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2017年2月7日 · 有研究指出，「笑」可以令人變得快樂，是幫助我們調節情緒的好方法。 因為我們在笑的時候，會增加大腦中安多酚（Endorphin）的分泌。 安多酚是一種「快樂荷爾蒙」，顧名思義，能令我們感到開心，而且也有止痛作用。 另外，「笑」亦可以降低「壓力荷爾蒙」指數，如皮質醇（Cortisol）和腎上腺素（Adrenaline），兩者均有助舒緩壓力。 除了「笑」多點外，帶氧運動也能提升人的快樂情緒。 運動能夠提升大腦中的安多酚和血清素（Serotonin）等化學物質水平，讓人產生愉悅感。 此外，良好的人際關係亦非常重要，因為當結伴同行的時候，笑容往往比獨處的時候多。 笑，其實極具感染力，若然大家臉上都能多帶點笑容，這是改善我們情緒健康的第一步。 因此，香港人，笑多啲啦！ 張力智 精神科專科醫生.
百本生活： #瘦腿塑型 都市人長時間坐在椅子上工作缺少運動，身體的新陳代謝減慢，導致不少人都有 #下半身肥胖 的問題。想 #改善臀部及 #改善大腿線條 2022.06.16
2023年10月3日 · 2023-10-03. 多留意。 多陪伴. Amy是一位抑鬱症的康復者，她親身經歷過亦非常了解抑鬱症的症狀。 近幾個月來，她發現男友自從在辦公室被上司當眾責罵後，就變得越來越孤僻、缺乏動力，更不時流淚。 她想說服男友尋求專業幫助，但她發現很難讓他接受自己需要心理治療。 在Amy多次要求男友預約診症後，他們的關係甚至開始惡化。 以下是一些作為身邊人，可以留意以下跡象： -性格發生明顯變化，行為與平時大不相同，好像變了另一個人； -情緒經常不穩定，容易發脾氣，甚至出現危險的想法和行為，例如傷害自己或他人； -容易焦慮或沮喪，變得越來越孤僻，放棄自己平時的興趣，失去動力工作或上課； -心情突然變得亢奮、興高采烈，或者做出與本來性格不符的魯莽決定；
2021年9月9日 · 歷史．傳承. 2021-09-09. 學習歷史可以鑑古知今，能夠借鑒過去發生的事情，從而預測未來發展的趨勢。. 香港樹仁大學歷史學系助理教授歐志堅博士投身歷史研究至今已超過20年。. 當中包括的除了一般大眾熟悉的世界歷史，還有現時全球關注的醫療歷史。. 香港的 ...
2020年10月12日 · 2020-10-12. 「人生嘅健康好緊要，但長遠嘅目標方向亦都好緊要！. 」這是藝人陳炳銓 (Danny Chan)認為在做人處事上，非常重要的一點。. 他認為，人有了方向，就不會迷失。. 相反，若只沉迷方法，便容易墮入負面情緒陷阱，影響心態健康。. 對當下的生活感困惑 ...
2017年1月9日 · BamBoOs!Life 2022年8月－2022年10月刊經已面世！封面故事邀請了鄭世豪、李偉健分享戲裏戲外兄弟情!!更內附旺角百本市集中秋優惠攻略特刊2022~ 想知更多健康資訊﹖快啲去各大Circle-K便利店買本喇！ 2022.09.02
2018年11月19日 · 文頌嫻 ── 女兒的 「貼身保鏢」 2018-11-19. 女兒的 「貼身保鏢」 還記得《錦繡良緣》中率性的番邦女孩頓珠嗎？ 現實中，文頌嫻(Annie)於六年前結婚並誕下女兒後，漸漸淡出大眾視線，轉做全職媽媽，當中的喜怒哀樂又有幾多人知？ 今期我們邀請到Annie分享與女兒、丈夫的相處之道，以及在娛樂圈的得着。 從女主角到女兒的「貼身保鏢」 Annie笑說：「不要見我平時和藹可親，但對着女兒時，我其實是一個很『兇』的媽媽。 自從女兒出世後，大多數時間都是我自己一個人照顧。 女兒小時候的餵奶、換片、餵食等等，都是自己「一腳踢」。 」六年間一步步走來，Annie已經變成女兒最信任的「貼身保鏢」。 女兒參加一些課外興趣班、出入都會由Annie做司機。
