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2022年4月15日 · 答：「上奶」定義是產後媽媽起初有乳房不脹情況，突然某日會覺得乳房很脹。 這種情況會在產後36至72小時出現，被稱為上奶。 「黃金調奶期」在頭三至五週根據嬰兒需要調節。 兩個調奶條件是頻密和有效，頻密在頭數星期至少八次，有效吸啜時媽媽乳房變鬆嬰兒感覺滿足體重排便正常。 兩個條件同時出現才會調高「乳量」如果只有一個條件就比較難調高。 (photo-ac) 4.如何處理未完全喝掉乳房中的媽媽奶？ 答：有效吸啜的情況下不用額外泵奶，如果評估有效吸啜不足建議媽媽讓嬰兒吸啜後泵走奶，將待下餐再補給。 這是一種治療改善低奶量的情況。 5.母乳餵哺需要戒口嗎? 答：媽媽需要均衡飲食，盡可能吃全穀類。 在水份方面建議媽媽每天大約十杯「流質」可自行調節。
2022年10月28日 · 28th October, 2022｜ In Pregnancy. 對哺乳媽媽來說，不僅水分要充足，營養攝取更是上奶的一大關鍵，但是你吃的上奶食物夠嗎？ 除了多數媽媽食用的湯水之外，這篇再提供 25 道上奶料理，多樣化的食譜讓你不愁乳汁分泌，文尾再加上 4 大上奶貼士，讓你極速成功上奶無難道！ 25 道上奶食譜推介. （一）上奶食譜─米飯類. 在發奶食材中，紫米含有豐富維他命B、醣類、蛋白質與礦物質鈣、鐵、鋅等，具有補血益氣、滋陰補腎的功效；紅豆可健脾胃、消水腫，山藥則能養胃促消化，是脾胃生化氣血的好食材。 一旦氣血充足，自然就能促進乳汁分泌。 【上奶食譜1】山藥紅豆飯. 食材： 山藥50克、紅豆50克、白米40克. 作法： 步驟1：洗淨所有食材，山藥去皮切成小塊，紅豆泡水6-7小時備用。
2024年3月27日 · 上奶方法｜母乳餵哺是新生兒生活中至關重要的一部分，不僅有助於寶寶的健康成長，還能夠營造親子間深厚的連結，在這篇文章中，我們將分享一些輕鬆實用的方法和飲食建議，幫助各位母乳餵哺媽媽輕鬆上奶！ 上奶方法｜母乳餵哺上奶6大方法. 上奶方法｜1. 餵哺頻率： （圖片來源：Shutterstock） 建議媽媽在寶寶要求吃奶的時候儘早回應，確保頻繁的餵哺，以促進乳腺的生產，而新生兒通常需要每2至3小時餵一次。 上奶方法｜2. 舒適的環境： 找一個寧靜、舒適的地方進行哺乳，減少分散注意力的干擾。 上奶方法｜3. 正確的姿勢： （圖片來源：Shutterstock） 確保寶寶的嘴巴正確地附著於乳房，媽媽可以請教護士或醫生以確保姿勢正確，並減少乳頭受損的風險。 上奶方法｜4. 順序餵哺：
2022年5月13日 · 10大上奶方法. 1/時刻滿足嬰兒進食需求. 產後首2小時是上奶黃金期，之後的幾天至幾星期，都是母乳分泌的重要階段，亦是嬰兒會頻密尋乳的階段。 由於初生嬰兒胃部較小，一次並不會進食太多母乳，因此也會更容易感到飢餓，媽媽需要確保每次嬰兒飢餓時都能讓他吃到母乳。 首星期，嬰兒每天可能需要進食8至12次，但每個嬰兒的需求都不同，因此媽媽不需要嚴格規定餵哺時間，而是一旦發現嬰兒有飢餓反應，便進行哺乳，不僅有助於嬰兒的身心靈發展，也是維持母乳分泌量的因素。 2/確保嬰兒正確吸吮乳頭. 嬰兒正確的吸吮方式能讓乳汁更好地流出。 嬰兒臀部及頭部應該呈直線，頭應該與媽媽乳房位置平行。 媽媽把嬰兒帶到乳房前，等嬰兒嗅到乳房的特殊氣味後而長大嘴巴，才將他帶往乳頭。
要解決無法上奶問題﹐要先找出主因再對症下藥，才能有效地解決問題，常見原因有以下3個： 內分泌或激素問題. 任何有機會令媽媽出現難以受孕的身體問題，如糖尿病、多囊卵巢綜合症、高血壓等都可能會令身體收不到造奶信號，造成奶量不足等問題。 曾服用激素避孕. 最近或曾長期服用激素避孕藥，如丸劑、注射劑或貼劑都會影響媽媽的奶量，令奶量明顯減少。 曾於嬰兒4個月大前服用避孕藥，較易出現奶量不足的情況。 腺體組織不足. 部份女生會因先天的乳房發育問題，令「泌乳管道」無法製造足夠的母乳餵哺，但該情況只會在初次懷孕或早產的媽媽身上出現。 泌乳管道會在每次懷孕及餵哺母乳期間生長，讓乳房日後能製造更多母乳。 想增加乳量？ 立即找專業催乳師幫忙！
2024年2月24日 · 母乳餵哺既可為BB提供天然的營養，又有助媽媽修身，但不少新手媽媽都擔心上奶不足，或不清楚自己是否適合餵哺母乳。 營養師話你知，哪8大上奶湯水食物必吃，以及3大上奶要訣，就不怕BB不夠飽了！
2020年7月29日 · 餵人奶並非易事，何時上奶、如何催乳等煩惱更是每位母乳媽媽都會遇到。 來看看10個母乳餵哺的常見問題，由專業陪月員為大家解決煩惱，自然可以輕鬆餵人奶。 母乳餵哺的常見問題. 1. 產後頭幾天母乳很少，會不會餓親寶寶？ 2. 甚麼時候才上奶？ 3. 應趁早喝上奶湯水嗎？ 4. 如何判斷上奶沒有？ 5. 上奶後就不用喝湯水嗎？ 6. 如何增奶？ 7. 寶寶不肯喝奶怎麼辦？ 8. 可以只用一邊乳房餵奶嗎？ 9. 乳頭太扁平怎辦？ 10. 餵哺母乳有禁忌嗎？ Text/Rachel. 更多精彩內容： 【特集】母乳媽媽加油站. 閱讀全文. 213555 次觀看. 母親都想把最好的東西留給孩子，但人奶路不易走，許多新手媽媽都不知如何是好。
2021年12月7日 · 營養師分享8大必吃上奶食物. 營養師Annie Lee是一位母乳媽媽，因此對增奶也略有研究。 她建議媽媽們可多吃含豐富蛋白質食物和以下食物，有助上奶，令奶量保持充足。 1. 黑芝麻含維他命B、鈣、鎂、銅、鐵等多種營養素，非常有營健康。 有人會擔心黑芝麻的味道太濃會影響人奶的味道，其實沒有加糖的黑芝麻，味道不會很重，甚至可以說是沒有味道。 建議可將黑芝麻磨成粉，加入麥皮食用。 2....
這珍貴的禮物就是給我餵哺母乳！ 我現正住在媽媽的肚子裏，一天天長大。 我希望出生之後，可以在媽媽温暖和安全的懷抱裏吃母乳，得到我生長所需的營養、獨一無二的天然抗體及活性免疫細胞的保護。 我知道，有些爸爸媽媽會用配方奶來餵他們的寶寶。 不過，配方奶絕對比不上純天然的母乳。 配方奶不含抗體，亦不會按着我的需要而調節營養成分，還可能有其他風險呢！ 我真希望你們可以細心閱讀這本小冊子，了解餵哺母乳對我的長遠好處。 期待能享受爸爸在媽媽身旁伴着我吃母乳。 你們最愛的寶寶上. 目錄. 第一章 母乳餵哺好處多. 母乳餵哺好處多. 全母乳餵哺. 直接餵哺. 打造精靈快樂小人兒. 親親寶寶. 母乳從懷孕開始. 第二章 母乳餵哺好開始. 肌膚相親. 回應式餵哺. 餵哺的日與夜. 母嬰同房. 夜間餵哺小錦囊.
“怎樣知道寶寶吃得足夠?” 健康足月的寶寶： 吃奶： 在首天至少吃3至4次奶. 從第2天開始頻密索食，寶寶有早期肚餓信號便可餵哺，一般一天最少約8–12次，每天餵哺次數不限. 每個寶寶都有不同的吃奶節奏，例如他們可能在一天裡的某些時間會特別索食，所以要按他們的需要來餵哺. 小便： 全吃初乳的寶寶，首兩天每天會有1至2塊濕尿片. 在第3、4天每天最少有3塊較之前濕的尿片. 第5天起每天最少有5至6塊相當重的濕尿片（每塊片約有3湯匙或45毫升水的重量），小便透明或淡黃色. 大便： 第一天排出黑色或墨綠色黏狀胎糞. 於第3、4天由胎糞轉為黃色大便，質地由最初較稀爛、呈糊狀，逐漸變為柔軟及帶有小顆粒. 於滿月前，每天最少排出2次相當分量的大便. 體重：
