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2 天前 · 長時間久坐，加上飲水量、纖維攝取過少，導致現在人常受便秘所擾，營養師推薦10大食物，幫你有效改善排便困擾！ 回到官網 豐傑生醫媒體報導區
2021年3月21日 · 註冊營養師郭思慧（Grace）指，便秘成因繁多，但大多都是因為膳食纖維攝取或水分不足，可以透過增加膳食纖維攝取量來緩解。 Grace推介了11款有緩解便秘的功效的食物，當中西梅汁更被視為最有效的通便秘食物，立即看看為甚麼吧！
便秘怎麼辦？. 解決方法有哪些？. 最有效的便秘解決方法依序為『補充膳食纖維 、補充水分、多運動、固定排便時間、 益生菌』，如果試過上述 5 種解決方法，但仍覺得幫助不夠的話，才考慮使用 便秘藥 來應急。. 便秘吃什麼最有效？. 便秘吃什麼益生菌. 便 ...
2024年6月17日 · 若然腸道蠕動變慢，就有機會形成便秘，不單止會造成身體上的不適，更會影響健康。便秘吃甚麼？哪些方法可以快速解決便秘？本文將逐一拆解，並整合15款幫助紓緩便秘保健品，讓你可以「路路暢通」。
2019年11月1日 · 14種可以緩解便秘的食物，裡面並沒有香蕉！. 便秘是一種常見的生活困擾，通常是因為生活方式和飲食結構所導致。. 對於這種類型的便秘，我們可以通過攝入一些緩解便秘的食物改善這一症狀，把「吃出來」的便秘問題用「吃」解決。. 醫學上，一般認為有排 ...
2019年12月9日 · 幾日無法排便的感覺讓人非常難受，尤其是食完火鍋、烤肉等高熱量食物，要怎做才能解決便秘呢？. 且看以下作者分享。. 便秘是一個普遍的問題，成因許多，如低纖維飲食，老年和缺乏運動也可能導致便秘。. 便秘是一個普遍的問題，成因許多，如低纖維飲食 ...
2024年8月16日 · 要有效改善便秘問題，除了按摩，當然需要注意飲食習慣。 本文集合10+款不同的健康食譜，由湯水、主菜、甜品至飲品等，幫助大家擺脫便秘之苦！ 優惠
原來要解決便秘問題，不但需要留意服用益生菌的份量，更要注意飲食習慣，以下推介10種有效改善便秘的食物，以及2種中醫食療，並且一些注意事項。
2024年5月21日 · 如何改善便秘問題？營養師高敏敏在Facebook專頁撰文，講解改善便秘的飲食方法。她列出4大「便秘剋星」，是令大便能暢順排出不可或缺的元素。便秘剋星！通便飲食必備4大元素
2024年7月8日 · 解便秘怎麼做？. 8種方法幫助解決便祕，長期保養也很重要！. 便祕是現代人普遍的毛病， 尤其是上班族工作壓力大、久坐，又長期外食飲食不均衡，導致便祕問題日積月累，影響身體健康、需要解便秘。. 根據義大醫院大腸直腸外科主治醫師陳致一發文指出 ...
