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卡路里对照表卡路里由碳水化合物（Carbohydrates）、蛋白质（Protein）、脂肪（Fat）以及酒精（Alcohol）组成，日常所需的卡路里主要来源于前三者。 碳水化合物产生热能 = 4 大卡/克，蛋白质产生热量 = 4 大卡
各种食物的卡路里表食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克蛋白质产生热量 = 4 千卡/克脂肪产生热量 = 9 千卡/克1、主食类：如米饭、稀饭、面
果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。. 运动卡路里一览表常见运动30分钟消耗卡路里数量：爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。. 慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。. 自由泳：以自由泳为例，30 ...
2010年5月16日 · 鸡胸 450卡 27克脂肪. 苹果派: 260卡. 薯条 ( 小) 205卡. 薯条 (重量包) 563 卡. 奶昔 360卡 9克脂肪. 橘子汁：80卡. 雪壁或者可乐：儿童 110卡 小杯： 150卡 中杯：210卡 大杯：310卡. 墨西哥鸡肉卷1个： 600卡 34克脂肪. 咔啦鸡腿堡Triple Crunch Zinger Sandwich w/ Sauce：550KL，32克脂肪.
详细的食物卡路里表食物卡路里对照表（如下）：1、主食类：如米饭、稀饭、面条，假若用80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡。 爬楼梯1500级（不计时）250卡快走（一小时8公里） 555卡快跑(一小时12公里) 700卡单车(一小时9 ...
2024年4月14日 · 食物热量卡路里一览表热量是食物提供给人体的能量，而卡路里是衡量这种能量的单位。 了解食物的热量对于维持健康体重和良好饮食习惯至关重要。 以下是一份食物热量卡路里一览表，每项食物对应一段描述，以便清晰理解。
水果卡路里对照表（100g/卡）： 低卡路里水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。低卡路里蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿等。
卡路里本身就是热量单位。这个问题可以从2个方面回答：一、热量的另1个单位，焦耳与卡路里的换算关系，1卡路里等于4.184焦耳。二、单位质量的食物含有多少卡路里热量。人体所需要的热量主要来源于三大营养物质，既糖类、蛋白质和脂肪。
食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
基本换算：1 千卡路里 = 4.18 千焦耳 （约）。. 怎么根据营养成份表计算卡路里？. 我也想问。. 坐等答案~----百度了下，果壳网上来的。. 食物成分表上还有种常见的单位是“千焦耳” (KJ)。. 基本换算：1 千卡路里 = 4.18 千焦耳 （约）。. 碳水化合物应该也有.
