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減肥失敗元凶．解構壓力肥胖 + 腎上腺皮質醇. 香港人長期生活在高壓力生活下，促使交感神經興奮、副交感神經作用受抑制，這會有什麼影響呢？. 原來身體處於極大壓力下時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」。. 皮質醇過高會有什麼影響 ...
當體脂肪過高時，人體會產生胰島素抗性，也就是身體組織或細胞對胰島素的反應下降，迫使身體必須分泌更多的胰島素，才能維持血糖的正常。 而過量的胰島素分泌，會導致內分泌失調，使雄性素過高（如LH黃體刺激素），除了使血糖代謝發生異常，也會影響女性卵巢濾泡的生長，無法發育出成熟的卵子排出，造成「多囊性卵巢症候群」。 體水份率（Total Body Water %） 隨著體脂的增加，體內的水分含量會減少。 體內水分不足很容易導致： 1. 高血壓. 2.
低FODMAP飲食法（低腹鳴飲食）：你是否常常會脹氣、腹脹？. 如果自問不是很肥，卻苦惱肚子脹脹的，您必須看下去！. 所謂的低FODMAP飲食（low-FODMAP）就是在飲食中減少無法消化的碳水化合物含量，使得對腸子的刺激降到最低，「FODMAP」一字由Fermentable ...
科學減肥法．減重≠減脂＋增肌減脂才可改變體型！. 香港女士們非常注重身材，人人都想fit！. 點樣先可以用啱方法有效減脂增肌唔反彈？. 要減脂一定要先增肌，每當身體肌肉增加，基礎代謝率便會提高，即身體能量消耗率加快，燃脂率提高，令身體有效地 ...
發佈於 郊遊好去處. 1. 2. 3. 4. 5. (7 票) 【 香港行山路線 】【 攝影好去處 】 魔鬼山位於鯉魚門以北，高222米，除了可以行山做運動之外，更可以觀賞到二戰時的軍事歷史遺跡，包括歌賦炮台的兩座6吋炮及砵甸乍炮台兩座9.2吋炮，很有歷史價值。 上到去魔鬼山炮台時更能飽覽維多利亞港狀觀的海景，所以有不少人會在傍晚時份特意上來觀賞日落。 更多最新「 郊遊好去處 」文章： » 梅窩至愉景灣．行山精華遊 » 2024蒲台島一日遊．香港最南端 » 小夏威夷徑．小瀑布乘涼 » 流水響、鶴藪水塘 » 大石磨．上水後花園 x 270度飽覽深港景色. 魔鬼山炮台所需時間. 3.5小時. 魔鬼山炮台難度： 2/5. 魔鬼山炮台路線：
索罟灣. 南丫島的索罟灣已有三百多年歷史，早期居民多以捕魚為生，當時只得幾艘小漁船，捕魚的工具是用長長的繩，在小艇與沙灘兩邊索著，然後利用小艇把魚群包圍趕往魚網，當漁民把繩索收回岸邊時，就可捕獲魚群，而早年漁網稱「罟」（音：古），索 ...
起始路段都是明顯石級及樓梯路，但是是持續不停地上的，要有心理準備不停上樓梯，要補充好水份及作適時的休息喔！ 終於到達到第一個山了，就是羗山，分享一下背景資料，其實「羗山」，「羌山」和「薑山」都是通用的。 羗山位於大澳與石壁之間，高度459M，但因為一路上梯級所以也蠻吃力的！ 看到這三個指示牌時，先向大澳道方向行走。 接著便會看到往靈會山的指示牌了，準備好了嗎？ 上靈會山的道路有平坦的，也有暗斜的，不算太崎嶇難行。 果然如指示牌般，真的行了半小時便到達了靈會山了，打個卡先哈哈！ 原來靈會山比羗山高，高490M。 廣告. 由靈會山望下去的風景很開揚，一望無際的無敵大海景！
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