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2022年3月21日 · 知名營養師吳映澄就為大家解答，維生素C含量冠軍的常見水果竟是紅心芭樂。 吳映澄營養師首先為大家整理，常見水果每100g的維生素C排行榜，可能會跌破不少人眼鏡： 第1名：紅心芭樂 【214mg 】 第2名：芭樂 【138mg 】 第3名：釋迦 【99mg 】 第4名：龍眼 【95mg 】 第5名：黃金奇異果【90mg 】 第6名：木瓜 【79mg 】 第7名：甜柿...
2021年6月17日 · 有營養師指出，維生素C是身體健康很重要的營養素，一般民眾都知道，奇異果、檸檬富含豐富的維他命C，不過營養師透露，還有一種四季都有的「國民水果之王」維他命C的營養素更勝前者，而且物美價廉，就是「芭樂」，維他命C高出奇異果兩倍之多、勝出檸檬四倍！ 奇異果已算是高含量維他命C水果，但芭樂富含的維他命C比他高出2倍之多。...
2024年2月12日 · 根據台灣癌症基金會資料，美國聯邦食品藥物管理局（FDA）將奇異果列為30種抗癌蔬果之一，奇異果富含的維他命C對人體吸收利用率高達94％，可以提高身體的免疫力，阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，防止活性氧和致癌物質傷害基因，可預防胃癌、食道癌、肝癌及大腸直腸癌的形成。 奇異果的5大食用功效. 改善疾病、降低膽固醇：...
2021年7月3日 · 100公克芭樂裡面就有243毫克，維生素C有助於提高免疫力，預防病原體和感染源的入侵，再加上芭樂的維生素A、E的含量也很高，營養師指出這3大營養素，是抗癌、抗氧化的重要元素，還能幫助細胞黏膜修復和復原傷口。 4、控制血糖. 纖維質含量高，也是低GI值的水果，讓拔辣吃下肚後，血糖不會迅速飆升，有效平衡血糖水平。...
2021年9月23日 · 2021/09/23 11:05:00. 生活中心／潘靚緯報導. 中國日前宣布禁止台灣釋迦、蓮霧輸入，引發喧然大波。...
2020年10月6日 · Stella列出水果中維生素C含量最高的三種，芭樂 (平均值137.9毫克)、釋迦 (99毫克)和龍眼 (95.4)吃起來卻一點都不酸。...
2024年4月28日 · 1. 補充水分：西瓜含水量超過90%，讓人在夏季高溫下，維持身體水分平衡、避免脫水的危機。 2. 增強免疫力 ：含豐富的維生素C，有助增強免疫系統。 3. 促進消化：含豐富的水溶性纖維，可促進腸道健康和消化順暢。 4. 降低血壓 ：含豐富的瓜胺酸，可協助身體製造一氧化氮，能擴張血管，從而降低血壓。 5. 減少肌肉疼痛 ：所含的瓜胺酸有助加速分解乳酸，進而消除肌肉疲勞及痠痛。...
