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2022年11月16日 · 殘奧硬地滾球女將何宛淇，患有先天性脊椎肌肉萎縮症，她的肌肉和心肺功能會隨著日子增長而逐漸退化。然而，這個輪椅上的女孩沒有因此認命。不只獲選為2016年「十大再生勇士」，更贏得東京殘奧會的入場券。「只要有能力，就必盡其力。」她如此說。
- 增加肌肉有助控制血糖水平
- 肌肉增加力量和耐力表現
- 肌肉可以改善關節與骨骼健康
高碳水化合物的飲食加上久坐不動的生活模式會令我們更容易患上糖尿病 (Diabetes Mellitus)。據統計數字顯示，全球約有超過 4 億 1 千萬人口為糖尿病患者，預計至 2040 年，患病數目將會增至 6 億 4 千萬。 目前為止，本港約有 70 萬名糖尿病者，即佔總人口的 1 成，每 10 名港人便有 1 名患者，數目明顯正急劇上升1。 我們身體的肝臟和骨骼肌可以將葡萄糖儲存為糖原。若果我們沒有進行定期的肌肉鍛練和負重運動，令肌肉量下降，就會令糖原澱粉在身體儲存。當我們處理碳水化合物的能力下降後，血糖比較容易上升，繼而令胰島素上升，亦令身體比以往更容易將能量以脂肪待形式儲存起來。
當我們進行重量訓練的期間，肌肉組織會增加亦會獲得更強大的力量。這個過程可以令我們提升日常的生活質素，例如不會容易感到疲倦。進行重量訓練，可以令肌肉組織提升；你的神經系統在協調不同肌肉群方面亦會變得越來越好，從而使你的運動表現更加流暢和有效。
常常聽到大家因為害怕關節出現疼痛的問題，而避免進行重量訓練。但諷刺的是，很多人關節痛的原因，就是他們沒有進行重量訓練。其實進行重量訓練提升肌肉量，是一個可以保護關節的方法，也可以減輕關節痛的問題。透過適當的重量訓練，還可以幫助改善背部、膝蓋和臀部的疼痛，更可以增加我們骨骼的強度和密度，對於預防骨折、骨質疏鬆症和跌倒，也有明顯的功用。
2020年12月3日 · 東京馬拉松 規模 ： 東京馬拉松 是亞洲最大型的馬拉松賽事，每年約3萬多名跑者參加比賽，賽事包括全馬、10公里、輪椅賽、家庭賽等。 參賽資格： 沒有特定參賽資格，未曾參與馬拉松者、外國人及傷健人士也可報名，而曾參加過馬拉松的參賽者，需於報名時 ...
2024年3月22日 · 東京街3號（位於東京街、荔枝角道、通州街交界） 座數 3座住宅大廈 單位數目 2,359個 面積 約280平方呎－約646平方呎 售價 約$154萬－$461萬 折扣率 市價五二折 預計關鍵日期 2027年4月30日
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2021年9月9日 · 拗柴（足踝扭傷）是一種非常常見的運動創傷。. 根據研究統計，足踝扭傷佔了全部運動創傷近3成，當中更有近3至4成患者會有重複性... Bowtie 醫療資訊團隊 2020-03-04. 物理治療. 【椎間盤突出】是什麼？. 與坐骨神經痛有何關係？. 一定要做手術？. 不少坐骨神經痛 ...
2023年3月27日 · 不少國家陸續宣布全面通關，香港人可以再次瘋狂出遊。. 而滑雪旅遊絕對是冬日假期的首選。. 今次就跟大家詳解日本、韓國、瑞士和英國四地的多個熱門滑雪場，再教大家如何選擇滑雪用品同新手滑雪技巧！. 作者 Bowtie 團隊. 日期 2023-03-27. 更新 2023-11-14. 目錄 ...
