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氣功 （炁功）是透過以 呼吸 的調整、身體活動的調整和 意識 的調整（調息，調形，調心）為鍛鍊方法，可達到強身健體、健康身心、抗病減年、開發潛能等目的。. 此概念發明於1979年7月15日，中國國務院召開的「中國氣功匯報會」中，將各種不同來源和原理 ...
了解氣功，練功 功時，接下來，掌握練氣功的技巧，每天練氣30分鐘，輕鬆的方式，為您的身體和心靈帶來平靜和能量。深入了解任督兩脈，什麼是丹田，什麼是道家動功，什麼氣功功法最推薦？什麼是白雁氣功，如何練氣功健康長壽
氣功可以自己練嗎？答案是肯定的。你可以開始進行基本的氣功練習，但需要謹慎和專注，選擇正確的鍛鍊方法，以確保 練氣功 獲得最大的益處。氣功是一項具有悠久歷史的 中醫 療法，它融合了呼吸、姿勢、以及冥想元素，被廣泛用於治療和鍛鍊體質。
气功的種類繁多，主要可分為動功和靜功。. 動功是指以身體的活動為主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与 意气 相结合的肢体操作。. 而靜功是指身體不動，只靠 意識 、 呼吸 的自我 控制 來進行的氣功。. 大多气功方法是动静相间的。. 宗教中 ...
氣功的歷史. 中國氣功理論大量散落在史籍之上，氣功在古代通常分為吐吶、行氣、吞氣、導引、煉丹、站樁、坐禪等等。. 在商周時期，氣功當時被稱為「舞」，在《呂氏春秋》中就可見一斑：「筋骨瑟縮不達，故作為舞以宣導之」。. 在《黃帝內經》記載著 ...
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前言-氣功，又稱作導引. 在當今快節奏、充滿壓力的世界中，找到放鬆和改善整體健康的方法至關重要。. 這就是氣功的用武之地。. 氣功不僅是一種運動形式，而是一種導引，可以帶給身心許多益處的生活方式。. 從減輕壓力和焦慮到提高靈活性和平衡性，氣功 ...
外氣功，一般多指硬氣功，以呼吸運氣，使身體肌肉極限收縮，產生抗打能力，是外在功效的表現。內氣功，一般多指以內修為主的氣功修煉方法，如「養生氣功」，便是透過自然呼吸去改善身體素質，達至益壽延年。
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