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  1. 2023年5月31日 · 今次編輯整理了不同程度的中暑症狀、中暑急救及預防方法,讓大家可以預防中暑、引起中暑頭痛,即使中暑也有應對的中暑急救方法。 主頁 日本

  2. 中暑(英文為Heat Stroke)指人長時間處於水分容易蒸發、流失的空間或狀態下,例如高溫或悶熱環境中,又未適時補充水分及鹽分,造成身體熱量無法順利排出,核心體溫升高,出現各種不適症狀。

  3. 2023年5月15日 · 當體溫升至攝氏四十一度或以上時,患者更會出現全身痙攣或昏迷等現象,稱為中暑。 若不及時替患者降溫及急救,便會有生命危險。 誰人較易中暑?

  4. 《預防工作時中暑》專題網頁(外部連結至職業安全健康局) 休息時間計一計 (外部連結至職業安全健康局) 工作暑熱警告簡介

    • 哪些人容易中暑
    • 熱傷害的類型
    • 預防中暑的五大秘訣

    炎炎夏日,任何人都有中暑的風險,又以需要在太陽底下工作或活動的工人、運動員、軍人較常發生,或是處於悶熱、潮濕、空氣不流通的工作族群,這些人都是中暑的高危險群。 你以為待在冷氣房就沒事嗎?長時間處在冷氣房一樣也會中暑!冷氣房的環境容易使皮膚毛細管、汗腺收縮,不利於身體排汗,若身體的熱量無法透過流汗來調節體溫,一樣容易中暑。提醒大家,適時補水也是調節體溫的重要方式。 你知道中暑只是熱傷害的一種嗎?今年夏天就從學會分辨熱傷害開始吧。

    熱痙攣

    在高溫下長時間或劇烈活動,大量出汗容易使身體水份流失,造成血液中的鈉、鉀離子濃度降低,導致肌肉出現不自主的抽搐或疼痛。通常以小腿肌肉或激烈運動的肌群較常見,因短時間內重複發生的機率較高,若患者出現此類症狀應立即休息。

    熱衰竭

    屬於較嚴重的症狀,主要是因為高溫悶熱的環境,大量出汗導致水份、鹽份流失過多,進而出現脫水的狀況。常見的症狀有臉色蒼白、虛弱、噁心、嘔吐、頭痛,體溫約在37℃~40℃。需立即將患者移至陰涼處,除去外衣並以冷水潑灑或擦拭,在意識清楚的情況下給予水分或電解質飲料,立即送醫。

    中暑

    又稱「中暑」,屬於熱傷害中最嚴重的類型。身體因中樞體溫調節失常或無法正常排汗,導致體內累積過多熱量,最主要的症狀為體溫飆高(常超過40℃),並有皮膚乾熱、無汗、頭暈、心跳過快、抽搐、休克等症狀。若出現熱中暑的情況,需立即送醫,延遲治療可能導致永久性的傷害,死亡率也較高。 另外,中暑還可能併發橫紋肌溶解症,常發生在過度運動的情況,或處於潮濕悶熱的環境,主因是肌肉細胞受到嚴重傷害,產生一系列對人體有害的物質,進而影響其他器官,尤其是腎臟。 瞭解熱傷害的類型後,你是否對中暑的症狀感到驚慌?別擔心,接下來教大家幾個遠離中暑的方法。

    避免長時間在太陽下活動

    避免在大太陽底下活動,尤其是上午10點到下午2點,這是一天當中紫外線最強的時段。

    必備防曬工具

    白天出門記得攜帶防曬工具,如雨傘、遮陽帽、太陽眼鏡,避免陽光直接照射。

    多喝水,幫助體溫調節

    高溫容易加速水份流失,可以自行攜帶水壺,養成隨時補水的好習慣。 另外,國民健康署提供的運動喝水計畫包含:運動前2-3個小時飲用500 cc 的水;運動前、運動中10至20分鐘飲用200 至300 cc 的水以避免脫水。另外,少喝咖啡、汽水及酒精性飲料,也可降低脫水的風險。(推薦閱讀:每天該喝多少水?原來正確喝水還有這些好處!)

  5. 2023年7月18日 · 日頭炎炎,熱傷害患者數創新高,氣溫居高不下,中暑有什麼症狀?如何預防?遇到自己或身旁的人中暑該怎麼辦?熱痙攣、熱衰竭、熱中暑差在哪?帶您一次看。

  6. 中暑通常是受室外的空氣的高溫多濕或陽光過久直接照射人體等造成體溫不正常上升所引起的症狀或疾病。通常引致中暑的情況很多,可能是環境溫度高而導致中暑,亦可能是病患自身體溫過高,或是長期暴曬的情況。

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