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2021年7月5日 · 方法1：去濕湯水. 健脾祛濕湯水. 【材料】：黨參 20g、白朮 20g、茯苓 30g、大棗（黑棗/ 紅棗 ）5 粒、淮山/新鮮鐵棍淮山 40g、蓮子 20g、白扁豆 15g、薏苡仁 30g、赤小豆 20g、瘦肉/排骨 500g（三人分量） 【方法】：以上材料洗淨，大棗去核，豬肉汆水待用，將上述材料放入鍋中，加入入 1.5 公升凍水，大火煮至水滾後轉中小火，煲 1.5 小時，去沫，加適量鹽，關火，靜置 10 分鐘後飲用。 注意事項：處理新鮮淮山時建議戴手套，以免造成皮膚痕癢。 方法2：去濕茶. 陳皮荷葉茶. 【原料】：陳皮10g，荷葉6g. 【方法】：以上兩味同放入茶壺，加入沸水350-500毫升，冲泡10分鐘，代茶飲用。 丹波黑豆麥茶. 【原料】：丹波黑豆茶包1包，日本麥茶茶包1包.
- 濕氣過多，可見睡醒後仍覺疲累，四肢肌肉酸困沉重、關節重痛，頭重悶脹；時常覺得咽中有痰；皮膚出現癢疹，或伴滲液。女性白帶多，或有異味或瘙癢；食欲不振，或想吃重口味，甜品；口渴但不欲飲水；大便去不淨感，質溏爛，黏厠所，臭穢；小便黃濁；舌苔厚膩，口淡口苦等。
- 若身體持續處於濕氣重的狀態，濕氣重，容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣、關節痛、帶下病、月經不調、陰道炎、肥胖、浮腫、影響大便排泄、性功能障礙。時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
- 透過運動，可加速新陳代謝，維持正常水液功能代謝。肌力鍛煉，跳繩，瑜伽，HIIT（高强度間歇訓練）都是很好的運動。動作一：平板支撐動作二：深蹲動作三：弓步蹲動作四：掌上壓每個動作做 4 組，每組 10 – 20 下，逐步增加次數，組間休息 1 – 3 分鐘，以微微出汗爲佳。
- 中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善内環境，使身體恢復水液代謝平衡。
2023年2月27日 · 近期天氣變幻莫測，乍暖還寒，不少人都出現咳嗽或濃痰等症狀。所以，本文邀請了中醫師談談如何透過飲食、運動、調息、穴位按摩及中藥治療，以達致潤肺功效。最後還會推介5款湯水食療，讓你安坐家中亦能快速潤肺。
2021年9月16日 · 皮損暗淡不紅，滲出少且清稀；可有黃色脫屑，或從結瀝浸潤的斑片為主。. 面色無華，納差，大便溏薄，或有腹脹，相當於部分亞急性濕疹，治療以健脾運濕，袪風止癢，方以參苓白朮散加減。. 血虛風燥：病變日久，皮損浸潤肥厚、陳日，伴色素沉著，時緩時 ...
- 濕疹屬於自身免疫的問題，基本上不會完全消失，而且皮膚的屏障失調使人對外界刺激更敏感，但透過中西醫診療，運動，注意飲食，透過排查各種致敏原，以中藥，針灸，外用藥膏，可有效改善濕疹的發作範圍、發作頻率、痕癢程度，並將濕疹困擾程度降至最低。
- 首先要以生理鹽水消毒患處，切勿自行搔破水泡，並以潤膚凝膠塗抹患處。注意該期是否壓力太大，飲食不節，宜清淡飲食，讓身體免疫機能回復平衡，建議求診西醫或中醫，作進一步診療。
- 濕疹嬰幼兒皮膚嬌嫩較薄，保護層功能尚未發育完全，容易喪失水分，所以濕疹常發作於寶寶的面頰、耳廓周圍、額頭，以及手肘、膝蓋等容易乾燥、產生摩擦的部位。常見的類型有脂漏性皮膚炎，尿布疹等。如尿布疹護理，應保持寶寶屁股乾爽，以紙巾清潔後再薄塗潤膚膏。做好保濕，使用藥膏與保養品，如乳液狀、霜狀、凝膠狀...
- 有潤膚的功效，也可以減少痕癢。視濕疹的狀況，如急性期患處潮濕，如用油脂類的藥膏則藥效欠佳，宜用生理鹽水清洗，慢性濕疹患處多呈苔癬樣，油脂類的藥膏的效果則有效發揮。若伴見皮膚皸裂，使用凡士林可有效幫助傷口愈合。
- 精油是從植物中萃取出來的芳香分子，人體皮膚接觸大量芳香物質則有機會過敏，如紅斑、腫脹和水泡等，所以使用前應先做皮膚測試，以免過敏，使濕疹部位痕癢加重，另外使用前應請教專業人員稀釋調配使用。兒童、孕婦、高血壓、腎病、癌症和腦癇患者應慎用香薰精油之外，皮膚潰傷者不應將精油塗抹於破損位置。
2023年4月28日 · 茯苓萃取粉：茯苓經過洗淨烘乾粉碎，以低溫煎煮法提煉，過篩濃縮至流浸膏，再以噴霧乾燥或真空乾燥，最後粉碎過篩而成。 茯苓萃取膠囊：茯苓經過洗淨烘乾粉碎過篩入膠囊。 茯苓萃取液：以乙醇水溶液萃取的精華液。 甚麼人適合進食茯苓？ 茯苓被中醫學認為可用來調節體內的水分代謝，因此特別適合那些有水腫浮腫、脾胃虛弱等問題的人士進食。 另外，茯苓還被用於治療心悸失眠等與神經系統有關的症狀，幫助平衡情緒、促進睡眠。 茯苓的禁忌和副作用. 首先，汗多陰虛人士需慎服茯苓，而對茯苓過敏人士，自覺咽乾口燥舌紅無苔人士更加是不適合食用茯苓或茯苓製食品。 對於普通人士來說，服用過量的茯苓會有機會出現小便增多，排出身體需要的水份的情況。 茯苓的正確食法. 就如上面所說，每次食用適量的茯苓才是對身體最健康的食用習慣。
- 體質
- 病症
- 其他
中醫認爲人可分類為九大體質特點，包括： 如氣虛質的人怕冷易感冒，聲音低弱無力，疲倦乏力，食療養生原則以健脾益氣為主，藥材食材宜選茯苓、桂圓、淮山等，透過調理脾胃的功能，幫助身體吸收營養物質，充養四肢，就可改善症狀。 濕熱質的人身體經常感覺沉重及疲勞、面泛油光、容易長暗瘡、口有異味、脘腹脹滿，食療養生原則以淡補為主，宜選清熱、祛濕的藥材食材如芹菜、綠豆、薏米、赤小豆等。
根據病症的寒熱虛實，陰陽偏勝，結合食物的四氣五味，升降浮沉及歸經的特性來搭配適合患者調養身體的藥膳。例如脾胃虛寒腹瀉的人不宜飲用冷飲、生冷食物、沙拉，瓜果類，有濕疹，蕁麻疹等皮膚問題的人，不宜食用高組織胺、或引起身體過敏反應的食物。
因時制異
不同的季節可食用適合該季節特點的藥膳： 1. 春季應讓陽氣升發，避免進食酸性食材 2. 夏天炎熱，宜清暑熱，益氣養陰；香港夏天 7 至 8 月，氣候多濕，細菌容易滋生，飲食需講究衛生，以清淡為主，不適宜過度進食生冷肥膩食品，以免加重胃腸道負擔，藥膳養生以淡補為主，可選用黨參、茯苓、淮山、薏苡仁、蓮子、芡實、苦瓜、豬肚、香菇等藥材食材作調補 3. 秋天乾燥，應以潤燥為原則 4. 冬天天冷，宜進補
因人制異
1. 嬰幼兒、青少年、成年人、長者各有特點，如兒童基礎代謝高，所以需要更多熱量 2. 幼兒生機蓬勃，營養均衡才能全方位支持生長發育的速度 3. 長者胃腸道適應能力降低，或有慢性病，飲食上宜低熱量、低脂肪、低糖、充足蛋白質，補充維生素以及適當的無機鹽 4. 女性因有經、帶、胎、產的生理特性，如妊娠期需要額外進食多些食物，以供給母體及胎兒生長，產後則需要進食通乳，調補氣血的食物來補給身體耗損及分泌乳汁給嬰兒飲用。
因地制異
不同地域有獨特的氣候環境以及生活習慣，人的生理和趨向病變的特點也不盡相同，所以藥膳的配搭亦因地而異。例如香港氣候多潮濕炎熱，我們多買祛濕藥材和食材來消除身體的沉重疲憊感；中國西北高原地區氣候乾冷，乾燥，降雨量低，所以當地居民多食酥酪骨肉和牛羊奶。
2020年11月24日 · 一文教你止痕和治療方法. 「主婦手」並非只有主婦會患上，任何性別、年齡的人也有機會患上，特別是雙手常沾水及接觸化學物質的人士。. 市民於抗疫期間，經常使用酒精搓手液、肥皂、洗手液，亦大大增加了患上主婦手的機會。. 今次Bowtie就請來李煊醫生為 ...
2023年4月11日 · 營養價值來自石斛含有的石斛鹼、石斛胺鹼、石斛次鹼、石斛星鹼、石斛因鹼，及粘液質、澱粉等。. 自古以來，石斛本品為蘭科多年生草本植物環草石斛，馬鞭石斛，黃草石斛，鐵皮石斛或金釵石斛的莖。. 而現時我們看到的石斛都主產於四川、貴州 ...
