糖尿病水果禁忌 相關
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对 糖尿病 人来说， 米饭 不能吃饱， 水果 不能吃多， 甜品 基本不碰。 那他们 到底 能吃什么，要对哪些食物 忌口 ， 营养 专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”的健康食谱。 中文名. 糖尿病健康饮食. 类 型. 饮食 结构. 禁 忌. 禁糖，太甜、太咸、太油. 保 健. 降糖茶、降糖食品. 原 则. 少吃糖分，淀粉，脂肪. 方 法. 吃药，控制饮食. 目录. 1 机理. 2 食谱. 三宜. 三不宜. 3 科学饮食. 4 饮食误区. 5 饮食原则. 6 饮食治疗. 7 注意事项. 8 相关问题. 9 降糖茶. 10 亲睐控糖营养主食. 机理. 播报. 编辑.
抗氧化剂较高的水果是你最好的糖尿病饮食：如葡萄，苹果，浆果，柑橘类水果，菠萝，芒果，木瓜，哈密瓜和杏子等。 可口的水果是糖尿病饮食的重要部分，但是一定要记住计算的碳水化合物，吃适量的水果，选择整个水果，尽量避免果汁。 378. 作者 内容来源于互联网 | 发布：2018-04-25 23:29:39 更新：2018-04-25 23:29:39. 本文仅代表作者个人观点，不代表百度百科立场。
糖尿病患者可选择新鲜的水果、坚果、牛奶、酸奶等营养丰富、便于携带的食物做零食。 也可选择一些还专门为糖尿病患者设计生产的带有营养标签的包装饼干等进行加餐。
所以，如果糖尿病患者要问能不能吃水果，答案是并非所有水果都可以放心吃，尤其是春季糖尿病患者要注意的几种水果，虽然吃起来不甜，但容易让血糖飙升。
推荐食用的水果糖分含量应当低于百分之10，例如西瓜，猕猴桃，柚子等。慎重选择的水果应该保证含糖量低于百分之20，例如香蕉，石榴，苹果等。不建议食用的水果是糖分含量高于百分之20的水果，例如柿子，葡萄，哈密瓜等。推荐食用
1.高糖水果：芒果、香蕉、火龙果和荔枝等；2.中糖水果：苹果、桃子、樱桃和梨等；3.低糖水果：西瓜、柚子和猕猴桃等。所以,糖尿病人可以吃水果,当然应吃低糖的水果。高糖的也不是不能吃,但有一个量的限制。比如，糖尿病人每天每次吃水果的量如下：
1、雪莲果. 雪莲果生津止渴，口感细腻，略带甜味，基本不被人体吸收，碳水化合物很低，纤维素含量高，是糖尿病人可以随便吃的水果。 2、桃子. 糖尿病选择桃子最好是那种脆桃，含糖少，水分多，多吃点也无妨，对糖尿病身体好处很多。 3、柠檬. 柠檬可以说是糖尿病最好的一种饮品，抗氧化，补充维生素C，对抑制血糖的上升有些作用。 4、石榴. 石榴部分糖分是身体不会吸收的，并且石榴本身的升糖指数不高，糖尿病人可以吃。 5、猕猴桃. 猕猴桃含有的糖分少，生津止渴，利咽喉，消水肿，一次吃上一个是完全没有问题的。 6、苹果. 苹果对糖尿病身体是很有益的，属于含糖量比较少的水果，有一定的降糖，利尿用途。 7、柚子.
