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2023年9月21日 · 以下8點皆為體內濕氣過重症狀，可以檢測看看過去一周內是否有下面情況，只要符合三點以上，你可能就是屬於「高濕」危險族群，需要特別謹慎留意： 1、腦袋沉重、容易累及犯睏。 2、四肢沉重痠痛、下肢水腫、全身無力. 3、舌頭兩側有齒印、舌苔又白又厚. 4、腸胃悶脹、食慾不佳. 5、大便濕軟不成條狀，且沾附馬通沖不掉. 6、皮膚易搔癢、濕疹發作. 7、女性私密處分泌物變多. 8、喉嚨總感覺卡卡的有痰. 醫師提醒，每個人身體狀況不同，上面的症狀只是簡單的初步自我評估，建議還是可以找專業中醫師進行診斷及調理唷。 圖片來源：BEAUTY美人圈. 體內濕氣堆積原因. 吳明倉醫師表示： 「當身體有濕氣時，就代表體內水分代謝不佳！ 」 濕氣一般分外濕、內濕。
2021年7月23日 · 超神準「易胖體質測驗」.2：易胖體質公式. 公式.1：男性= (13.7×體重)+ (5.0×身高)- (6.8× 年齡)+66. 女性= (9.6×體重) + (1.8×身高)- (4.7× 年齡)+655. 公式.2：基礎代謝率- (體重公斤X20) 另外，也有專家分享一套公式，只要將上述基礎代謝率減掉體重公斤X20（先 ...
- Celine Lin
2018年7月9日 · 夏天擦身體防曬，有的時候很懶惰想說直接洗澡就好，無奈卻發現身體怎麼洗都洗不乾淨，彷彿皮膚表層還有一層膜，怪不舒服的！ 小編今天就採訪了成分專家吳珮瑄老師，要來教我們正確卸淨身體防曬的方法喔，快來看吧！
2019年12月20日 · 肌膚檢測專家IPSA為四季變化推出「季節檢測」服務，精準測量冬季肌底力程度並分析數值，五大檢測部位精準偵測臉部紋理、唇周與眼周，以及皮脂分泌與角質層狀況，再根據檢測數據從角質代謝、深層補水、緊緻到日間防曬，都能訂製最適合自己膚質的冬季
2023年11月20日 · 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2021年11月4日 · 有時候內心的健康程度往往會影響身體，明明沒做什麼事、卻覺得身心靈疲憊，也或是有健康富足的心靈，一點小事情也可以看待的樂觀又正向，你覺得自己的內在內心健康程度有多高呢？
2020年11月13日 · 將雙手放在臉頰下顎角處，並用力咬緊牙關，如果感受耳垂下方的肌肉變化，而且出現又大又硬還的塊狀物的話，就代表你有可能是咬肌型臉！ 咬肌型臉建議平時可以多注意咀嚼習慣，盡量減少咀嚼硬物，並有意識的讓用側面靠前的牙齒細細咀嚼。 水腫型臉. Visit: https://www.instagram.com/p/CGUx8rqn5jJ/ 水腫型臉可以說是最好判斷的～基本上只要早上起床發現自己的臉頰、眼皮浮腫嚴重，且平常在下午時眼睛明顯比早上大，那就是水腫臉！ 水腫臉建議睡前3-4小時避免喝水，平時少吃重口味食物。 延伸閱讀：躺著就能做！ 復健師判斷「骨盆前傾」方法&三步驟矯正拉筋運動，解決小腹突出、瘦大腿. 延伸閱讀：小紅書推爆超狂「爆脂機」特搜！ 兩週快速瘦大腿，連小腹凸出、腰間肉和蝴蝶袖都有解～
