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  1. [2021-08-12] 明醫網 > 醫事百科. 現代人工作一整天都離不開電腦,久坐加上姿勢不正確恐對脊椎造成傷害,嚴重還會引發慢性腰痛、臀腰部痠痛等症狀,增加身體的負擔。 物理治療師分享5 個使用筆電的「錯誤姿勢」及其會導致的後果,同時也分享使用筆電正確的姿勢。 錯誤姿勢1:在地上、床上使用筆電習慣. 不論在床上或地上,只要雙腳沒辦法貼地的坐姿,都會使腰部產生很大的壓力。 若將筆電放在矮桌或大腿,會使整個脊椎呈現捲曲的狀態,持續下來會造成後背痠痛。 坐在地板上的重量多數偏向後側的脊椎,而坐在椅子上,受力位置能夠在坐骨上面,身體重量才能由雙腳分擔,減輕腰部的負擔。 錯誤姿勢2:身體前趴在桌子上用筆電. 許多人認為將兩隻手肘前靠在桌子上是放鬆手臂與肩膀,但完全相反,這樣反而使肩膀更緊繃。

  2. 2019年1月7日 · 九龍灣聖若翰天主教小學校長胡艷芬留意到不少同學由長者照顧推出家有一寶專題研習讓六年級生設計能預防認知障礙症 (腦退化)及生活解難的產品她說:「香港人口老化問題持續這主題也貼近需要。 」這天,同學就將學習成果和長者分享! shake shake 健康健體操. 防止老人肌肉萎縮. 陳芷靜:「我們發現老人拿物品時會手震、捧東西例如食物、湯等會濺出,啟發 (我們班)設計這產品,以訓練手臂肌肉,防止肌肉萎縮。 」用micro:bit設計感測系統,長者將產品戴在手臂上,當他們搖動手臂,感應器會感測到動作,當手臂運動到達了預設次數後,就會發出提示,表示運動完成。 謝嘉琪補充:「老人防止認知障礙出現,不應只靠吃藥,保持身體健康很重要。

  3. 2023年6月25日 · 香港理工大學設計學院公共設計研究室副主任盧智恒指人體工學除了生理層面還兼顧心理和組織層面。 心理人體工學 (cognitive ergonomics)顧名思義是讓用家在使用產品時心理上感到舒服比如電競鍵盤的炫目燈光增加打機時的投入感和刺激感至於組織人體工學 (organizational ergonomics),「關注使用流程的便利度即使一張椅子讓人坐得舒服但如果組裝使用時很麻煩都不是好的人體工學上的考慮」。 有類一體式的人體工學腰背墊,猶如一張迷你椅子,包覆起臀部和下背,底部呈弧形,胡存孝指與健身球的設計相似,「底部會郁動, (坐的時候)要運用不同肌肉,變換受壓位置,讓壓力不會長時間集中一點,感覺較舒服」。

  4. 2024年2月19日 · 這意味新的辦公椅大型寬螢幕顯示器都不能申報因為這兩者都被視為資本支出又或大多數標準辦公用品如打印紙墨水鋼筆和便條紙都可申報對於水電費房屋租金和其他家庭開支需要在合理的基礎上分配以確定與工作用途相關的 ...

  5. 2021年10月18日 · 明報專訊每年均有校長退休及離任資助小學校長會名譽主席張勇邦說據資小校長會統計約40間(約9%)資助小學已於本學年換校長他稱與學生流動一樣校長界都有音樂椅效應校長視乎前景方向希望所做的貢獻或轉任他校而辦學 ...

  6. 2019年11月11日 · 坐落新邨料2023開學 設STEAM空間 大埔新校擬引芬蘭樣式. [2019.11.11] 發表 推文. 【明報專訊】大埔醫院北面的大埔第9區,預計2023年有新公屋落成,邨內預留地方興建一間全新資助小學。. 教育局將校舍分配予五旬節聖潔會香港總監督,該會回覆本報稱,新校擬取名 ...

  7. 1. 放鬆身體並養成日常運動的習慣可有效減少頸椎壓力及避免肌肉繃緊。 2. 學習頸椎週圍及上身的伸展運動,並每日持之以恆,尤其在進行體力勞動之前及之後都應該做伸展運動。 3. 對於日常需要坐著工作人士,更應注意正確的坐姿。 例如注意承托腰椎並將電腦屏幕頂行調校至眼球高度,此舉可有助坐著工作人士較易保持正確姿勢。 4. 對於日常需要使用電腦工作人士,每小時應站起來並向每一個方向伸展頸椎。 5. 對於日常工作需要大量接聽電話人士,最好使用戴在頭上的電話聽筒 (Headset)。 6. 對於日常工作需要處理大量文件人士,可於工作檯面擺放文件座 (Document Holder),方便閱覽文件。