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如果膝蓋（或其他關節）出現了以下症狀，都需要格外注意，可能是退化性關節炎喔！1. 關節活動時發出「喀喀」聲響 2. 關節疼痛、腫脹、無力 3. 關節僵硬、動作有困難 4. 上下樓梯時膝關節疼痛
2024年4月9日 · 臨床檢驗患者通常會發現膝關節在伸屈時發出響聲，當用力將膝蓋髕骨按壓向大腿骨時更會感到膝蓋髕骨酸痛，醫學上稱為Clarke's Sign。 當拉伸大腿四頭肌時亦會感到受限制或膝蓋髕骨痛楚。 部分較嚴重患者會無法完全屈伸膝關節。 治療膝髕軟骨軟化症主要針對恢復膝關節的原有功能。 物理治療師會運用物理治療儀器促進膝關節的血液循環、緩解痛楚、及促進軟組織康復，使用護膝幫助固定髕骨的活動軌跡，之後再配合手力復位及功能康復運動，通常都能完全回復膝關節功能。 所謂預防勝於治療，要預防膝髕軟骨軟化症，首要注意避免壓傷髕骨後方的軟骨。 例如應減少穿著2 吋高度以上的高跟鞋。 另外亦應盡量避免跪在雙膝關節上。 如因工作需要時常跪下，應穿戴護膝墊以減少對髕骨的損耗。
2024年4月22日 · 膝髕骨軟化症患者在伸屈膝關節時會發出響聲，當用力將膝蓋髕骨按壓向大腿骨時更會感到膝蓋髕骨酸痛。 當拉伸四頭肌至極限時亦會感到受限制或膝蓋髕骨痛楚。 部分較嚴重患者會無法完全屈伸膝關節。 治癒膝髕骨軟化症的關鍵在於要令患者的膝關節恢復功能。 醫生可處方消炎止痛藥，而物理治療師則可使用一些治療儀器配合手力正骨及自療運動，全面協助患者盡快回復膝關節功能。 以下由本文作者明師傅親自示範兩個膝髕骨軟化症的自療運動，雖然屬於較簡易的初級動作，但仍未必適合每一位患者。 練習時在家人配同下可減少受傷機會。 如覺得動作困難或產生疼痛時請務必停止練習並諮詢物理治療師的專業意見。 1. 屈膝動作 ( 見圖)：坐在椅子上，將雙腿前移直到只有臀部坐在椅子，然後將要運動的腿部盡量伸直，足部屈起向著自己。
[2023-01-06] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 韌帶 (ligament)是一條強而有力、由結締組織 (connectivetissue)組成的帶狀結構、連接一根骨的一端至另一根骨的一端，功用是穩固和支撐這兩端骨之間的關節。 最容易扭傷的身體部位包括:腳踝 (ankles)、膝 (knees)和手腕 (wrists)等。 在膝關節，有四條韌帶連接股骨 (femur、俗稱大腿骨)和脛骨 (tibia)： (一)前後兩條十字韌帶：前十字韌帶 (Anterior Cruciate Ligament、簡稱ACL)和後十字韌帶 (Posterior Cruciate Ligament、簡稱PCL)。
[2017-01-31] 明醫網 > 醫事百科. 膝蓋是人體最大的關節，也承擔著相當大的責任。 在跑步跳躍時，施加在膝關節上的壓力更是成倍增長。 如此日積月累，膝關節難免會有「勞損」。 不少人都問過丁當，自己或者父母的膝關節痛，該怎麼辦。 事實上，人到中年，膝關節疼痛的確是一個常見問題，而其中大多數人，患有的都是骨關節炎。 60 歲以上男性，有60 - 70% 的人都患有骨關節炎，女性患病比例更高。 膝蓋會被磨損. 膝關節表面有一層軟骨，它能讓膝關節更順暢地運動，對骨質是一層保護。 年齡增長、肥胖、運動勞損、創傷等，都可以導致軟骨磨損。 軟管磨損後，關節表面凹凸不平、摩擦增加，這會進一步加重關節損傷，引起骨關節炎、膝蓋疼痛。 膝蓋的壓力不小.
半月板撕裂最常見的症狀包括：膝部疼痛、僵硬、腫脹、鎖膝 (lockedknee，又稱「交鎖現象」，即走路時，膝蓋忽然被卡住，既不能伸直，又不能屈曲)、感覺膝蓋痠軟而跪倒、不能進行膝關節全程範圍活動 (full range of motion)等。 確診半月板損傷，醫生會作出： (一)詳細的病歷和仔細的臨床檢查； (二)X光檢查：排除骨折等； (三)磁力共振掃描 (MRI)：確定骨骼、半月板、韌帶和肌肉所受的創傷位置和程度或患有其它的疾病。 (四)關節鏡 (Arthroscopy)：使用內視鏡觀察關節的狀態，評估關節內韌帶和半月板受傷的位置和程度，及退化或關節炎的情況、骨骼疾病和腫瘤、確診關節和骨骼疼痛及炎症的病因等。
它不但負責我們走路、上下樓、蹲起等動作時的主要力量，還負責我們膝關節的穩定性，尤其是髕骨和膝關節前後向的穩定性。 多加鍛煉不僅可以維持我們日常生活所需的正常功能，還能增強患膝關節疾病的人的膝關節保護能力和運動功能，促進膝關節損傷的 ...
