宏利門診醫療保險 相關
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2014年2月16日 · 1.我不知道我原來是這樣： 長期追蹤下來的數據，會讓我驚覺：「原來我真的積習這麼深」，達到警惕要改變的提醒。 2.最小的改變是最關鍵的改變： 持續追蹤時可以讓我更容易看到「一點點的改變」，而這些透過數據具體化的微小改變，例如可能只是每天真的多走300步、每天少吃200卡，都會轉化成激勵自己保持下去的動力。 3.說不定有天我真的去做了： 不斷、不斷的提醒，或許一開始我還是常常不願意照著做，但只要在某幾次提醒中照做了，就立即提昇很大的成功機率！ 4.在最需要時學習健康知識： 各種健康知識、資訊透過專精 App 讓我在需要時立即獲得，因為有需要，學習起來也會比平常更容易記住、更容易行動。 5.遊戲化，我們更容易做到：
2017年4月21日 · 1. 可以「獨立」紀錄、「統一」追蹤「所有」付費訂閱、保險費用、固定支出。 2. 可以整理這些付費訂閱可能需要的「郵件、PDF或文件資料」。 3. 可以「提醒」每一筆付費訂閱、定期支出的週期。 4. 可以根據「信用卡或不同扣款方式」管理定期支出。 5. 可以根據「年度理財計畫」管理所有定期支出。 我嘗試了一些專門的 App 或方法後，發現能夠同一時間滿足我上面所有需求的，還是我最常用的 Evernote ，或這類具備時間提醒、資料統整、記事連結或標籤管理的數位工具。 下面，我就來跟大家分享我的作法。 這個整理的技巧，脫胎於我寫過的 Evernote 整理三部曲的邏輯，尤其善用記事連結來建立有效的管理目錄的方法： Evernote 整理3部曲-1：建立多層樹狀分類的知識結構.
2018年6月1日 · 這時候，其實有不少工具可以用來追蹤睡眠。 最專業的可能是一般居家較難用上的醫療級睡眠裝置。 但現在還有很多可以偵測心率、身體數值的手環、手錶，搭配 App 也能提供睡眠數據追蹤。 或者，再不然像我一樣，單純使用智慧型手機搭配 App ，利用聲音或震動來偵測睡眠，雖不能提供最專業數據，但在自我的練習、比較與習慣改進上也有幫助。 第三種類型的睡眠追蹤 App ，我在電腦玩物介紹過的就有：「 Sleep Cycle 睡眠週期鬧鐘在最不累時叫醒你，手機不需放床上 」和「 Sleep as Android 智能鬧鐘 app 睡眠時間錄音改善睡眠障礙 」。 前幾年用 Android 時，曾用「 Sleep as Android 」追蹤了一年半左右的睡眠時間。
2018年5月26日 · 而解決辦法其實很簡單，只有一個：「建立真正具備每個小步驟的工作流程檢查清單」即可。 讓我來說明這個解決辦法的效果。 面對例行工作的三個可能誤解： 面對例行性工作，尤其有些繁雜的例行工作，我們可能會誤會他很簡單，也可能覺得他不重要又很煩人，這時後，就會不自覺的想要「靠感覺」工作，而不是「靠方法」。 於是我們容易進入下面三個誤區。 第一個誤解：認真就好，想依靠工作記憶. 「反正是例行工作，我應該可以做幾次就記住吧！ 我應該記住了，所以憑記憶去做就好吧！ 我會憑感覺去熟練他的！ 」但問題是，例行工作裡隱藏了很多小步驟，而大腦和感覺是最容易遺忘的，於是每次不小心漏掉一個小步驟，就變成家常便飯。 第二個誤解：反省就好，想依靠反省日記.
- 一，自訂你的工具列按鈕
- 七，簡單、有用的表情符號語法
- 十四，儲存常用搜尋語法
- 十九，電腦端的離線資料庫
把語音、相機、螢幕截圖、手寫筆記等常用新增筆記功能，直接擺放在按鈕列。就能更快新增相應的新筆記內容。把 Work Chat 按鈕擺上來，可以快速打開和他人共用筆記的對話畫面。建議擺上「活動」按鈕，可以看到共用筆記時他人更新了筆記的通知。把「同步處理」按鈕擺在容易點選的位置，隨時點一下，確保筆記同步到雲端。Windows 上：在［檔案］選單中選擇［新儲存的搜尋］。Mac 上：從選單中選取［編輯］－ ［ 搜尋 ］－［ 儲存搜尋 ］。所以 Evernote 電腦端隨時可以［離線］搜尋所有筆記、編輯所有筆記。這個下載在電腦端的資料庫檔案，也是最保險的備份之一。2013年1月17日 · 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術 ...
2017年7月7日 · 技巧1. 下關鍵字，方便搜尋. 首先就是記錄的時候，可以建立一套「 關鍵字習慣 」，例如相關事件前面統一加上： 喝奶、里程碑、檢查、體重、身高、生病等等關鍵字。 這樣做的好處是，之後可以利用單純的「搜尋關鍵字」，來列出需要的作息資料，例如搜尋「喝奶」，就可以看到寶寶食量的成長過程。 或是搜尋「體重」，也可以立即看到不同時間點的體重變化。 雖然記錄時在行事曆中是零散的，但只要透過關鍵字搜尋，立刻就能過濾出我需要的資料清單。 尤其如果 臨時需要查這些寶寶資料 ，也一樣可以直接用手機上的「 Google 日曆 App 」，搜尋關鍵字，找到這些之前的記錄。 要注意的是，請使用 Google 日曆的原生 App ，如果你用手機內建的其他行事曆，有可能無法讀取和搜尋完整的行事曆資料。 技巧2.
