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2021年10月29日 · HOME 生活 美食. 不給糖就搗蛋！ 5款「萬聖節甜點」食譜推薦，手指餅乾超逼真、巫師蛋糕呆又萌. 2021-10-29 16:00 於 2年前 更新 編輯團. 萬聖節甜點食譜推薦1：巫師蛋糕. 萬聖節甜點食譜推薦2：蜘蛛蛋糕. 萬聖節甜點食譜推薦3：手指餅乾. 萬聖節甜點食譜推薦4：鬼怪瑪德蓮. 萬聖節甜點食譜推薦5：南瓜曲奇. 1 / 5. 再過幾天就是一年一度的萬聖節，許多人會舉辦派對和朋友狂歡，派對上除了創意的變裝外，絕對不能少了甜點的裝飾！ 小編替大家精選5款萬聖節甜點，可愛又嚇人的造型超應景，簡單的做法讓你在家就能輕鬆做出美味的點心，快來試試看吧！ 萬聖節甜點食譜推薦1：巫師蛋糕. 萬聖節絕對少不了的就是南瓜啦！
- 低卡甜點食譜1：提拉米蘇。甜中帶苦的提拉米蘇是許多人最愛的甜點，但是裡頭奶油的熱量可是十分驚人，今天的這道食譜不放奶油，卻完美復刻提拉米蘇的味道，一樣可以吃得很滿足。
- 低卡甜點食譜２：伯爵紅茶奶凍。無淡奶油的低卡版奶茶布丁，冰凉的口感超消暑，滿滿茶香吃起來很细腻，重點是熱量超低，做幾個放在冰箱隨時都能吃。圖片來源：小紅書 瑞士不吃糖。
- 低卡甜點食譜３：黑芝麻奶凍。另一款冰涼又好吃的奶凍會是芝麻控的最愛，加入豆腐讓奶凍吃起來多了乳香味，做法同樣也是超簡單。圖片來源：小紅書 Patrick是派锤克。
- 低卡甜點食譜４：黑芝麻豆腐輕蛋糕。這款蛋糕吃起來類似戚風蛋糕，減肥卻很想吃蛋糕的女孩們快學起來，低脂低卡，吃起来Q彈無負擔。圖片來源：小紅書 闭眼吃甜不长胖。
2022年12月23日 · 別擔心，今天就向大家推薦10種免烤箱也能製作的午茶甜點食譜，布丁杯、起司蛋糕、提拉米蘇、大福都可製作，就連道地港式甜點班戟也能完美復刻，趕快拉著家中小朋友一起動動手，將這些免烤箱甜點端上桌驚艷全場吧！
- 燕麥料理食譜推薦：巧克力可可香蕉燕麥粥。燕麥粥比起其他燕麥料理，是比較偏向正常飲食的「正餐」，除了以燕麥代替米飯之外，其他食材都可以隨心添加，不僅可以做成鹹口味，也可以做成甜口味，吃上一碗燕麥粥跟吃上一碗白飯有同樣的飽足感，但因為燕麥的膳食纖維比較多，所以就不容易感到飢餓，吃的東西少，自然也就容易瘦啦！
- 燕麥料理食譜推薦：可可燕麥杯。以杯子盛裝的燕麥杯其實是種 隔夜燕麥 的食譜，是許多減脂期的朋友們喜歡的一項早餐選擇，只需要在前一天晚上將燕麥片、喜歡的水果和奶類裝好，放入冰箱冷藏一碗就可食用，浸泡過的燕麥也比較好消化，可以更好的被身體吸收。
- 燕麥料理食譜推薦：抹茶優格黑巧燕麥脆。燕麥做成的小零食，不僅0油低卡，中間夾入優格與抹茶拌成的夾心，冷凍後口感更是綿密可口。一口咬下，先是燕麥的酥脆與淡淡穀香，而後是口感宛如冰淇淋的優格夾心，雙重口感超滿足！
- 燕麥料理食譜推薦：提拉米蘇燕麥盒子。另外一種隔夜燕麥的吃法就是燕麥盒子，它也有另一種名稱，叫做減脂版的提拉米蘇！以優格取代奶酪、用燕麥代替蛋糕，有相似的口感不說，風味也令人驚艷，除了撒上可可粉之外，也可以依據自己的喜好更換成豆乳、抹茶，或擺上自己喜歡的水果、堅果，完全可以客製化！
- 雞胸肉做法食譜 1：黑胡椒雞胸肉。第一款就是黑胡椒雞胸肉啦！只需要提前先醃製，再用平底鍋煎一煎就能完成，做法相當簡單，趕緊跟著步驟做起來～圖片來源：小紅書＠静静美食日记。
- 雞胸肉做法食譜 2：蒜香檸檬雞胸肉。夏天快來臨了，必須維持好身材！帶來這道美味減脂餐「蒜香檸檬雞胸肉」，加上檸檬清爽無負擔，做起來香嫩不柴，絕對是減脂時期的好夥伴！
- 雞胸肉做法食譜 3：香煎雞胸肉。煎過的雞胸肉又香又酥，好吃到一口接著一口，搭配生菜沙拉一起吃，有菜有肉飲食更均衡，加上熱量較低的油醋醬，簡直絕配啊！圖片來源：小紅書＠芥小小的美食厨房。
- 雞胸肉做法食譜 4：烤雞胸肉。這款烤雞胸肉需要以較低的溫度慢慢烤，烤出來的雞胸肉一點都不柴，加上小米椒、辣椒粉等調味料，香辣又爽口，保證一試愛上！圖片來源：小紅書＠少吃点！
2022年5月16日 · STEP1：一根香蕉壓成泥，加入雞蛋、牛奶、燕麥攪勻。 STEP2：加入可可粉、泡打粉攪勻。 STEP3：麵糊倒入模具，中間放一根香蕉。 STEP4：頂部撒上黑巧克力和堅果，烤箱180度30分鐘就完成啦！ 圖片來源：小紅書 ＠siyun儿. 低卡甜點食譜推薦 2：花生醬酸奶小蛋糕. 這個小蛋糕真的絕了！ 無油無麵粉配方，而且不需要烤箱，只用微波爐1分鐘就搞定，隨時想吃蛋糕都超方便，這個食譜沒理由不收藏啊～ 圖片來源：小紅書 ＠siyun儿. 需要材料（2個）：杏仁粉40g、代糖10g、泡打粉2g、牛奶15g、雞蛋1個、花生醬10g. STEP1：杏仁粉、泡打粉和代糖攪拌均勻，加入打散的雞蛋。 STEP2：加入花生醬、牛奶攪勻滑順。
2023年2月4日 · 自製些防暴食小零食，低卡抗餓還能提高代謝，關鍵是這份食譜無糖油無麵粉，使用烤箱、氣炸鍋或是微波爐都可以做，一個僅只有58卡，適合減脂、健身者，以及巧克力控們～ 圖片來源：小紅書@ 阿Lynn酱. 食材：燕麥麩皮40g（可以換程豆漿粉、燕麥片等）、雞蛋1個、可可粉5g、100%純黑巧適量（約10g）、代糖適量、雞蛋可換成等重的香蕉或濃稠優格. STEP1：燕麥麩皮、可可粉及代糖混和均勻，打入雞蛋攪拌均勻，靜置5分鐘。 STEP2：取一塊麵團在手上壓平，包入巧克力，四周向中間收口後搓圓。 STEP3：使用微波爐高溫模式加熱30~40秒；用170度烤箱/氣炸鍋提前預熱後烘烤15-18分鐘。 圖片來源：小紅書@ 阿Lynn酱. 巧克力低卡甜點食譜：巧克力優格巴斯克.
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