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2023年2月15日 · 但什麼成分才能達到去濕效果？ 黃醫師稱，足貼的原理是透過皮膚去滲透和吸收藥物，若足貼成分含活血化瘀、溫熱、解表類的中藥或可有助去濕排毒。 足貼有效成分：（按圖👇👇👇） + 2. 正確使用足貼. 中醫認為，腳是人的第二個心臟，足部保養相當重要。 黃醫師建議大家按指示貼於足底，足貼之所以要 貼於足底 ，主要因為須透過外用藥物刺激足底的湧泉穴。 湧泉穴為腎之精氣起始位置，故能滋陰補腎，亦是養生要穴，具安神、養腎固精、醒腦開竅之效。 如足貼內的藥性溫和，可根據指示貼大 約6至8小時 ，如有任何不適則即時移除足貼。 腳（Imraumanzug/Unsplash） 不宜使用去濕足貼. 雖然足貼不是內用的保健品，但黃醫師提醒，有部分人不宜使用足貼。
2023年4月13日 · 艾草的抗炎成分可以減輕關節疼痛和肌肉疼痛等症狀。 3. 調節血壓. 艾草中的成分可以降低血壓，有助於預防和治療高血壓。 艾草還可以增強心臟功能，促進血液循環。 4. 提高免疫力. 艾草中含有多種營養素，具有抗氧化和抗炎作用，可以提高免疫力，預防感染和疾病。 5. 改善睡眠. 艾草中的成分可以鎮靜神經系統，有助於改善睡眠質量，緩解失眠等問題。 6. 鎮痛止癢. 艾草可以減輕皮膚瘙癢、刺痛和灼熱等不適感，對於治療皮膚炎、蕁麻疹、鱗屑病等皮膚疾病有一定的效果。 兩款艾草食譜. 1. 艾草蒸蛋糕. 材料： - 艾草粉：50克.
2021年7月17日 · 在這穴位進行艾灸、按摩、敷貼等不同手法，加上根據敷貼所用藥物，能達致温腎助陽、温經活血、行水化濕通絡等作用。 足部有眾多穴位及經絡，尤其是足底，而這些穴位和經絡都對應人體的其他器官，因此適當的浸腳、按摩、敷貼等方法，都有助排出身體的濕氣。 （圖片：kknews） 至於提到坊間另有「用風筒吹腳底」此一秘訣。 李醫師指，這個方法利用熱力刺激腳部穴位，或多或少能促進血液循環，從而產生祛除體內濕氣的作用，亦有助將血流引到腳部的患處，紓緩痛症。 「然而濕邪具有纏綿難愈的特性，僅僅依靠吹熱風，極其量只能稍微減輕表面的濕氣、緩解短暫的腿部抽筋，難以達致長遠而深層的祛濕功效。 此外，中醫有『風為百病之長』的說法，多吹風容易引起各種不同疾病，因此身體虛弱、不耐風寒的人應慎用吹熱風這個方法。
2023年12月22日 · 若針灸及艾灸與肺脾腎相關的穴位，能夠達到助陽扶正、抵抗外來病氣的作用。洪醫師更指艾灸時，可針對關元穴（臍下三寸）以及補脾胃之足三里穴（犢鼻下3寸，脛骨前緣外一橫指處）等，更有補虛益腎、改善手腳冰冷，達至抗衰老功效！
2024年3月6日 · 1. 足三里： 定位：位於小腿外側，膝關節外側凹陷處，四指併攏，脛骨前緣外一橫指處 功效：健脾和胃 做法：點燃艾條，在足三里穴緩慢上下移動，每次10-15分鐘，不灼傷皮膚為度，每周1-2次。注意事項：操作過程中避免艾條/艾灰脫落燙傷皮膚。
2023年12月14日 · 天灸是透過在穴位上敷貼特製的中藥藥貼，使皮膚有發熱感、局部充血、甚至發泡化膿，以達到刺激穴位、提升身體機能的效果，基於衞生及預防感染的考慮，現代的貼灸療法一般不會刻意貼至化膿發泡，只會使穴位有熱感就可以。 由於冬天時身體的氣血偏向潛藏體內，以致身體表面的陽氣相對不足，導致手足冰冷難耐、氣管不適、哮喘鼻敏發作、關節僵硬疼痛、等寒性症狀加重，此時候進行冬灸治療，透過藥貼刺激穴位，激發體內陽氣運行，可以舒緩上述症狀的不適，效果比單純熱敷更好。 甚麼人不適合做天灸？ 由於天灸治療偏向用溫熱藥物，作用也是以激發陽氣為主，較為適合平時體質較虛弱、偏「寒底」人士。 如果體質屬於實熱、燥熱、陰虛火旺、陰血虧虛人士，天灸就未必太適合了。
2022年4月22日 · 「艾灸和針灸這些理療，能調動關節穴位的氣血，有助回復氣血暢通。 要注意不同療法適合不同人士，療法或會引發不同的身體反應，例如刮痧會在皮膚表面留下瘀斑，亦會引致短暫頭暈。 因此在決定採用特定療法前，同樣應先詳細諮詢中醫師意見。 日常習慣方面，除了不宜過勞及多接觸陽光外，黃醫師亦建議如遇潮濕天氣或家居長期濕氣重（例如向海），可多用抽濕機，以保持室內濕度平衡。 「緊記正氣存內，邪不可乾；總之氣血運行通暢，何痛之有哉！ 」總括而言，適當調理及防範，再配合飲食和運動，自然能協調陰陽，保持健康，達至長壽。 艾灸以溫熱通穴位氣血，而艾草本身能袪除風濕寒邪，因此對治風濕療效顯著。 （圖片：tvbs）
