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2022年3月29日 · 香港大學中醫藥學院副教授陳建萍撰文，指根據國家對新冠肺炎診療方案中醫治療指引，就新冠肺炎康復期，中醫辨證常見「氣陰兩虛」與「肺脾氣虛」兩個證型。 港大中醫學院推薦4款湯水藥膳，適合乾咳少痰、氣短的康復者飲用。 （網上圖片） 請按圖看中醫常見兩個證型的臨床表現： 康復後調理：3款湯水+1款粥. 陳醫師指，大病初癒身體趨於康復時，適宜選擇或配合非藥物手段與方法綜合調理，她推薦以下4個湯水藥膳，包括：主治氣陰兩虛的沙參玉竹湯；治肺脾氣虛兼痰瘀的益肺健脾湯；治大病初癒氣陰不足的蓮藕馬蹄湯。 此外推介一款百合蓮子粥，更可作代餐食用。 益肺健脾湯用了五指毛桃、生薏仁、陳皮等化濕食材。 （資料圖片） 【病後康復】沙參玉竹湯食譜. 功效：補益氣陰、潤肺化痰，促進呼吸道疾病的康復。
- 時刻補充水分（暖水、椰子水、簡單滾湯）
- 注意適當熱量及蛋白質攝取（吃蒸水蛋/豆腐、喝牛奶/高鈣豆漿）
- 選擇容易消化的食物（減少高纖維食物、多吃瓜果類）
- 補充維他命a、C、D、E
尤其出現發燒的時候，體溫會升高，代謝會隨之加速，使身體大量流失水分。所以務必多飲水，防止脫水。攝取足夠水分有助身體隨尿液排走體內的廢物及藥物，減少退燒藥對肝腎的損害。 除了暖水，還可以多飲椰子水，同時有助補充電解質；若果有乾咳或喉嚨痛，可以喝檸檬蜜糖水作紓緩，又或者煮簡單的滾湯，例如: 肉片節瓜湯、番茄蛋花豆腐湯等，能增加水分攝取及其他營養素。
當身體不適會感到疲累，影響食慾，當身體與病毒打杖，即使不肚餓也要進食，維持身體機能運作所需要的熱量及營養素。特別是蛋白質，是生成免疫細胞的原料，若蛋白質攝取不足，會影響免疫力。 若體虛、體力不足，咀嚼的氣力減少，可多選易消化的食物，例如︰蒸水蛋、豆腐、瘦肉碎、蒸魚等。在膳食中也可加入牛奶、高鈣豆漿等，增加水分攝取及蛋白質。
當身體生病，為避免加重腸胃不適，盡量減少高纖維食物。白飯、白麵條比糙米飯、全麥意粉更好，暫時避免進食全穀物、豆類、十字花蔬菜（如︰西蘭花）等。相反，改為多吃含較高水分的瓜果類，例如︰冬瓜、青瓜、絲瓜、番茄等。
膳食中可以多加包含以上維他命的食物，它們都與增強免疫力有關。維他命A食物包括甘筍、南瓜、番薯、菠菜等，維他命C食物可揀三色椒、橙等。至於，三文魚、沙甸魚、蛋黃及曬過太陽的蘑菇等可吸取更多維他命D， 而杏仁、杏仁奶、花生醬、牛油果及米糠油等可補充維他命E。
2022年3月13日 · 【Omicron／死亡率／症狀／後遺症】衞生署轄下科學委員會聯同政府專家顧問開會後，建議一般新冠康復者若感染前已接種兩劑新冠疫苗，康復後毋須再次接種，而疫苗可預防疾病科學委員會主席劉宇隆今日（3月13日）表示，「如果你有自然感染就很像上天為你打針」。 他指出，自然感染得出的抵抗力，遠遠優勝於接種疫苗，「原則是感染一次，等於你最低限度打了一針，甚至有人覺得多於一針，像兩針一樣」。 不過，雖然感染Omicron症狀如喉嚨痛、發燒等，與流感及普通感冒相似，部份甚至「無症狀」重症機率低，更有指可把Omicron當感冒情況看待，惟其實後遺症隨時影響終身！ Omicron新冠肺炎變種病毒令全球疫情升溫。 （資料圖片）
2022年4月14日 · 港聞. 社會新聞. Omicron BA.5｜全球個案少 或增加肺部感染 BA.2康復者可再中. 撰文：黃煦緻. 出版： 2022-04-14 20:27 更新：2022-04-14 22:40. 69. 本港首現Omicron BA.5變異病毒株的個案，涉一名24歲男子於南非經泰國抵港。 該變異病毒株首在南非發現，當地感染個案較少，患者年齡介乎30歲至50歲，已完成接種疫苗，病徵較輕微。 目前全球各國亦僅有少量個案，暫時未見死亡病例。 世界衞生組織正密切追蹤及監察個案，分析BA.5是否更具傳染性及危險性。 呼吸系統專科醫生梁子超表示，雖未有證據證明Omicron BA.5具較高傳播風險。
2022年3月12日 · 生活. 親子. Omicron｜確診後或有呼吸困難後遺症 參考世衛建議 自學3招紓緩. 撰文：聯合新聞網. 出版： 2022-03-12 10:00 更新：2022-03-19 02:19. 10. 新冠肺炎患者在康復後可能會有呼吸困難、身體虛弱疲勞、喉嚨沙啞、吞嚥困難、注意力及記憶力減退、焦慮或憂鬱等症狀。 台灣南投醫院表示，新冠肺炎後遺症可透過自主訓練改善，讓患者早日回復日常生活。 確診後別以為就是「無敵」，即學怎樣紓緩後遺症不適：（按圖了解） + 5. 台灣南投醫院職能治療師張瑋珊說，世界衛生組織（WHO）有針對罹患新冠肺炎後，常見的各種症狀及自主訓練的建議，有三個方法可緩解呼吸困難： 1、將頭墊高側臥，有痰的肺葉在上方促進痰液引流；
2022年4月4日 · Omicron肆虐全球，有感染者近日在社交平台表示，康復一個月後仍然會時不時頭痛、體力不支，最嚴重的尚未恢復味覺。 北京佑安醫院感染科主任醫師李侗曾稱，感染Omicron康復後出現長時間味覺減退是個別情況，此類後遺症將會自癒。 《健康時報》報道，感染Omicron的症狀包括低燒、咳嗽、喉嚨疼、嗜睡、全身乏力等，治癒時間約為一周。 病毒在每個人身上的表徵不同，與個人的免疫系統有莫大關係，多數患者表示沒有發現任何後遺症。 李侗曾介紹，部分患者在感染後會遺留一些後遺症，包括味覺、嗅覺減退，肺功能下降，焦慮、乏力、失眠、頭痛等，但主要是感染Delta或其他原始毒株。 後遺症的出現和感染新冠後的嚴重程度相關，患病時症狀愈重，後遺症的發生率就愈高。
2022年3月19日 · 親子. Omicron｜確診者康復後或有後遺症 3招自主訓練 改善呼吸困難. 撰文：聯合新聞網. 出版： 2022-03-19 10:00 更新：2022-03-24 01:11. 14. 新冠肺炎患者在康復後可能會有呼吸困難、身體虛弱疲勞、喉嚨沙啞、吞嚥困難、注意力及記憶力減退、焦慮或憂鬱等症狀。 台灣南投醫院表示，新冠肺炎後遺症可透過自主訓練改善，讓患者早日回復日常生活。 台灣南投醫院職能治療師張瑋珊說，世界衛生組織 (WHO)有針對罹患新冠肺炎後，常見的各種症狀及自主訓練的建議，有三個方法可緩解呼吸困難： 1、將頭墊高側臥，有痰的肺葉在上方促進痰液引流； 2、坐姿腰前傾，頭、頸、手臂趴桌面或用手支撐在大腿上；
