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搜尋結果
2022年3月29日 · 大肚腩迷思:一罐啤酒 = 半碗飯 當水飲招啤酒肚. 每日Up & Down 2分鐘 1周練出小蠻腰?. 產後收腹 運動好過紮肚束腰. 「瘦」從口入:節食斷食易反彈 識食減肥最有效. inews@mingpao.com. 【明報專訊】想消滅脂肪大肚腩,狂做sit up,做針對腰腹的運動最有效?.
2022年2月8日 · 【明報專訊】新年期間,大小朋友必定吃得很豐富,加上疫情影響經常留在家中,有否發覺自己的小肚腩也「快高長大」了? 其實在家也能透過一些簡單運動鍛煉體魄,毋須工具輔助亦可親子一起做,再沒有藉口做大懶蟲啦!
2022年3月29日 · 產後收腹 運動好過紮肚束腰. 「瘦」從口入:節食斷食易反彈 識食減肥最有效. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 【明報專訊】日本曾瘋傳一個瘦腰大法「Up & Down瘦腰操」,聲稱每日只需花2分鐘做2個動作,1星期就可以收腰減肚腩,傳言指有日本 ...
2020年9月5日 · 如果打掃家居可以兼收腹減肚腩,練出手臂線條和挺翹臀部,一舉多得,家務頓時變得有趣味,同時為家居和自己帶來新氣息! 【明報專訊】疫情持續,大家都提高了衛生意識,家居清潔打掃亦不敢怠慢。
2023年5月24日 · 有人會轉呼拉圈希望減到肚腩,動作看似簡單,但姿勢不正確,有可能拉傷撞瘀。 中大體育運動科學系助理教授楊懌健接受明報電子平台組訪問,透過短片為大家解答有關轉呼拉圈減肥的迷思,並示範正確姿勢。
2022年3月29日 · 【明報專訊】婦女懷孕期間,體內會分泌鬆弛素(relaxin),目的是令肌肉韌帶等組織放鬆,易於分娩。在懷孕後期,有些孕婦因胎兒過大,導致「腹直肌分離」,令腹部鬆弛,出現假肚腩,還導致核心肌群變弱,令腰背容易勞損受傷。
2024年4月8日 · 【明報專訊】「成功減磅是減重過程的第一步,怎樣維持體重才是最難。 」內分泌及糖尿科專科醫生袁美欣和註冊營養師林思為分享健康、可持續的減重方法,助大家達成目標後也可維持體重。