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2022年1月14日 · 说到腰痛，我们最熟悉的要数 「腰椎间盘突出」跟「腰肌劳损」，不过大多数人都还傻傻分不清两者之间的区别。 下面给你分享 如何区分这2种病症，同时还会分享一些实用的防治方法。
部分人出现腰酸腰痛的症状很有可能是腰部防寒保暖不到位所致。过度的紧张 肌肉过度紧张，也会导致脖子或者全身的肌肉，处于僵硬的状态。常常处于紧张的状态，肌肉不能够得到放松，则会导致腰部酸痛。内因： 腰椎间盘突出
我们如何调整日常模式来预防腰痛呢？⑴：正确的姿势 正确的坐姿是身体处于正直位置，挺胸抬头使上半身力线垂直向下的。这样可以保证我们的腰部肌肉以及腰椎不会承担过多的力，也就减少了损伤的风险，所以维持一个正确的坐姿是特别重要的。
说到腰痛，我们最熟悉的要数 「腰椎间盘突出」跟「腰肌劳损」，不过大多数人都还傻傻分不清两者之间的区别。下面给你分享如何区分这2种病症，同时还会分享一些实用的防治方法。一，诱发原因是什么？ 1、「腰肌劳损」
腰痛≠腰突！哪怕影像学检查结果是腰突，但是看病更多的要结合临床症状。哪怕有下肢放射性疼痛的症状，也可能是梨状肌卡压到坐骨神经导致的。一定要多做功能检查，详细鉴别诊断。90%的腰痛是非特异性腰痛。特异性指骨折，结核，肿瘤等情况。
腰痛首先要分析疼痛方式。动了才痛 这种情况，往往和运动系统疾病有关，比如腰肌劳损、腰背部筋膜炎、多裂肌损伤、棘突间韧带止点炎症、骶髂关节炎、横突肥大，不动还好，一动就很痛，某几个固定体位变换，特别疼。
形成腰痛机理很简单，就是关节超负荷，但是关节超负荷的原因太多，我只是粗略解释说明了一些引起腰痛的原因，这没有办法写细，算是介绍。并且提供了一些针对常见腰痛的基本训练方法，也建议大家练练爬行动作。
2023年3月4日 · 确实，找到疼痛的原因、症结是治疗的起点也是至关重要的一步！说到腰痛，除了我们最熟悉的「腰椎间盘突出」和「腰肌劳损」腰部问题外，臀部的骨盆关节功能紊乱（骨盆前倾、骨盆旋转、耻骨分离等）和肌肉功能紊乱（最常见的梨状肌症候群），还有腹部核心肌群异常，也会导致腰部疼痛。
腰痛，又称腰背痛 (1umbodorsal pain)，是常见的临床症状之一。. 许多疾病可以引起腰背痛，其中局部病变占多数，可能与腰背部长期负重，其结构易于损伤有关。. 邻近器官病变波及或放射性腰背痛也极为常见。. 前几天盗月社沐上找我聊天，好家伙，带上护腰了 ...
造成腰痛的直接或间接原因很多，但大部分病因可以归结为5类：举重物;突发性的意外伤害;肥胖;不良情绪;不良生活姿态和运动姿态。. 而根本原因其实只有1个：关节超负荷。. 在一些腰痛病例中一些研究者发现，肥胖也是部分腰痛病因之一，因此，当体重达到 ...
