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2024年5月18日 · 恆常進行體能活動可降低血壓，市民每周亦宜進行至少150至300分鐘中等強度（如急步行）或75至150分鐘劇烈強度（如緩步跑）的體能活動。 （完） 【編輯：陈卓仪】
2024年5月27日 · 今年的“六月．戒煙月”推廣活動，衞生署首次推出中醫戒煙耳穴貼試用計劃，利用王不留行籽壓丸貼敷於耳穴表面以刺激穴位，紓緩戒煙初期因身體對尼古丁的依賴而產生的短暫不適。
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2024年5月17日 · 香港中通社圖片. 由衞生署進行的結果顯示，香港接近三成的15至84歲非住院人口患有高血壓，而高血壓的普遍率隨年齡增長而上升，由15至24歲人口的少於5%，增至65至84歲人口的多於一半。 在高血壓的患者中，超過40%的人不知道自己患有高血壓，直至進行調查的身體檢查才發現。 衞生署發言人表示，保持健康的生活模式，除了對預防高血壓十分重要，亦有助於控制高血壓，是自我健康管理關鍵的其中一環。 市民應維持體重和腰圍適中、維持均衡飲食並減少攝取鹽分、保持恆常體能運動的習慣並減少靜態行為，以及避免飲酒、吸煙和吸入二手煙霧。 市民應特別留意，攝取過多鹽分對血壓造成的不良影響眾所周知，攝取越多鹽分，患上高血壓的風險亦越高。 根據世界衞生組織的建議，健康的成年人每日應攝取少於5克的鹽。
2023年3月31日 · 香港新聞網3月31日電（記者洪少葵）世界之大，無奇不有。. 每個民族得以生存和繁衍，都有一套套的法則。. 在歐美的西餐中，大塊牛排，大條香腸，屢見不鮮，但是聰明的老外，每餐都搭配有健康的蔬菜，如西紅柿、西藍花、西芹、洋葱等，因為它們 ...
2023年1月19日 · 如果你真的去到最極端是買不到藥的話，其實可以用一些非藥物的方法去降溫，比如說多喝水，多些休息。另外可以用冰敷額頭，其實也可以降溫。或者洗一個暖水澡，千萬不要洗冷水澡，因為冷水會讓你皮膚表面的血管立刻收縮，會令血壓上升。
2023年4月26日 · 調查發現，超重佔22%、肥胖佔32.6%、高血壓佔29.5%、糖尿病佔8.5%、高膽固醇血症佔51.9%，這些慢性疾病在香港15至84歲人口中仍然普遍。 高鹽飲食和鉀攝取量不足等引致高血壓等慢性疾病的風險因素亦十分常見，分別佔比83.9%和90.9%。
中醫體質學將人體分為9種類型，分別為：平和型、氣虛型、痰濕型、陽虛型、血瘀型、濕熱型、陰虛型、氣鬱型、特稟型。 鄺靖瑤中醫師續稱，這當中，最為健康的是平和型，主要特徵是體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，性格好相處，對外界適應能力較強。 但平和型也要避免偏食或暴飲暴食，適度運動便可達到保健身體的效果。 除了平和型之外，其他8種皆可混合存在，也就是所謂的“兼證”。 鄺靖瑤中醫師解釋，人們可能不只有一種體質，而是同時夾雜2至3種體質，原因是人們的飲食習慣、生活環境時常會發生變化，而體質也會隨之而變。 鄺靖瑤中醫師（右）表示，人們可能同時夾雜2至3種體質。 （香港中通社記者 黃璇攝） 濕氣重的人都比較胖.
