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1. www.sbs.com.au › language › chinese【靜觀療法】學習與不快樂共存 心理學家：療效獲科研認證

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   2021年9月26日 · 靜觀（Mindfulness)）是指有意識去專注，以一個中立的、非批判的態度，去觀察自己此時此刻當下的感覺和情緒，墨爾本怡康全人發展中心服務統籌潘 ...

2. www.sbs.com.au › language › chinese“靜觀”之旅——學會情緒控制 | SBS Chinese

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   2018年4月21日 · 臨床研究證明“靜觀”可以改善人們的心理健康。. 通過觀察我們的呼吸、身體感官的反應和步行等可以讓我們放下平時積累的壓力，併能有效的在 ...

3. www.sbs.com.au › language › chinese生活脈搏：正念‧靜觀 (上集) | SBS Chinese

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   2017年5月5日 · 有關的概念是源於東方的操練，到七十年代由美國麻省理工醫學院的卡巴教授 (Dr Jon Kabat-Zinn)創立的減壓課程進入主流，他結合西方醫學及東方的修練，幫助身心靈的治療，逐漸受西方醫學接受成為臨床輔助療法的一部份。 主持張彩玉請來推廣這個概念的陳素芬講解。 分享. Latest podcast episodes. 當你家中的電器要報廢，你會如何處理呢? 【養生之道】艾灸以及艾草的功用. 立即訂閱SBS中文電子報. 有關的概念是源於東方的操練，到七十年代由美國麻省理工醫學院的卡巴教授 (Dr Jon Kabat-Zinn)創立的減壓課程進入主流，他結合西方醫學及東方的修練，幫助身心靈的治療，逐漸受西方醫學接受成為臨床輔助療法的一部份。 主持張彩玉請來推廣這個概念的陳素芬講解。

4. www.sbs.com.au › language › chinese【冥想播客】瑜伽睡眠Yoga Nidra：深層放鬆的助眠冥想 | SBS Chinese

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   2022年10月17日 · Credit: Dasha Petrenko / EyeEm/Getty Images. 瑜伽睡眠 (Yoga Nidra)是一種古老的冥想技巧，其起源可追溯到 5000 多年前的印度。. 是現時廣泛使用的瑜伽練習之一 ...

5. www.sbs.com.au › language › chinese【音樂治療】舒緩情緒壓力 | SBS Chinese

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   2020年2月18日 · 近年世界發生不少天災人禍，政治困局，令到不少人受到情緒影響，音樂治療是其中一種可以幫助舒緩的方法。. 在音樂治療師的專業指導之下，用 ...

6. www.sbs.com.au › language › chinese[健身課堂]：瑜伽入門者鬚知 | SBS Chinese

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   2021年11月15日 · “經常練習瑜伽可以增彊身體力量和肌肉彈性，使身體四肢均衡髮展，讓人變得開朗、有活力，而且身心愉悅。 ” 妍妍分享了自己的體會。 （點擊 ...

7. www.sbs.com.au › language › chinese中國網絡封殺“金三胖”綽號——細數朝尟金 ...

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   1 天前 · 據報道，中國網民給對朝尟領導人金正恩起的綽號 “金三胖”（"Fatty Kim the Third"），近日被中國噹局列為禁止搜索的網絡敏感詞。. 據悉這次封殺是 ...