糖尿病餐單 相關
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糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。 減少以生粉「打芡」，並避免用芡汁拌飯。 選用含低脂肪的食物，並採用低脂烹調方法。 減少進食加工及醃製的食物。 留意營養資料標籤中的脂肪、鈉（或鹽）和糖的含量，選擇低脂、低鈉和低糖食物。
星期一星期二星期三星期四早餐吞拿魚低脂芝士麥包三文治早餐全麥穀物片（低糖）配脫脂奶 ...番茄肉絲湯通粉早餐吞拿魚低脂芝士麥包三文治早餐全麥穀物片（低糖）配脫脂奶 ...低脂低糖朱古力奶上午茶點蘋果梨橙午餐 （假設外出飲食）雲吞湯米粉番茄牛肉飯意式香草大蝦意粉目前，香港约有十分一人口患有糖尿病。适当的饮食调节能有效让血糖保持或贴近正常水平，有助预防或延缓糖尿足、糖尿眼疾、糖尿肾病等并发症。 糖尿病人的饮食讲求适当分配日常正餐、汤水、水果及小食中的醣质（又称碳水化合物）摄取量。
星期一星期二星期三星期四早餐吞拿鱼低脂芝士麦包三文治早餐全麦谷物片（低糖）配脱脂奶 ...番茄肉丝汤通粉早餐吞拿鱼低脂芝士麦包三文治早餐全麦谷物片（低糖）配脱脂奶 ...低脂低糖朱古力奶上午茶点苹果梨橙午餐 （假设外出饮食）云吞汤米粉番茄牛肉饭意式香草大虾意粉健康資訊 (4) 認識糖尿病. 糖尿病飲食建議（包括適合糖尿病患者的食譜和烹調示範短片）. 家用血糖機 – 知多一點點. 家用血糖機及試紙. 食譜 (1) 「適飲適食」食譜（適合糖尿病患者）.
2023年4月26日 · 2023年4月26日. 引 言. 胰 島 素 是 由 胰 臟 分 泌 的 一 種 荷 爾 蒙 ， 能 促 進 葡 萄 糖 轉 化 成 肝 糖 和 甘 油 三 酸 脂 儲 存 在 體 內 。. 糖 尿 病 是 一 種 因 缺 乏 胰 島 素 、 或 身 體 對 胰 島 素 的 反 應 減 低 ， 或 同 時 因 為 這 兩 種 情 況 而 引 致 ...
飲食與營養 健康資訊 (23) 單張 * (10) 海報 * (15) 小冊子 * (4) 信息圖表 (1) 食譜 (1) 健康資訊 (23) 食物類別一覽 營養素的分類 認識脂肪一族 健康飲食原則 健康飲食金字塔 均衡營養好體格 健康飲食高纖維 日日二加三 健康烹調方法 膽固醇攝入量不再受限制？ 預防肥胖與飲食 食譜改善建議 常見 ...
日日二加三 - 改善長者日常飲食. 進食足夠的蔬果能預防多種慢性疾病，如高血壓、糖尿病、中風、心臟病、一些癌症及肥胖等。. 以下的飲食建議，為你提供一些既有營養又容易烹調的菜式以作參考。. 常見餐單. 建議改善方法. 營養師的話. 早餐. 生滾肥牛肉粥 ...
2016年4月6日. 只有攝取過多糖分的人才會患上糖尿病. 事實︰糖尿病主要的成因是胰島素分泌不足，或對胰島素產生抗拒，使身體不能有效攝取和使用葡萄糖，引致血液內的糖分過高。 在進食方面，其實除了糖分，身體也會從蛋白質、脂肪等攝取卡路里。 而過量攝取卡路里會導致過重或肥胖，從而增加患上糖尿病的風險。 因此，均衡飲食和理想的熱量控制十分重要。 另一方面，由於糖尿病有多種風險因素，因此即使沒有過重或肥胖，也不可掉以輕心！ 患糖尿病的人一定會有症狀. 事實︰由於大部份患糖尿病的人未必會有明顯病徵，因此單靠症狀來識別是否患有糖尿病並不可靠。 建議有糖尿病風險的人士，與你的家庭醫生商討，以定期作出合適的檢查。 碳水化合物對糖尿病不好，所以要完全戒食.
