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2018年4月10日 · 」談起50歲以後人生追求的目標，補教名師徐薇如是說道。 今年51歲的徐薇，從大學期間就在補習班兼課，執教鞭將近30年，是家喻戶曉的英文名師。 她認為，每個人生階段，都有不同的生活重心。
2023年10月13日 · 雖說失智者彷彿活在自己的時空，但母女相伴多年日日夜夜交織出的情緒是真實的，同時也是真摯的。 看見母親傷痕 譜出母女的照顧情歌. 「我和媽媽太像了，我身上永遠帶著她的特質，我們一樣好強，一樣敏銳，一樣會隱藏自己。 」Ellen說， 母親生病後，理智少了一點、情感多了一些，無法如過去全力扮演「成全者」的角色。 然而，直率表達需求與傷痕的母親，讓她在照顧過程中，找到更加值得珍惜的東西——母女之間「流動的愛」。 原本，失智又失明的母親是由父親照顧。 但在經歷2次母親在家跌倒及因吸入性肺炎二度住院後，Ellen決定要讓父親「喘息」，由自己接手照顧任務。 沒想到，一眨眼就過了3年。 她說自己尚未踏進來之前，無法理解照顧旅程上的各種壓力與抉擇——感覺就像有一股負面的漩渦，把人往下拉，越掙扎越陷得深。
2020年5月13日 · 1. 咬字不清晰. 咬字不清楚，比如把「果肉」說成「狗肉」，「我」說成「偶」，容易讓人誤會。 對策： 平常跟熟識的親友說話，刻意放慢速度，一個字一個字慢慢說，練習咬字。 2. 聲音微沙啞. 明明沒感冒，聲音卻有點沙啞？ 如果已經排除生理性疾病，可能代表你過度使用聲帶。 講話沒放鬆、經常大聲喊叫，都容易使聲帶受損，導致一開口就「燒聲」。 對策： 多休息，說話時盡量放輕鬆。 緊張時，除了深呼吸，可多微笑，笑能讓人放鬆。 3. 冗詞贅字多. 不必要的冗詞贅字太多，例如每說一句話，都加「對」；或者，習慣用「然後」當連接詞。 其他常見的口頭禪還有：原則上、基本上、老實說。 對策： 開口之前，提醒自己少說不必要的贅字，慢慢就能改善。 4. 語調太平淡.
2019年2月27日 · 每天不到1小時，把家維持在理想狀態：林姓主婦的省力持家術. 用最少的時間和力氣，輕鬆過日子。. 文／陳莞欣 圖片來源／《林姓主婦的家務事3》，三采文化出版. 50+世代的女性，年輕時當媽媽、當媳婦，做了大半輩子家事。. 50歲以後，家是享受生活 ...
- 像切‧格瓦拉一樣追逐夢想的勇氣
- 到尼加拉瓜當「女超人」
- 教書、爬山、跳舞，生命是一片片拼圖湊起來的圓
- 50歲就過清閒的退休生活，還太早了
朱文玲除自己是英文老師，家中的父親、妹妹也是老師，連結婚的對象都是同校的理化老師。一家都是老師，在台灣較保守的教育體制內很難越出框架內生活。退休，看似一份工作的終點，卻反而是個自由的起點。 老師給人的印象總是循規蹈矩，但朱文玲個性活潑、熱愛冒險，甚至有些「不太乖」。 採訪這天，她拿出一張從拉丁美洲帶回來的月曆海報，畫面中的主角是古巴著名的革命家切‧格瓦拉。在尼加拉瓜期間，這張照片一直掛在她的房間裡。「第一次看到切，是在台灣的書報雜誌，那時只覺得他很帥。再深入一點了解這個人，我感動的是他追求夢想的熱情，還有想改變的勇氣。」她說。 這張切‧格瓦拉的海報，原本是尼加拉瓜的朋友掛在辦公室的月曆。朱文玲當時把它掛在房間裡，提醒自己堅持和勇氣才能達成理想。 切‧格瓦拉24歲時和朋友騎摩托車環繞南美旅行，...
許多人說了很多退休後的夢想，卻一直沒有實踐。朱文玲的經驗是：兩手空空，「有膽」就可上路。朱文玲坦言，在出發前，她對尼加拉瓜並沒有太具體的印象，除了當地有名的咖啡以外，其他事物都很陌生，甚至連一句西班牙文都不會說就飛過去了。 但是既來之，則安之。在比手畫腳以及朋友、學生的協助下，朱文玲慢慢的融入異國的生活。在尼加拉瓜，教英文是她的生活重心。每週3到4天的教學時間，學生從大學生、教職員工到社區居民都有。 相較於台灣的英語教學有強烈的升學目的，朱文玲認為，在尼加拉瓜教英文重在啟發，不需要太過死板，應該讓學生覺得英語有趣、好玩。除了跟學生討論佳句、文化現象以外，她也教唱流行歌曲，帶著學生一起到餐廳「快閃合唱」。 在尼加拉瓜，朱文玲和學生的互動相當密切。 有趣的是，一個台灣老師到尼加拉瓜教英文，對當地...
關於生活，朱文玲有個很有意思的解釋：「如果人生是一個圓，我們生活中不同的場景就是一塊塊的拼圖。去尼加拉瓜是我生命中一件小事，但也是讓我的人生更圓滿的一件事。」 在尼加拉瓜，朱文玲的生活除了教學以外，還有爬火山和跳舞這兩片不可或缺的拼圖。尼加拉瓜號稱火山和湖泊之國，風景優美。雖然登山同好難尋，但在課餘時間，她仍會一個人去爬首都附近的火山，靜下心來走路、拍照。登山過程中拍攝的照片，還讓當地人驚呼：「原來我們國家這麼漂亮！」 在尼加拉瓜期間，朱文玲至少爬了6、7座火山。 無拘無束的跳舞，是朱文玲在尼加拉瓜甜美的回憶。天地之大，何處不宜起舞？ 跳舞，則是朱文玲的尼加拉瓜之旅中一則混合了汗水、淚水和歡笑的甜蜜回憶。 在尼加拉瓜，幾乎人人都跳舞，在當地餐廳，只要現場音樂一下，原本用餐的人會紛紛放下餐具開...
退休過後的生活，不就應該在家輕鬆度日嗎？朱文玲不這麼想。對她而言，才50幾歲就過著清閒的退休生活，實在是太早了。「我喜歡做一些有挑戰性的事情。以前我們忙於工作、家庭，現在這些顧慮都不是牽絆你的原因了。應該要有勇氣去追求一些年輕的時候想做，但是沒辦法做的事情。」她說。 她的確勇於接受挑戰，把日子過的充滿滋味。結束在尼加拉瓜的一年，她的生活除了陪伴家人，還接下圖書館志工的工作、開始學大提琴和義大利文，最近更一頭鑽進咖啡的世界。 咖啡是朱文玲現在生活的一大重心，已考過杯測師認證的她，接下來要再考一次吧台手的證照。 儘管喝咖啡的時間長達10幾年，朱文玲研究咖啡的熱情，也是在尼加拉瓜點燃。她曾到幾個學生家中的咖啡園參觀，發現當地農民辛苦工作的成果，僅是一點點的咖啡豆產量，根本無法脫離貧窮的困境。回台灣...
2018年9月4日 · 何安蒔曾幫60歲的媽媽整理衣櫃，兩人深度聊了2個多小時之後，她才懂了媽媽20多年來的困擾。 原來，因為家庭因素，童年時的媽媽根本不知整理為何物，也沒有儲物櫃或私人空間的概念。 原生家庭的混亂，養成了她囤物的習慣。 何安蒔幫媽媽整理的衣櫃。 左為整理前，右為整理後。 （何安蒔提供） 找到囤物的原因，才能藥到病除。 此外，面對愛囤物的長輩，何安蒔有幾點建議：第一，動之以情。 例如告訴長輩：「媽，我想回家看你，但家裡東西太多我沒辦法住。 」第二，許多長輩不願丟棄物品，是出於惜物的心情。 可以試著說服長輩將重複的物品捐給公益團體，讓愛分享給更需要的人。
2017年9月27日 · 近期遇到幾位五十歲上下的單身朋友，不論男女（女性比較多），同時面臨了許多危機。. 第一，是工作上的擔憂，四、五十歲的全職工作者，有一半以上都是從事管理或較高的位階。. 所謂高處不勝寒，前有敵軍、後有追兵，薪水高又容易被盯，除非是 ...
