減肥醫生黎永倫 相關
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2024年5月11日 · 05月11日 08:48 新浪網. 「5月不減肥，6月徒傷悲」，這句流傳甚廣的話，道出了許多人在春天減肥的緊迫感和決心。 隨著《熱辣滾燙》熱映，減肥再度成為了最熱門的話題。 在當下，「以瘦為美」幾乎成了大眾審美觀中的「元規則」，身材也成為了更多人焦慮的源頭。 但是，盲目追求瘦真的健康嗎？ 減肥是為了什麼？ 有哪些減肥雷區需要避開？ 多胖才算肥胖？ 用醫學術語來說，肥胖是指體內脂肪堆積過多或分佈異常的一種慢性代謝性疾病。 具體到我們自己的身體上，可以通過一些數字指標來判斷自己，是否需要加入減肥大軍。 圖/上海發佈. 我國將 BMI 24～27.9 定義為超重，28 以上是肥胖。 肥胖是一種成因複雜的代謝紊亂性疾病，嚴重危害健康，且僅靠個人意志逆轉難度大。
2024年5月22日 · 05月22日 15:15 Tagsis. 相信不少女性都有過這樣的困擾，明明飲食 節制 ，運動量也足夠，為什麼 體重 還是一點進展也沒有呢？ 很多人會直覺認為這是因為沒有 堅持 或 意志力 不夠，但其實，有些人之所以長期無法減重，根源可能出在 體質 的問題。 BMI評估. 一般來說，我們會以BMI（Body Mass Index，身體質量指數）來評估體重是否合理。 BMI=體重（公斤）/身高2（公尺2），它的數值在18.5-24之間屬於正常範圍，超過24就算是肥胖了。 舉例來說，一個52公斤、155公分的人，BMI=52/（1.55）2=21.6，仍屬正常體重。 然而，對有些人來說，即便BMI在正常區間，體脂肪卻過高，也可能會出現肥胖的現象。 肥胖原因-生理性.
2024年4月3日 · 健康. 很努力減肥了怎麼體重還是不會掉？ 不要再相信這些減肥迷思，瘦身沒有捷徑，必須嚴格執行才有效. 04月03日 15:32 Tagsis. 減肥 本來就是會遇到很多挑戰和 困難 。 有些人可能會發現，儘管努力減肥， 體重 卻反而增加了，或是遇到了所謂的停滯期，再也無法減掉更多的重量。 這些問題的根源可能在於我們對減肥的一些 誤解 ，也就是所謂的減肥迷思。 今天我們就來看看其中的 5 個常見迷思。 排出宿便就能減肥？ 有些人認為排出宿便就能夠減肥。 雖然短期內可能會減輕體重，但其實這對 體脂 肪量沒有任何影響。 而且故意累積宿便對身體健康也是非常不利的，因此千萬不要使用這種偏方減肥方法。 局部運動減肥. 有人相信可以通過局部運動來瘦身。
23歲的成都女孩許晴網購「諾和力」來減重。 在京東，她選擇了一家官方認證的店舖，只要在線上問診時告訴處方醫生用於減肥，並證明自己的身體質量指數（BMI）高於25，就能以135元的價格購入。 許晴不去醫院門診諮詢，因為她自己就是醫療行業從業者，「天天和醫院打交道，已經是半個醫生」。 「諾和力」是諾和諾德的第一代GLP-1RA——利拉魯肽，為日製劑，於2010年獲FDA批準上市，用於治療2型糖尿病，海外商品名為Victoza，2011年進入中國市場。 另一款劑量更高的利拉魯肽Saxenda是全球首款獲批用於減重的GLP-1RA，分別於2014年和2015年獲FDA和歐洲食品藥品監督管理局（EMA）批準上市，但其減重適應症至今未在國內獲批。 許晴身高一米六，最重時有150斤。
3 天前 · 中國新聞. 「生而易胖」、越減越肥，減肥最大的難點你想不到. 05月29日 19:11 新浪網. 「不吃不見瘦，一吃就長胖。 」這是不少減肥人士的「抽水」。 出於健康或審美目的，減肥似乎已成為一場全民運動，只是比我們想像的困難許多。 無論是人體的「節能」設計，還是個體體質差異、策略選擇、「越減越肥」的怪圈，都需要人們有更多的認知儲備，付出更長期的努力。 近日，圍繞減肥的話題，記者採訪了北京大學第三醫院臨床營養科主任王琛。 北京大學第三醫院臨床營養科主任王琛。 受訪者供圖. 遺傳背景導致大多數人易胖. 新京報： 為什麼長胖這麼容易，減肥似乎總是很難？ 王琛： 人體就像一台特別節能的機器，有儲存能量、保護脂肪的天性。
2024年4月29日 · 保持健康體重，既能增強人體免疫力，預防多種慢性病發生，還能使人保持良好的精神狀態，更具活力和幸福感。 做好體重管理尤為重要，減肥成功者都做到了這6件事。 海報製作：實習生徐小岩. 你可能喜歡. 34項重罪指控成立 特朗普成美國史上首位被判有罪的前總統. 05月31日 07:05. 據央視新聞客戶端消息，當地時間5月30日，紐約一家法院陪審團裁定，美國前總統特朗普在「封口費」案中有… 他突破「卡脖子」難題，研發出高性能陶瓷材料 | 溫暖的BaoBao.883. 05月31日 07:01. 清華→賓夕法尼亞大學→麻省理工→清華，赴美十年，重返清華，這是一位陶瓷領域青年科學家的軌跡，他突破「… 藍天「雄鷹」結業，守護祖國長空. 05月31日 06:40.
2024年4月29日 · 懶人瘦身法第一招－早起先喝一杯溫開水. 這樣做有助於清除體內的毒素，促進腸道蠕動，加速新陳代謝～此外，喝水還能幫助我們減少食慾，提高飽足感，從而控制食量。 懶人瘦身第二招－九點前吃早餐. 早上吃早餐能夠幫助我們的大腦集中精神，讓我們在上班時更加專注和有效率！ 此外，一頓適量的早餐也能激發身體產生瘦素（Leptin），這是一種能夠調節脂肪儲存和食慾的激素。 所以吃了早餐後，我們的身體會更好地控制飢餓感，減少在中午時的暴食情況喔～ 你可以選擇準備一碗燕麥片，加上牛奶和新鮮水果，或者享用一片全麥吐司搭配蕃茄和牛油果，既營養又美味。 如果時間緊張，也可以嘗試將蛋打散製成蛋卷，塗上果醬，做成果醬煎蛋卷，方便又營養。 另外，一碗清爽的水果沙拉也是不錯的選擇唷！ 懶人瘦身第三招－控制份量.
