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2021年8月6日 · 臉要怎麼瘦？ 甩掉臉上多餘的肉，不只可以讓臉型線條更好看，五官也跟著更精緻立體，在瘦臉前，必須先了解自己到底是水腫臉、嬰兒臉、脂肪臉，還是咀嚼肌的問題，針對不同狀況來改善困擾！
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- 水腫型大臉
- 按摩
- 使用毛巾熱敷的方法
當患有腎臟疾病或者肝臟疾病時，會讓臉部出現水腫，只要積極的治療原發疾病，就能夠緩解大臉問題。另外在睡覺前吃得太鹹或者喝水太多的話，會減慢代謝的速度，血液循環變慢時，勢必會導致臉部水腫。這類人群要做到飲食清淡，睡覺前少喝水，多對臉部進行按摩。
當笑起來時有明顯的蘋果肌，那說明臉部太多脂肪堆積，此類人群可以通過按摩的方式來減掉臉部的脂肪，具體的方法是把雙手清洗乾淨，對額頭到太陽穴的部分，使用雙手輪流按壓5次，這樣能夠讓臉部神經得到放鬆，緩解了其疲勞感。
若是因為臉部浮腫所引起的大臉，可以使用熱毛巾來敷臉，把熱毛巾放在40℃的溫水里擰乾後熱敷，一天敷2~3次，這樣能夠促進淋巴和血液的循環，然後再塗抹上乳液即可。 溫馨提示 平時可以多吃一些含鉀比較豐富的食物，這樣能夠消除水腫，比如菠菜海帶，香蕉或者豆類等，減少醃製食物的攝入比如鹹魚或者醃製的鹹菜。每天抽出10分鐘的時間對臉部進行按摩，要睡覺前可以再溫水里沐浴，沐浴的時間達到20分鐘左右。
瘦臉針不是少女針或膠原蛋白針，那些都是讓下垂的臉恢復彈性的，而瘦臉針類可以讓過度肥大的臉縮小。 瘦臉針有兩種常見類型，第一種是脂肪溶解針（針對脂肪型大臉），注射之後可以減少下顎的脂肪。
臉肉肉的要怎麼瘦小臉？本文將介紹5種圓臉類型，4招判斷臉肉原因，並分享瘦臉按摩5步驟教你如何瘦小臉！最後帶你看3種醫美瘦小臉方法及療程比較，幫助你找到最適合自己的瘦小臉方式！
1. 减去全身脂肪。 想要减掉脸上的脂肪，就得减掉全身的脂肪。 光靠饮食是没办法实现局部瘦身的。 减少每天摄入的能量，这样身体会将体内储存的脂肪当做能量使用掉。 脸颊也会跟着变瘦。 人在减肥的时候，往往脖子、下巴和脸颊会先变瘦。 对于想要瘦脸的你来说，这无疑是件幸事。 所以只要你用健康的方法减少摄入的能量，脸很快就可以瘦下来。 摄入的能量必须小于消耗的能量 。 每减掉1kg需要消耗7000卡路里。 人呼吸和生存本来就会消耗能量。 但是要减肥的话，就需要让消耗的能量大于摄入的能量。 这样你慢慢地就会瘦下来。 用健康的方法减少能量摄入，指的是通过运动或者饮食减少一定的能量（比如每天500卡路里），而不是单靠禁食。 你可以选择更健康的食物，或者从小事开始尝试，比如早上少吃一个甜甜圈。
