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  1. www.elle.com › tw › beauty抗性澱粉可以幫助瘦身？營養師親授抗性澱粉吃法、食物有哪些，幫 ...

    2024年2月8日 · 抗性澱粉可以幫助減肥？ 「紫薯、香蕉、烤馬鈴薯、糙米」這些澱粉吃了不會胖，營養師親授正確吃法幫助瘦身. 適合補充澱粉不會變胖反而有助於減肥，快來認識「抗性澱粉」！ By Michelle Yang, Royal Huang, Susan, Kelly Lai and Claudia Chen Published: 2024/02/08. ELLETW // Getty Images....

  2. www.elle.com › tw › beauty真的別誤會！正確吃澱粉反而還會讓你瘦！營養師：「別以為冬粉熱 ...

    2019年4月15日 · ELLE訪問趙函穎營養師，面對減肥這項長期抗戰，其實「正確選擇澱粉」才是聰明的減肥方法！

    • royal.huang@hearst.com.tw

  3. www.elle.com › tw › beauty吃麥片可以減肥嗎？營養師解密10種詳細吃法，輕鬆降脂瘦身 - ELLE

    營養師解密10種詳細吃法，輕鬆降脂瘦身. 吃錯燕麥反而越吃越胖！. 營養師超全解密「燕麥減肥法」，坐著吃10天就能瘦5公斤～. 吃對「燕麥減肥法 ...

  4. www.elle.com › tw › beauty8個瘦肚子方法！專家教你1個月內有效減掉腹部脂肪，手把手帶你成 ...

    2023年11月29日 · 本篇文章將分享給大家一些減少腹部脂肪的方法。 💡請注意：這不是在告訴你「如何在一週內減少腹部脂肪」，因為真正有效的方法是養成長期的健康習慣和生活方式。 另外，許多極端的節食方法通常會導致反彈，有時甚至需要數月甚至數年的時間來恢復。 腹部脂肪是什麼？ Witsanu Thangsombat / EyeEm//Getty Images....

  5. www.elle.com › tw › beauty蘋果醋可以瘦身、解宿醉？營養師公開7大好處，不但能減脂、消水 ...

    2024年5月1日 · 蘋果醋可以瘦身、解宿醉？. 營養師公開7大必喝原因，不但能減脂、消水腫，「這個時間喝」效果最好. 喝蘋果醋的好處非常多！. 宿醉時來一瓶 ...

  6. www.elle.com › tw › beauty15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個」立刻 ...

    2024年1月11日 · 減肥最痛苦的莫過於挨餓，其實只要學會「擇食」，除了挑選一些「負卡路里」的食物，也可以選擇能夠有高飽足感，卻不會熱量爆表的食物，總比真的餓極了亂拿糖果餅乾充饑好，這次請營養師分享最具飽足感.

  7. www.elle.com › tw › beauty一梳即染均勻上色！日本高人氣染髮神品「宣若EX染髮霜」讓你染出 ...

    2024年1月22日 · 日本高人氣染髮神品「宣若EX染髮霜」讓你染出自信本色，連雙金影后「謝盈萱」都私心激推最新明亮色系髮色～. 一梳即染均勻上色！. 日本高人氣 ...