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2022年5月11日 · 陳靜Dada曾暴肥暴瘦20磅｜靠高蛋白減肥法練成蛇腰+超強腹肌｜兩星期狂減10磅. Dada陳靜自早年參演電影《低俗喜劇》一舉成名後，因患上抑鬱症及耳水不平衡而淡出娛樂圈。. 近年重回電影圈的她，積極鍛練身體，憑超自律飲食管理及健身習慣，練得超強 ...
終日嚷着要減肥，但卻從未踏出第一步？. Cosmo化身成你的線上keep fit buddy，替你集結出一系列減肥餐單、減磅最快攻略、城中最hit運動，還有女星實試易瘦體質飲食法，讓你沒有藉口偷懶！.
2020年4月17日 · 經常說做女人難，做個事業型女性更難，既要兼顧工作，還要keep好自己外型，畢竟減肥都是女人的終身事業。不過80後泰二代Vita的真實例子告訴大家，人生確實難以兩全其美，事業雖順風順水，奈何身體卻不勝負荷暴肥20多磅。
2020年9月17日 · 減肥方法1. 不只做帶氧運動. 帶氧運動的確是有效的減肥方法，最「就手」就是去跑步。 但是單做帶氧運動是不夠的，原因是其並不足以令肌肉生長，而肌肉是可以燃燒脂肪的。 所以除了帶氧運動之外，必需配合肌力訓練，才可以早日減肥成功。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 減肥方法2. 戒吃醬汁、調味料. 很多人以為減少進食分量，便可以減肥成功，但其實醬汁、調味料是減肥失敗的致命原因，它們的熱量分分鐘比你吃的食物還要高！ 想要減磅？ 這個壞習慣就一定要改。 如果你是口味重的人但又想減肥，亦不是沒有方法的。 天然的調味品，如香草、胡椒等就是很好的醬汁代替品，可以為美食添加味道之餘，亦不會妨礙減肥成功。 減肥方法3. 戒飲料.
2022年2月21日 · Cosmo TW edited by Venus Law. 21 Feb 2022. 隔日斷食法與大家常常聽到的168斷食法、442飲食法有甚麼不同？ 「隔日斷食法」原則為大餐後的隔天，只攝取低卡、低脂的食物，讓身體恢復無負擔的狀態，一天正常吃，一天輕斷食，無痛斷食一星期就能瘦下來。 Venus Law. Associate Content Director, Features. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 隔日斷食法是甚麼？ 「隔日斷食法」的概念非常簡單，就是一天正常吃，隔天輕斷食，然後以此為規律持續下去。
2022年9月1日 · 最近推出的全新真人秀《Battle Gram》就破天荒以「肥」作為題材，節目找來了7位參賽者，他們都有一個共通點，就是各個都擁有完美體態，男的有八嚿腹肌；女的有馬甲線。
2023年3月6日 · 1. 正確減肥觀念：攝取好脂肪. 首先必須認清脂肪亦有好壞之分，蛋糕、pizza等內含的反式脂肪固然令你容易增磅，但好脂肪則有助身體和腦部減低患上心血管病的風險。 假如希望瘦身有成效，盡量不要選擇動物性油脂和反式脂肪，可以多選擇一些含有不飽和脂肪酸的食物，例如橄欖油、堅果、牛油果等，都富含好脂肪，可潤澤身體髮膚。 不過須謹記，每天由脂肪攝取的熱量不應超過總熱量的30%；即2,000卡路里的膳食應從各類食物中共攝取少於66克脂肪。 減肥食咩好？ 即看七日 減肥餐單推介. 紅菜頭湯食譜｜3大簡易紅菜頭養生湯食譜推介：高纖排毒減肥必飲. 【6大行路減肥好處 】迅速消耗卡路里還可減肚腩，每天行30分鐘就OK! ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.
