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- 直接說明「我希望你戒掉XX」別打算偷偷改變他！男生想法直接，所有暗示他們都無法接收，還是開宗明義，跟他說明你不喜歡的地方吧！記得是說明而不是抱怨喔～在你們談及「戒掉壞習慣」的話題時，一定揀在合適正經的場合（忌對方犯錯後惹怒自己時、whatsapp和飲酒時），心平氣和地指出他的一個缺點、用一至兩個例子引證（不要連珠炮發地翻舊帳）、你對這個缺點的感受，最後表達希望他可作出改變！
- 減少抗拒心理。他承認錯誤不代表想改變，這時就要減少令他改變的阻力！抗拒心理是人之常情，想像父母和老闆命令自己時，你第一個反應也是抗拒吧？《如何改變一個人》作者指出：「人需要自由與自主權，感到掌控感，而且不喜歡任由他人擺布。」
- 強調不改變的負面影響。一般人覺得改變很費力，所以事情一天還未去到最糟糕，一天還是覺得「多一事不如少一事」。書中提出催化劑概念，向對方強調「如果現在不改變，損失的只會更多」，試想想商家打出「限時優惠」是否更能吸引你打開銀包？
- 跟他一起戒掉壞習慣。大家都討厭光是叫人做事的人吧？想另一半戒掉壞習慣是為了他好，但人無完美，你是不是也有小缺點呢？愛是彼此扶持和成長，如果你也跟他一起戒掉壞習慣，比如他戒掉遲到，你也控制自己不亂花錢，然後互相監督和鼓勵，相信「改變」便變得事半功倍！
2019年11月7日 · 美國高中生 Alina Ramirez 就在 twitter 跟大家分享了她的心理學老師整理的 100 種小方法，讓大家有效又快速地對抗負面情緒及壓力！ 廣告. 先由個人生活習慣做起...... 在 Instagram 查看這則貼文. Priscilla Wong 黃翠如（@wongtsuiyu）分享的貼文 於 PDT 2019 年 8月 月 7 日 上午 5:41 張貼. 1/ 提前 15 分鐘起床. 2/ 前一天晚上先準備明天要用的東西. 3/ 避免穿著過於緊身、讓你感到不舒適的衣服. 4/ 避免依賴藥品. 5/ 提早計劃好每天的日程、該做的事. 廣告. 6/ 絕對不要依賴你的記憶力，把它寫下來吧！ 7/ 隨時做好心理建設. 8/ 學會預測你自己的需求. 9/ 隨時準備好下雨的可能.
2023年12月11日 · 無 論 是 在 工 作 場 合、社 交 活 動 還 是 與 朋 友、家 人 相 處，能 夠 善 於 與 人 溝 通 和 聊 天 不 僅 能 增 進 人 際 關 係，而 且 還 能 讓 自 己 更 加 受 歡 迎。
2024年1月14日 · 很多人經常會有種不安感，認為有很多事情還未完成，寧願拖拖拉拉地完成而選擇熬夜不睡覺，所以提前制定好下一天的計劃，並把事情按照計劃做好，不但過得充實，晚上還能夠無牽掛地去睡覺～
2023年12月13日 · 1. 起床後講早晨. 每天一個簡單的「早安」除了是美好一天的開始，也是美好愛情的開始。 這個看似簡單的小舉動卻是意義重大，因為這也代表對方早上一張開眼，第一件事想到的就是他/她，讓對方感受到你的關心和關注，也讓感情保持新鮮。 長時間地互講早、晚安可以讓兩人的感情變得更加親密哦！ 2. 互傳食物照. 廣告. 大家常常會說如果你今天愛一個人就會對他/她充滿分享欲！ 日常互相傳食物的照片也是情感連結的方式之一。 就算兩人身處不同的地方，利用分享照片來向彼此傳達思念，也向彼此分享自己的生活，超浪漫！ 這樣的互動也會營造兩人之間的親密感，而且有一種好似一齊食飯的樂趣！ 3. 建立相同興趣.
2023年11月3日 · 成熟女友往往非常關心和照顧身邊的人，她們懂得如何表達關愛和體貼，並且願意花時間和精力陪伴另一半，而不會在關係中只會享受被愛的感覺，總是要求另一半把她當成小公主。
2022年11月4日 · 方法1：宣示主權. 適當的宣示主權，讓她知道你才是「正宮」，勇敢擊退她！ 建議在特別多人的場合上，多跟男友放閃或故意表現得很親密，像是在眾目睽睽下和男友手牽手、和男友喝同一杯飲料、互叫親暱的稱號等，突顯出男友對你與她的分別，讓她覺得自己沒機會。 方法2：向男友表達想法. 有些女生一遇到這種情況，就只會自己生悶氣或責怪男友為什麼不懂得避嫌，因此兩人吵了架來，反而讓那個女生達到目的。 其實可以和平理性地和男友表達自己的感受，向他道出自己不開心的原因，如果男友是真的在乎你是絕對會跟她保持距離的！ 廣告. 方法3：幫她介紹對象. 通常這些女生都是處於單身的狀態，而且非常渴望有男朋友，再加上可能又覺得有女朋友的男生比較吸引，所以才會一直接近那些有女朋友的男生。
