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Languages: English, Cantonese. 作為 Yoga Refine及香港瑜伽學院的創始人及課程總監，Janet 一直希望透過推動瑜伽文化使其更受歡迎及更為普及化。. 自 2009 年 Yoga For All Consultancy Limited 在香港開辦以來，Janet 所設計及舉辦的課程已經培訓了過千名導師課程畢業生，當Janet ...
陰瑜伽20小時培訓課程Foundation of Yin Yoga Training Course (20hrs) 課程簡介: 瑜伽練習有不同分⽀、學派，陰瑜伽是其中之一。. 相對高強度的帶氧運動以及節奏急速的都市生活，陰瑜伽正好是最佳的平衡練習。. 在這個課程，你可以了解到陰瑜伽的基礎理論、陰瑜伽式子 ...
Hatha 1 哈他瑜伽 1. 如果你是剛剛開始想練習瑜伽，想尋找一些建議應該從哪裡開始，望著一大堆五花八門的瑜伽課堂而無從落手的話，你應該從哪裡開始呢？ 什麼姿勢對於初學者是安全的？ 哈它瑜伽有可能並不是最適合你的一種瑜伽風格，但它作為你開始認識瑜伽的類型絕對是最好的。 哈達是溫柔的，練習偏向有點慢的一面，強調讓學生專注於適當的身體正位來進行他們的體式練習。 我們設計了這個 Hatha 1 瑜伽基礎課為初學者作為瑜伽的介紹。 它會帶你體驗我們最喜歡的姿勢，給你一些挑戰，同時希望這對你來說也是一個有趣的介紹，讓你開始你的瑜伽練習。 適合所有級別練習者包括全新的瑜伽練習者和初學者。 Hatha 2 哈他瑜伽 2. 這課堂有助於學生專注身心連結，提升覺知以及穩定性。
Part 1 - 50 小時陰瑜伽導師培訓課程 RYT-300 自選專修課程 日期 : 14 -19 / 3 / 2023 時間 : 10:00am -1:00pm, 2:00pm - 6:00pm 原價：$8920 (早鳥優惠2月10號前 $7670)**可使用政府消費券，詳情請聯絡我們！ 立即報名Part 1 - 50小時陰瑜伽導師課程 聯絡我們 陰
已完成本校基礎系列、教學 系列 之同學或有意成為RYT-300 高級瑜伽導師培訓之同學。 ** 此課程為RYT-300小時導師證書課程的專修課程之一，學員可單獨報讀及完成課程後，便能獲取由獲美國瑜伽聯盟US Yoga Alliance所頒發的《 YACEP-100 陰 瑜伽導師培訓課程 》證書 或 累積此100小時作為RYT-300自選科目的 ...
即使未必有科學證實，練習瑜伽為精神及身體健康帶來的許多好處早已耳熟能詳。. 瑜伽的好處 - 1. 減輕壓力. 減壓和放鬆身體是瑜伽最為人知的好處，多項科學研究亦顯示瑜伽的確有效減低皮質醇（Cortisol；一種壓力荷爾蒙）的分泌。. 其中有一項科學實驗透過 ...
3 停留時間：在每個單一動作或有次序的串連動作中，在姿式中停留的時間長短，均會為身心帶來預期的變化。. 而這個進入動作與離開動作中所需的時間，即是所謂的「停留時間」。. 4 整合練習：整合上述三個練習重點，持續不斷練習瑜珈的好處，最終會引導 ...
