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4 天前 · 有研究表明，缺乏維他命D與心血管疾病風險增加有關。5. 情緒問題 缺乏維他命D亦可能導致情緒問題如抑鬱症，因為維他命D與大腦化學物質的平衡有關。另外，若孕婦在懷孕時未能攝取足夠的維他命D，胎兒可能會在出生後出現低血鈣的情況；同時在童年時患上佝僂病的風險亦較高。
2022年3月22日 · 維他命 D 不足令骨折機會大增？. 即睇每日建議攝取量及食物建議！. 根據美國國家醫學研究院的指標，人類每日需要攝取 600 IU （國際單位）的維他命 D，但維他命 D 不足是非常普遍的問題。. 港大於 2017 年發表的研究顯示，有超過九成港人攝取維他命 D 不足 ...
2018年9月16日 · 缺乏維生素D的6大現象. 1. 骨質疏鬆： 骨質疏鬆患者，容易在手腕骨、股骨、及脊椎骨發生 骨折。 此外，還有身高變矮及駝背現象，使頭部低垂到胸部，脊椎骨的壓塌，會壓迫到脊神經，造成肌肉無力、疼痛。 維生素D是骨頭的強化劑，會幫助小腸吸收鈣質，維持血液中鈣質的平衡，促進骨頭的鈣化；如果民眾常覺得關節疼痛，腳抽筋，補充鈣質仍未減緩，可能是缺乏維生素D。 2.容易生病： 紐約營養學家Carolyn Brown曾說，維生素D在免疫系統中扮演了重要角色，因此缺乏維生素D 的民眾容易出現渾身無力、容易生病的現象。 3.情緒焦慮： 若民眾時常覺得情緒焦慮、緊張或不耐煩，可能是缺少維生素D所造成的。 因為，維生素D會調節血清素的平衡狀態，而缺少維生素D，會使人體缺乏血清素，感到焦慮，甚至憂慮等情緒波動。
2023年6月24日 · 國人近9成維生素D缺乏，醫指3關鍵，室內族要留意！ 聯安預防醫學機構聯安診所自2015～2022年間共125,292筆維生素D數據進行分析，發現高達8成7的民眾皆維生素D不足或缺乏，約每10人中就有近9人維生素D異常。 關鍵因素一：防曬、美白
2019年7月31日 · 身體缺乏維生素D的6種現象. 1. 容易生病： 紐約營養學家Carolyn Brown曾說，維生素D在免疫系統中扮演了重要角色，因此缺乏維生素D 的民眾容易出現渾身無力、容易生病的現象。 2. 情緒焦慮： 維生素D會調節血清素的平衡狀態，因此若經常覺得情緒焦慮、緊張或不耐煩，有可能是身體缺少維生素D所造成的。 3. 肌肉無力： 維生素D在代謝時進入肌肉細胞，增強肌肉收縮，可支持肌肉的功能，而許多普通的肌肉疼痛，常常是缺乏維生素D的首要症狀。 4. 骨質疏鬆： 維生素D是骨頭的強化劑，會幫助小腸吸收鈣質，維持血液中鈣質的平衡，促進骨頭的鈣化，如果民眾常覺得關節疼痛，腳抽筋，補充鈣質仍未減緩，就可能是缺乏維生素D哦！ 5.
維生素D缺乏症 是缺乏 維生素D 所表現出來的一系列病症。 這種疾病可能是由於人體攝入的維生素D不足，並且沒有接受足夠多的陽光照射（準確地說是陽光中的 中波紫外線B光）導致的，也有可能是體內發生的紊亂導致維生素D的吸收受限，還有可能是因為 肝臟 、 腎臟 或者遺傳因素導致的紊亂使得維生素D轉換成為具有活性的代謝產物的過程受損 [1]。 維生素D缺乏症可以引發骨礦化受損以及多種與 骨骼 相關的疾病，兒童可能會出現 佝僂病，成人可能會出現 骨軟化 和 骨質疏鬆症 [1]。 分類. [編輯] 血液中維生素D（骨化二醇）含量與骨病之間的關係 [2]
2022年11月4日 · 維生素D3功效、食物、攝取量一次看，缺乏恐有7症狀. 維生素D3主要存在於動物身上，人體中維生素D有9成都屬於D3，維生素D3功效能增強免疫力、防癌防骨鬆，維生素D3食物有哪些？. 攝取量？. 什麼時候吃最好？. 一次看懂。. 2022-11-04. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ...
2024年10月7日 · 健康飲食. 缺少「維生素D」會怎樣？. 想提升免疫力、改善憂鬱「曬太陽、吃蛋」也能補充維他命D. 疫情時代，被稱為「陽光維生素」的維生素D因而 ...
什麼是維生素D缺乏症？. 維生素D 包含了維生素D1、D2、D3、D4、D5等化合物，其中以D2和D3最重要。. 維生素D是一群脂溶性維他命，容易溶解於油脂中，因此飯後服用的吸收效率會比空腹時吃高。. 維生素D最為人熟知的功能是幫助 鈣 質吸收及協助調節體內的鈣平衡 ...
2020年11月30日 · 維生素D：健康益處、如何補充、預防新冠等五個你需要了解的問題. 冬季應適量補充維生素D。. 英國政府最近宣佈要給英格蘭地區250多萬老、弱、體 ...
