搜尋結果
2019年5月4日 · 這四個步驟，對我來說就是工作的「知識管理」，而這樣的工作知識管理，即使很忙，我也一定會要求自己多花幾分鐘去做到， 因為這將可以真正幫助我逐步擺脫忙碌的循環： 建立最佳工作流程，表示下次我可以花更少時間去完成這件事。 建立直接套用的資料與範本，表示下次我可以省下整理與翻找的時間。 掌握避免犯錯的關鍵環節，下次就能省下彌補錯誤的時間。 設定好幫助自己回憶的筆記，就可以省下重新學習摸索的時間。 這一次很忙，但如果工作的知識管理建立好，同樣一件事情下次就可以相對不忙的完成。 如果每次都只是趕著把事情做完，做完就劃掉，那麼有可能很多工作依然重複犯錯，依然維持很低的效率，每次要做時都還是重新在學習、整理中消耗大量時間，這樣就不斷地陷入再次忙碌的循環了。
2018年2月9日 · 什麼是番茄鐘工作法？ 如何實踐？ 短時間專注衝刺真的有效嗎？ Watch on. 而他們的網站上，提供登陸郵件後，就可 免費下載「 Productivity Planner （生產力計劃表）」紙本範本 的服務。 我自己實際下載嘗試後，認為「 Productivity Planner （生產力計劃表）」主要有兩大特色： 結合番茄鐘，讓你關注任務的累積時間 。 而非只是單純勾選完成。 簡單易用，要事第一 。 幫你把時間投注在最能創造你的價值的事情上。 這兩點都非常符合我的時間管理原則，例如我昨天才寫過「 新年拯救沒時間的第一個推薦練習：時間數據化 」，正是提到優質時間累積的具體工具和技巧。 下面讓我來分享「 Productivity Planner （生產力計劃表）」的填寫心得。
2015年1月10日 · 1. 番茄鐘桌面軟體： Focus Booster 善用桌面電子番茄鐘，讓工作專注力加速. Focus Booster 是目前我覺得好看、順暢、好用的電腦版番茄鐘軟體，他同時有 Windows 版、 Mac 版與網頁版可以使用，免費版可以單機運用，完成基本的時間計時功能。 他也有可以常駐桌面螢幕頂多的小計時器，讓我們一邊工作一邊保持 25 分鐘的專注力的維持。 這個軟體的唯一缺點可能是免費版沒有番茄鐘工作長期記錄的功能。 2. 番茄鐘網頁工具：T omato.es 番茄鐘工作法 Web App 長期追蹤你的工作效率.
2015年5月18日 · 如何記住今天要做的瑣事？ 給健忘朋友的三個好建議. 作者： Esor Huang 5月 18, 2015. 你常常忘東忘西嗎？ 要怎麼改正這個壞習慣？ 很多時候，要記得去完成一件瑣事，讓生活或工作上不再丟三落四，你需要的是把瑣事放入正確的提醒流程中，今天，就讓我們一起來找到這個正確的提醒流程在哪裡。 有些任務我們會「拖延」，有些瑣事我們會「遺忘」，拖延與遺忘是完全不同的兩件事情，而今天要講的是相對比較容易解決的：「忘記去做瑣事」這個麻煩要如何解決。 通常，怕自己忘記什麼瑣事，我們直覺想到的第一個動作就是「加上一個時間提醒鬧鐘」（泛指任何會在指定時間彈出通知的提醒方法），然而仔細回想你設定過的各種提醒，其中有多少根本沒用？
2018年3月31日 · 其實還有更好的方法，那就是「放假前」，我們就先做好預防假期症候群的準備，這些準備一點都不難，只要四個步驟，那麼連假結束後就不需要收心，或者避免開工的焦慮。 下面，我從四個可能導致假期、收假焦慮的「問題」出發，然後嘗試提出我自己實踐過的「解決辦法」。 1. 收假後接不上工作 VS. 放假前做好目前工作盤點. 你應該有這樣的經驗：在辦公室認真工作到一半，忽然被客戶的電話打斷，聊了幾分鐘電話後，回到剛剛的工作，已經忘記做到哪裡？ 有沒有漏掉什麼？ 於是還要花上一些時間重新接上工作進度。 只是一個簡單的打斷，就有如此負面效果，更何況「連續假期」這樣長時間的中斷工作呢？ 難怪收假後，我們可能要花上好幾天找回工作狀態。 所以我們要解決的第一個問題，就是降低中斷工作所產生的影響。 那可以怎麼做呢？
2017年11月30日 · 很多時候我們就是卡在周邊問題，結果一步都跨不出去，遲遲無法進入難度最高但可能也是最有趣的核心工作狀態，當然工作也就一再拖延，因為瑣事太無趣（還可參考我的克服拖延技巧： 克服拖延不靠意志力，你需要這三個簡單可行技巧 ）。 而「好經驗清單」的製作沒有什麼特別的技巧， 唯一的技巧就是「要記下來」，並且「下次記得使用」 ，持續的累積自己完成不同事情的必要步驟，為這些事情累積清單，來快速解決那些瑣事： 與其說這是一種技術，不如說是一種習慣。 而這種習慣可以幫助我們減少做事時間、降低瑣事焦慮，而更棒的是更快投入到有價值的工作和心中。
2017年3月27日 · 「莫法特休息法」的方法就是說，不一定要停止工作來休息，而可以「切換不同工作節奏」，尤其對腦力工作來說，切換不同的思考主題，其實對大腦是更好的「積極休息」，可以讓大腦因為思考不同主題而從前一個主題的壓力放鬆下來，但又能補回剛剛的精神力，甚至因為切換節奏而找到新的動力。 生理上我們需要休息，但精神上的休息，指的則是 保持熱情 、 補充刺激 。 所以我們之前的直接休息搞錯了什麼，導致我們學習累了（而且很快就累）跑去玩，但玩完回來面對學習一樣覺得累，為什麼？ 因為我們的熱情和刺激沒有回復。 進行高強度工作時，保持彈力的休息： 我自己就很喜歡實踐莫法特休息法，而且真的有用。
&ck=F9499BFC09E67B9FE610A6BC40E7A0FA&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "勞工處1")
&ck=B541808B18C3A827C72229B545E1B94E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "勞工處2")
&ck=6BBB6E35EFA13BDAA48FDFDB2A7E4336&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "勞工處3")
&ck=80FA64666D9B0CD3149F40660132E639&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "勞工處4")
&ck=8620B018165B95E95AA4603949117507&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "勞工處5")
