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4 天前 · 一清肺、二祛濕、三護眼、四利尿，這菜全身是寶，可惜很多人當草. 初夏時節，氣溫逐漸升高，濕氣也開始侵襲我們的身體。. 這時候，我們需要特別注意養生，以保持身體的平衡和健康。. 初夏的養生重點在於清肺祛濕，而這一切都可以通過飲食來 ...
2024年5月11日 · 50歲，是身體健康的一個「分水嶺」。. 此時，身體各項機能開始加速衰退，身體易出現各種「小毛病」。. 而此時，也就進入了身體的「養壽期」，若能養護好身體，則可能會迎來長壽。. 不論男女，50歲後，保持身體一軟、二淨、三通，離長壽更近一步 ...
2021年8月11日 · 浙醫二院心血管內科 蔣峻 主任醫師表示，哈佛的此次研究通過最簡易的方法來評估心肺功能，從而預測心血管疾病的遠期風險， 相對而言還是比較客觀的 。 不過研究可能存在干擾因素，畢竟能堅持做這麼多年掌上壓的人，一般都相對自律，注重鍛煉，生活中也會儘量規避不良的習慣。 《美國醫學會雜誌》的研究發現，成年男性一次性完成30個掌上壓，說明身體比較健康。 按照《美國運動醫學會健康體適能評估手冊》的標準，大家可以評估一下自己的體能水平。 三、掌上壓的好處這麼多. 1、鍛煉肌肉群. 開篇九叔就提到，掌上壓對強化胸肌、手臂、腹肌、肩部線條非常有幫助，可以鍛煉核心肌肉，燃脂塑型。 2、提高心肺能力. 和其他運動一樣，掌上壓時會讓心肌和肺部功能得到鍛煉，加快血液循環。
2021年8月3日 · 我們每個人都有不一樣的體質，有的人的體質濕氣很重，濕氣重也會對身體造成一些傷害,其實要想去除身體中的濕氣，飲食是非常有效的方法。. 那麼去濕氣的食物有哪些呢。. 一、蔬菜. 1、玉米須葉. 挑乾淨的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段 ...
2023年3月2日 · 01. 肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道，若是肺 氣虛 ，肺調節呼吸，抵禦外邪的作用就會減弱，出現說話感覺上氣不接下氣、聲音低沉、咳嗽氣喘、胸悶的現象，而且特別容易 感冒 ，尤其是換季的時候，忽冷忽熱的，感覺風一吹就會生病。 今天給各位分享一個鍛煉肺經的辦法，穩固體表護衛之力，幫助你在陰晴不定的氣候抵禦風寒感冒來襲。 肺主皮毛，肺經的氣血足了，皮膚就有抵抗能力，不容易感染風寒了。 早上起床或者晚上回家都可以嘗試：坐在墊子上，雙腿盤起，雙手撐在地面上，用力將身體支撐起來。 02. 剛開始能堅持幾秒鐘就算不錯了，不用過於用力追求臀部離地的高度。 時間長了才可以做到像圖片顯示的樣子。 重要的是兩臂用力，手臂內外的6條經絡得以鍛煉，激發肺經氣血，肺氣足了風寒自然可以抵禦。
2020年3月1日 · 4個方面，逍遙丸也能發揮作用. 經前期綜合徵是以經前反覆出現周期性軀體、精神症狀為特徵的綜合徵。 主要表現有頭痛、乳房脹痛、小腹脹痛、 失眠 多夢、煩躁易怒、情緒抑鬱等，從中醫的角度來看，屬肝鬱脾虛證型。 逍遙丸方中當歸、白芍養血柔肝；以茯苓、白朮、甘草補脾以固培其本，共同達到疏肝解郁、益氣健脾、養血柔肝的目的，為調和肝脾之名方。 月經不調是婦科常見病。 如今，逍遙丸已在臨床上廣泛應用於治療肝鬱氣滯型月經不調。 藥理與治療經前期綜合徵類似，具疏肝解郁、養血健脾的功效。 胃及十二指腸潰瘍屬中醫「胃脘痛」 範疇 ，其病因病機為肝鬱犯胃，脾胃虛弱。 逍遙丸兼有疏肝、健脾、養血、和胃之功效，對 胃潰瘍 、十二指腸潰瘍等消化性潰瘍具有積極的療效。 慢性肝炎.
2020年12月21日 · 中藥方 息肉 烏梅 薏仁 神農本草經. 很多人治息肉都會採用手術把它割掉，其實並不是所有的息肉都適合割掉的。 首先我先帶大家了解一下，到底什麼是息肉？ 站在中醫的角度上，息肉就是瘀血、痰濁，相互包裹成麵團一樣的東西，越滾越大，最後變成了惡肉，死肌，雖說息肉也叫肉，但是它這種肉包裹的都是身體代謝不掉的...
