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1. www.nmplus.hk › health › 潤肺食物推介-益肺-org115-7200838種潤肺食物推介｜潤肺益氣＋增強抵抗力 為健康把關未病先防！ - ...

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   2022年6月4日 · 黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經常食用，還可有效的清除體內污染物質。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 潤肺食物推介2.蒜頭. 蒜頭含有能夠抗發炎的成份，所以能夠降低自由基造成的傷害，有科學家就做過相關實驗，結果發現食用生的蒜頭更容易攝取到這些抗發炎成份，在這個實驗中的實驗者全部都是經常吸菸的人，科學家請實驗組每日食用生蒜頭，結果發現跟對照組比起來，實驗組的肺部黏膜發炎狀況較低，但科學家也強調想要有好的肺，還是建議吸煙者戒菸，食用蒜頭並不能取代直接戒菸所帶來的好處。 潤肺食物推介3. 雪梨有清熱養陰、潤肺止咳及化痰的功效，可紓緩感冒、流感、喉嚨發炎不適，同時可以止渴及紓緩乾咳、便泌。

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2. www.nmplus.hk › lifestyle › 天然食材-療效-減肥-經痛10個有極佳療效的天然食材 肉桂可減肥、黑木耳減經痛 | 生活 | ...

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   量你有多少錢、有多少時間，但沒有健康的體魄，只會舉步為艱。不少人很抗拒吃supplement又沒有時間做運動，既然如此，不如試試向天然食材入手。

3. www.nmplus.hk › health › 夏日-消暑-食物-613560【食是食非】夏日10款消暑食物 涼冷氣容易感暑 吃凍食更易病！ - ...

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   2018年7月11日 · 雖性寒，但有清暑利尿、清腫、潤喉止渴、明目降血壓，有效治療中暑或咽喉炎，是民間夏天常用消暑解毒食材！ 年青力壯、小朋友、正在發育的人一般火較旺可多吃，但老人家、病後、產後虛弱者則不宜多吃。

4. 其他人也問了

   降血壓的食物有哪些?

   • 從中醫保健來看，多食有降血壓的食物，如大蒜、洋葱、芹菜、綠豆、冬瓜、香蕉、蘋果等，藥膳飲料材料有菊花、決明子、葛根、枸杞子、天麻、山楂等，製成白菊花茶、葛根茶、決明子茶、桑葉菊花茶、苦瓜茶等。 另外還有藥枕療法，即用野菊花、淡竹葉、冬桑葉、白芍、川芎等藥製成藥枕，替代日常睡枕，讓病人睡時吸入藥氣。

   中醫西說: 高血壓：中西看 - Blogger

   chi-med.blogspot.com/2011/03/blog-post_7556.html

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   低血壓如何治療?

   • 一般而言低血壓治療有三種方式。 生活上的指導：教導患者要每天有適度的運動及適度的休息及較佳品質的睡眠，同時在生活飲食中也要多補充高蛋白高熱量的食物。 精神上的治療：患者通常神經質的人居多，所產生的症狀更是會比一般人來的明顯，同時患者也會伴隨著悲觀的心理，因此，低血壓本身雖然不會對身體造成傷害，但是患者的精神及心理層面才是最重要的部份，家人的協助及支持，生活的安定及規律，心情的開闊與放鬆，壓力的移除及排解，都有助於患者度過種種不適的感覺及症狀。 藥物上的作用：如因為疾病所引起的則可考慮使用升壓劑，精神安定劑或荷爾蒙製劑等藥物來予以治療。 提供低血壓症狀、相關飲食及食療、急救處理治療、如何護理照顧等資訊及介紹。

   低血壓有何症狀及急救處理治療

   www.money511.com/diseases/hypotension.php

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   高血壓食療怎麼做?

   • 雞蛋煮熟，去殼，備用。 紅棗去核，蓮子去芯，備用。 清水6碗，放入桑寄生、蓮子、龍眼肉和南棗，以慢火煲約個半小時。 最後加入適量黃糖、杞子、熟雞蛋再細火煮10-15分即可，高血壓食療便完成。

   高血壓食療餐單＋5大飲食禁忌！2款降血壓茶及湯水推介 | 50+人士健 …

   www.sundaykiss.com/50加健康/高血壓食療-餐單-食物-禁忌-壓茶-湯水-sk10-sk15-435300/

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   高血壓的人不能吃什麼?

   • 高血壓人士飲食禁忌1. 避免攝取過多鹽份 高血壓人士應避免攝取過多鹽份，如上題所說，攝取太多鈉質會引致高血壓。 建議多選擇新鮮食物代替加工食物，以香草/香料代替鹽來調味。 高血壓人士飲食禁忌2. 避免攝取過量脂肪 過量攝取脂肪會令體重增加，對於過重的高血壓人士來說，維持健康的體重是控制高血壓最有效的方法。 高血壓人士飲食禁忌3. 避免攝取飽和脂肪及反式脂肪 飽和脂肪及反式脂肪均會令「壞膽固醇」增加，容易引致血管阻塞而導致高血壓，因此，高血壓人士應盡量避免進食肉類的皮層、腩部、可見脂肪、雞油和豬油、糕點等有助減低飽和脂肪的攝取量。

   高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致高血壓 - Cosmopolitan …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/high-blood-pressure-food-suggerstions

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5. www.nmplus.hk › health › 識飲識食m痛不再-120321識飲識食M痛不再！ | 健康 | 新Monday

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   2015年12月22日 · 功效：烏雞含氨基酸和鐵比普通雞高很多，黑木耳和菇類含有豐富蛋白質和鐵，是滋補佳品。 1. 將黑木耳和香菇洗乾淨，用溫水泡發，切小塊備用。

6. www.nmplus.hk › lifestyle › 身體狀況-健康參考指標時刻留意身體狀況 4大健康參考指標 | 生活 | 新Monday

   www.nmplus.hk › lifestyle › 身體狀況-健康參考指標

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   2021年11月10日 · 1. 血壓高低差看出血管病變. 監察血壓是關注身體健康的重要一環。 通常量度血壓是以毫米水銀柱（mmHg）為單位，心臟收縮時的壓力稱為「收縮壓」或「上壓」，心臟舒張時的壓力稱為「舒張壓」或「下壓」。 根據衞生署指引，高血壓是指上壓持續地處於或高於140 mmHg，或下壓持續地處於或高於90 mmHg。 高血壓會誘發嚴重病症，包括中風、心臟病等，但由於症狀不明顯，所以只能通過定期量度血壓去監察身體變化。 如果收縮壓偏高，舒張壓正常，即表示大動脈的彈性降低，主要是因為人體老化而造成。 相反，如果收縮壓正常，舒張壓偏高，舒張壓偏高，例如130／110mmHg的話，便要小心是高血壓的早期徵狀。 這是由於交感神經活性增高，周圍血管阻力增高所致，成因通常是工作壓力而活動偏小所致。

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7. www.nmplus.hk › grooming › 安眠-治經痛-桑寄生-461887安眠、治經痛「調經茶」桑寄生蓮子蛋茶 | 造型打扮 | 新Monday

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   2017年3月21日 · 安眠、治經痛「調經茶」桑寄生蓮子蛋茶. 桑寄生 益處數之不盡，不但能祛濕、降血壓、安胎、除風濕、寧神安眠，更能調理月經、治療經痛及補血，男女老幼孕婦都適合！. 小編這陣子壓力較大，加上天氣潮濕，晚上一直睡不好。. 前晚喝過媽媽端起的 ...

8. www.nmplus.hk › grooming › 月經-黃金週-食療調養法-469338血不通則痛! 女人必學月經 黃金週 食療調養法 | 造型打扮 | 新Monday

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   2017年4月14日 · • 有助排走瘀血潔淨身體，多吃高水溶性纖維食物，如具活血化瘀療效的黑木耳和田七。 • 高美顏效用的黃耳、黑芝麻、黑豆黃耳、杞子，作為調養和抗衰老的良藥。