩大部分。 內容會先讓學員深入了解懷孕、分娩與嬰兒出生的過程、孕媽咪在懷孕、產前及產後將可能面對的各種情況。
