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  1. 血壓高症狀食療 相關

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    • 高鉀、高鎂、高鈣、少鈉、高膳食纖維、富含不飽和脂肪酸、減少飽和脂肪酸的飲食

      • 我國高血壓治療指引提出完整的建議，即為「S-ABCDE」原則：低鹽（Sodium）、減少喝酒（Alcohol）、減重（Body weight）、戒菸（Cigarette）、飲食調整（DASH diet）、運動（Exercise）。 飲食的部分，建議可進行「得舒飲食」，以高鉀、高鎂、高鈣、少鈉、高膳食纖維、富含不飽和脂肪酸、減少飽和脂肪酸的飲食，以多種營養素搭配，全方位改善健康來達到降血壓的目的。
      health.tvbs.com.tw/medical/342796

      高血壓有什麼症狀？誰是高危險群？飲食怎麼吃？成因、預防、治療懶人包 - 健康2.0

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  3. nutrilion.com.hk › 降血壓食物【降血壓食物】8種降血壓食療推薦，高血壓必看！

    2023年11月24日 · Nutrilion為你推薦8種有效的降血壓食療，以及教你分辨高血壓的徵兆！ 目錄. 何為血壓高？ 血壓對身體有什麼影響？ 血壓高有什麼症狀. 為什麼會高血壓？ 什麼食物可以降血壓？ 降血壓食物1：鮮豆漿. 降血壓食物2：綠葉蔬菜. 降血壓食物3：三文魚. 降血壓食物4：紅菜頭. 降血壓食物5：橙和檸檬. 降血壓食物6：番茄. 降血壓食物7：開心果. 降血壓食物8：牛奶. 何為血壓高？ 血壓是指當心臟把血液泵入動脈時對血管壁所附加的壓力，心臟收縮時叫「收縮壓」或者 「上壓」；而放鬆時就叫「舒張壓」或者「下壓。 無論心臟處於收縮還是放鬆狀態，血液都會對血管壁造成壓力。 正常成年人的上壓應少於120mmHg；而下壓則應少於80mmHg。

    • 血壓高症狀食療1
    • 血壓高症狀食療2
    • 血壓高症狀食療3
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    • 血壓高症狀食療5

  4. welldelishness.com › 高血壓飲食食療菜單【高血壓標準】別輕視頭暈、頭痛高血壓症狀 | Delish Wellness

    2024年1月15日 · 高血壓作為一個「沉默的殺手」，若不積極接受治療，也會導致 劇烈頭痛、肩膀痠痛、呼吸不順暢、頭暈、心悸、水腫、尿頻 等等症狀。 血壓高怎麼降下來.

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  6. lifebox.blog › 高血壓飲食高血壓飲食|3種輔助食物，17種養生食療，1週食譜建議

    2020年5月31日 · 高血壓直接危及人們的健康，可能你年輕雖然沒有感覺到，等到年齡越來越大，高血壓引起的疾病也越來越多，比如中風、冠心病、心肌梗塞等，這些病每個都是“定時炸彈”。

  7. www.hk01.com › 教煮 › 887313高血壓｜上壓或下壓重要？1個數字反映血管硬化嚴重8種食物助改善 ...

    • 上壓還是下壓重要?
    • 「脈壓差」宜在30至40之間
    • 脈壓差增大的主要原因
    • 8種食物防止血管硬化

    高血壓是導致腦、心血管疾病最重要的成因，根據衛生署調查，香港15歲至84歲人口當中，患有高血壓比率約27%，而且高血壓一般沒有症狀，患者往往出現併發症後才知道。人們經常討論的「上壓」及「下壓」，究竟哪一個比較重要? 按圖了解「上壓還是下壓重要？」：： 「上壓」即收縮壓，代表心臟收縮泵血時加諸血管壁的壓力；「下壓」即舒張壓，代表兩下心跳之間心臟放鬆時血管壁所承受的壓力。很多人關心血壓中的「上壓」還是「下壓」較重要，台灣心臟科醫生謝安民在社交平台發文表示，若一定要作出選擇，「上壓」可能較重要。而最新研究指出，「脈壓差」（上壓減去下壓）更能預測病人心血管病的發病和死亡率，因為「脈壓差」數值代表血管硬化程度。

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    正常「脈壓差」是在30至40之間，當數值愈高，代表患者的血管硬化愈嚴重。 當「脈壓差」達60以上，更是心血管硬化嚴重的一群，其心臟血管系統更容易受到損害，罹患高血壓、心血管疾病、中風、甚至死亡的機率都會大大提升。

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    1. 長期高血壓及動脈硬化造成動脈壁彈性減低，使收縮壓增高而舒張壓降低，導致「脈壓差」加大。 2. 高血壓引起心肌超負荷，造成心臟擴大或主動脈瓣關閉不全，導致「脈壓差」增大。此外，伴有甲狀腺功能亢進或嚴重貧血時，也可出現脈壓差增大現象。 3. 隨年紀愈大，高血壓的機率也提升，「上壓」及「下壓」均會隨著年齡而升高，不過「下壓」在60歳左右就不再升高，但是「上壓」可以繼續增高到7、80歳，所以老年人常有一種高血壓是「上壓」超高而「下壓」偏低，稱為「單獨性收縮壓高血壓」，其「脈壓差」變大，也代表其血管硬化程度增加。

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    茶類、魚類、海藻、納豆、醋、冬菇、蔬菜、蔥類，這8樣具抗氧能力的食物，可助促進血液運行暢順、降低壊膽固醇水平，有望令血管恢復年青。 按圖看8類食物助血管回春︰ 相關文章︰護血管食物｜8大食物助血管逆齡變年輕　菇、海帶、魚宜揀咩色？ 參考資料︰謝安民facebook、中時新聞網、早安健康

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  8. www.bowtie.com.hk › blog › zh【降血壓】 食藥之外，醫生都推介的8種高血壓飲食法！| Bowtie - ...

    2021年2月1日 · 面對血壓高的患者，醫生一般會建議病人由飲食、運動和生活習慣等著手控制血壓。 若然血壓仍然不受控制醫生便會考慮處方血壓藥。 常用的血壓藥和他們的副作用如下： 留個 Email 比 Bowtie 了解更多！ 🎀 Bowtie 作為保險公司，除了希望為大眾提供醫療保障，更希望透過分享不同的健康／疾病資訊協助大家管理健康💪！ 留下你的 Email，了解更多 Bowtie 的公司及產品理念。 我們亦會不定時與你分享健康、保險小貼士及優惠喔！ 遞交資料表示你已經細閱 Bowtie 個人資料收集聲明 及同意根據此聲明使用和轉讓你的個人資料，包括使用和提供你的個人資料，以作推廣。

  9. www.hk01.com › 健康Easy › 611693高血壓體質｜脾腎虛手足心熱2體質易血壓高 2食療決明子茶益肝腎 ...

    2022年4月10日 · 高血壓一般沒症狀，部分人血壓過高會導致暈眩、頭痛、胸悶和乏力等症狀。 中醫認為有兩種體質的人較易患上高血壓，這兩類體質可以如何調理身體？

  10. www.rehabsociety.org.hk › zh-hant › 高血壓中醫食療香港復康會 | 高血壓中醫食療

    高血壓中醫食療. 高血壓號稱「 隱形殺手」，嚴重者可以引致中風、冠心病、心臟衰竭、慢性腎病等。. 高血壓的高危因素包括攝取過量鹽分、肥胖等等。. 在中醫的角度，預防高血壓的關鍵就是低鹽飲食、均勻體重、戒煙酒、處理壓力等等。. 要在日常生活中 ...

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