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2023年9月7日 · 1. 當感到壓力時，稍停下來，留意呼吸，回歸自己的內心. 當家長感到壓力時，可以留意自己身體出現的一些警號，例如心跳加速、肌肉緊繃、煩躁不安，或是憤怒。 此時，我們可以先停下來，留意自己的呼吸，專注當下；我們不需要壓抑這些情緒，只需要覺察這些情緒的存在。 不少研究指出，如果我們在忙碌的生活中找三至五分鐘時間專注呼吸，回歸內心，慢慢就能夠培養出一份平靜的心。 即使不快的情緒再來臨時，都不會容易被情緒控制。 在天主教的依納爵靈修傳統上，有一種很好的祈禱方法名為「意識省察」，就是每日抽十五分鐘時間，在天主前安靜下來，回顧一日生活裏各種事件和感受，再把這些感受交託給上主。 如果你是教友，不妨建立此祈禱習慣。 2. 建立自己的空間 (Me time) 有時候，我們可能會過分聚焦在小朋友身上。
2023年4月20日 · 下一篇 【婚姻︳再思】網上教室系列十一：「遊戲治療是甚麼？. 本會是一所天主教志願機構，於1967年正式註冊為服務社團，並以促進美滿婚姻及促使父母善盡天職為宗旨。. 我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友 ...
本會是一所天主教志願機構，於1967年正式註冊為服務社團，並以促進美滿婚姻及促使父母善盡天職為宗旨。我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
2023年12月1日 · 2023年12月。 上一篇 「讓身處父母衝突的孩子 感受到父母的關愛」 本會是一所天主教志願機構，於1967年正式註冊為服務社團，並以促進美滿婚姻及促使父母善盡天職為宗旨。 我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。 在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
2023年4月20日 · 下一篇 【婚姻︳再思】影片十一：「去吧! 觸碰婚姻的痛處」. 本會是一所天主教志願機構，於1967年正式註冊為服務社團，並以促進美滿婚姻及促使父母善盡天職為宗旨。. 我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育 ...
本會是一所天主教志願機構，於1967年正式註冊為服務社團，並以促進美滿婚姻及促使父母善盡天職為宗旨。我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
2023年3月8日 · 1. 在身體健康方面，雖然都是老生常談，但再忙也要儘量抽時間做運動，如真的太忙碌，嘗試將運動融入生活當中。 例如接送孩子上下課，若路途不太遙遠，可走路代替交通工具，散散步舒展一下；另外，謹記維持均衡飲食和充足的睡眠。 記住，休息是為了走更長的路。 2. 在心理健康方面，學習接納自己的不完美，對自己仁慈一些。 相信所有家長都想把最好的給自己的子女，為孩子安排最好的。 可是身邊的人以及社會的期望，令很多家長對於自己照顧孩子的能力會有所要求，稍有做得不夠好，便自我批評是個不稱職的家長。 這些想法其實是令家長更加沮喪和焦慮，家長需要知道我們成為了別人的父母並不會使我們變得完美，父母都是普通人，偶爾犯錯是十分正常。 家長應學習對自己多一份仁慈，接納自己有做得不夠好的時候，犯了錯便去學習和改善。
