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2021年5月2日 · 2021-05-02. 跪膝法. 香港註冊中醫師 楊沃林. 佛教有「頂禮膜拜」，（佛教徒的最高敬禮，合掌舉過頭，然後跪下來，用頭叩人的腳）。 道教有「三跪九叩」（叩：磕頭。 最敬重的禮節）。 道士拜禮有四種：「一稽首、二作禮、三遵科、四心禮」。 稽首是三跪九叩禮。 作禮就是拜禮，分一次或三次。 遵科是按科儀對禮拜的規定去做。 心禮是不必動作，心念口言，即可感動神靈。 跪拜是尊敬到極點的象徵，下跪表示內心誠服。 三跪九叩是大禮，表示內心非常非常尊敬和誠心，是拜神最大禮節。 人一步入老年，常常會步履蹣跚，腰酸膝痛，有頭重腳輕的感覺，同時高血壓、關節炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也會接踵而至。 其實，這些都是「上實下虛」之症，也就是氣血不足，氣血下不到腳了。
2018年1月7日 · 2018-01-07. 香港註冊中醫師 楊沃林. 好友晨運跑了20多年的步，近來步履蹣跚，日前診斷膝關節壞了，要動大手術治療。 很多朋友都喜歡跑步，但長時間跑步對膝蓋的磨損還是比較大的，特別是在硬地（水泥地）上跑步。 膝關節是腿部的樞紐，默默支撐着人體大半個身子的重量，是人體重要的承重關節。 除了睡覺、靜坐等情況，膝關節在日常承受的重力真的不小。 舉例來說，一個 60 公斤重的人，當站着時，膝蓋的負重是 60 公斤左右，走路時，膝蓋的負重約是體重的 2 倍，如果爬山、爬樓梯、跑步，膝蓋的負重增加到體重的3至4 倍。 跑步時膝關節要克服身體重力和運動衝擊力，再加上關節活動角度大，反覆彎曲、伸直，髕骨負重明顯增加，並且磨損也加重。
2016年10月23日 · 2016-10-23. 膝痛症常見於中年女性與長者。 有學者經調查研究報道：60歲者一半人有不同程度的膝痛，70歲以上者達75%，反映香港是個老齡社會，患膝痛者十分普遍。 文：涂豐、王玨（香港浸會大學中醫藥學院、香港中醫學會） 膝關節是人體的最大關節，承擔體重最多，起着支配身體活動行走功能。 雖然膝痛可能由不同部位的病變引起，但最常見的病源是髕骨與股骨的損傷造成。 髕骨，俗稱膝蓋、菠蘿蓋，與英文Knee Cap意思相同，但解剖專業用詞Patella是農民骨、苦骨的意思，由此可理解髕骨所承擔的責任與損傷。 我們每日站立與行走都與膝密切相關，膝都在受力，關節摩擦損耗最多，早期是勞損，可見於中青年。 隨着年齡增長，進一步發生老化退變，就是膝關節骨性關節炎。
2021年2月17日 · 2021-02-17. 梁振輝 香港資深出版人. 「牛年」伊始，按往常慣例，筆者會寫幾篇與該年生肖有關的文章以應應景。 「牛」雖體形碩大卻性情溫馴。 由於力氣大，「牛」能供耕田、拉車；再加上「牛」的肉與乳皆可食用，其皮、骨、角可做器具；無怪「牛」是歷代中國人心中其中一種重要動物，且作為「好捱得（吃得苦）」的象徵。 「牛」雖「正氣」，可與其相關成語或諺語多不算正面，如： 九牛一毛--比喻多數中的極少量，於大體沒影響。 對牛彈琴--比喻不解風情。 牛衣對泣--比喻貧賤夫妻的生活苦況。 牛鬼蛇神--比喻各種邪惡之徒。 做牛做馬--多比喻工作艱辛且不被重視。 為免「新年流流」（新春期間）說些如上述般話語，筆者選了「牛大腿」作為「牛年」的首個題材。
2021年1月20日 · 1.一摸便知問題所在，不用特別看X光照片。 2.痛點未必是原因，膝蓋問題可能是盆骨問題，手痛可能是胸椎有毛病。 3.就算醫好，也要你做適當拉筋，因為你的身體結構，會指引病人應集中拉哪個方向。 4.不建議太劇烈的運動。 事實上，我也曾聽聞筋骨傷痛，不一定只有外科式的治療才屬對症下藥的方法，純粹用中藥排毒治好的亦有所聞，相信也是同一關鍵--筋骨痛只是病徵，因何而成各有前因，遇上好的醫師才可以治本清源，令患者重回健康之路。 未知大家又有何分享？ 讀文匯報PDF版面. 【路地觀察】筋骨痛救星.
2020年2月25日 · 其一、「膝蓋」，俗稱「膝頭」，是大腿與小腿相連處的外部關節。 廣東人叫這部位做「膝頭哥」， 其中「哥」由「蓋」音變而來： 蓋/goi3；變調 ...
2014年10月5日 · 」適度運動及適時休息有助於膝蓋健康，走路要注意控制力道、減輕身上負重、透過靈巧動作走不平穩地形、控制體重、避免不必要傷害；也可搭配 ...
