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2023年7月22日 · 1. 高蛋白低碳水組：早餐包含雞蛋和瘦肉，總共攝取35克蛋白質。 2. 低蛋白高碳水組：早餐包含牛奶、穀類和麥片，總共攝取13克蛋白質。 經過12周的實驗，研究結果顯示，不吃早餐的青少年，開始吃高蛋白早餐後，平均血糖降低了5.6mg/dL；而另一組不吃早餐的青少年，開始吃低蛋白早餐後，平均血糖降低0.5mg/dL。 少吃以下6款早餐，避免第一餐增加太多腸胃負擔︰👇👇👇. + 12. 相關文章：早餐貼士｜減肥不用戒醣 食澱粉類2大最佳時間熱量消耗多5成. 實驗：吃高蛋白早餐，精神變好不易餓. 此外，《美國臨床營養學》雜誌也進行過類似的實驗，直接比較：不吃早餐、吃高碳水低蛋白早餐、吃高蛋白低碳水早餐的三組人。
2020年7月26日 · 香港開電視的外購日本醫學節目《健康原因講多D》，其中有一集分享了吃早餐的健康知識，包括早餐吃什麼較容易吸收營養、不吃早餐的壞處及早餐與減肥之間的關係等。 東京女子醫科大學教授市原淳弘醫生更指，如果早餐味道好，吃得開心，也會更加容易吸收營養。 相反，如果吃得不開心，腸臟的消化和吸收功能會下降，造成胃脹等問題。 節目中提及了一些早餐知識測試，大家不妨試答以下問題，看看自己對吃健康早餐有沒有足夠的了解。 早餐知識測試：（按圖了解） + 27. 問：不吃早餐會提升患哪種疾病的風險？ A. 顱內出血. B. 胃癌. 答：A. 顱內出血. 日本國立癌症研究中心表示，長期不吃早餐的人，顱內出血的風險會提升36%。
1 天前 · 專家五大扣稅攻略 最多可慳近3萬蚊稅. 報稅2024｜6.3最後召集！. 專家五大扣稅攻略 最多可慳近3萬蚊稅. 踏入5月，一眾打工仔相信已陸續收到綠色炸彈。. 由於港府於本年度《財政預算案》提出，本年度薪俸稅和個人入息課稅百分百退稅上限，縮減一半至3,000元 ...
2021年7月14日 · 專家解說變頻定頻冷氣機優缺點. 撰文：嚴熹曼. 出版： 2021-07-14 18:40 更新：2021-07-14 18:40. 酷熱天氣持續，日日都要開冷氣，電費一定飆升。 近年變頻式冷氣機成熱門家電，聲稱比普通定頻冷氣機能節省約4成電，慳電又慳錢，另不少人趨之若鶩。 《香港01》科技玩物記者請來香港空調製冷業職工總會會務主任許錫強，拆解定頻和變頻的分別。 原來變頻省電，但卻有容易壞的缺點？ 近年冷氣機越出越多花款，窗口式、分體式、定頻式、變頻式、移動式、冷暖式等，看得人眼花撩亂。 尤其是近年大熱的定頻式和變頻式，外表上看不出分別，亦不知道箇中運作原理，令人想買也無從入手。 香港空調製冷業職工總會會務主任許錫強拆解變頻式和定頻式冷氣的分別。 （龔嘉盛攝） 定頻式冷氣機.
2021年9月15日 · 撰文：網路溫度計DailyView. 出版：2021-09-15 22:00更新：2021-09-15 22:00. 亞洲社會說話比較含蓄，尤其對於比較不熟的應酬場合，往往不會直接說出真心話，而是繞來繞去，拐著彎說出「比較婉轉」的發言。. 這些客套的禮貌話語，像是常見的「下次再約 ...
1 天前 · 他續指，以往重建樓宇時不時都會面對有市民反對，令重建流程減慢，希望市民亦要明白城市老化很嚴重，「如（政府）唔再下大力度，將來會係好不堪嘅狀況。」他續建議，政府要有一套清晰策略，完整的法律框架去改善舊樓樓宇問題，「唔好做完依步，先發現第一步未做。
2021年11月11日 · 1. 高澱粉的食物：像是吃麵包、碗粿、蘿蔔糕、番薯等，如果再搭配酒、咖啡、茶等含有咖啡因的飲品，那就會更不舒服了。 2. 高糖份＋油脂的組合：比方蔥油餅、燒餅油條，或是方塊酥、老婆餅、綠豆糕、蛋卷等點心，都是結合了高量澱粉和油脂的食物，尤其容易引發胃酸大量分泌。 3. 偏酸與含有酵素的水果：番茄、鳳梨、奇異果、橙、橘子、士多啤梨、蔓越莓等水果，易刺激胃酸分泌，別在空腹時吃。 4. 不可犧牲掉任何一餐，即使是少少吃都比完全不吃來得好。 建議一餐之中最好先吃蛋白質食物，幫助胃酸適當分泌來消化蛋白質，接著再吃大量鹼性的蔬菜中和，並可搭配高麗菜、秋葵等能夠保護胃黏膜的食物，至於容易使胃酸大量分泌的澱粉則最後再吃。 而南瓜和番薯等「澱粉類蔬菜」，平日正餐可吃，一旦胃部疼痛或有不適時同樣不宜食用。
