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1. www.elle.com.hk › life › mindful-lifestyle-meditation-vipassana| ELLE HK

   www.elle.com.hk › life › mindful-lifestyle-meditation-vipassana

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   臨床心理學家何念慈（Annie Ho），早於求學階段在醫院實習時，就接觸到用於輔助臨床醫療的冥想課程——冥想已經被證實具有減低壓力和焦慮、增強免疫力及舒緩疼痛等功效。

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2. www.elle.com.hk › life › psychological-trauma-healing傷心、流淚、失眠的你很可能已患心理創傷！精神科醫生細談成因及 ...

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   2020年6月17日 · Dr. Hui：治療方法主要分為三方面：第一是生理治療，即是靠藥物去治療，第二便是心理治療，由專業的臨床心理學家提供一些認知行為治療，去幫助患者重建當日的回憶，從中去舒緩情緒。

3. www.elle.com.hk › life › self-love-protocol我們都在「最過度勞累城市」中生存着！專訪曾文通、含蓄、韓麗珠 ...

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   時刻留意自己的心理狀態，是自愛的第一步。香港註冊臨床心理學家鄒凱詩嘗試引用著名心理學家Kristin Neff的「自我疼惜」概念（Self-compassion)，為《ELLE》讀者提供以下建議： • 給自己的信

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4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › ways-to-love-yourself放鬆壓力Love Yourself! ! 10個簡單的舒緩壓力方法及運動推薦 | ...

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   2021年1月21日 · 其實每個人也有煩惱，也有自己的壓力，《ELLE》邀請了兩位專家分別為英國和香港註冊的臨床心理學家， 現職Central Minds 從事心理輔導工作的 Dr Melissa Chan，以及Gigi Leung 梁靜韻，Not a Gallery 創辦人、英國註冊 藝術治療師，英國及美國藝術治療師

5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › source-radiance-academy如何遇見心想事成的自己？源性能量調頻先驅「源心流」助你輕鬆顯 ...

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   2022年8月2日 · Feb. 2022. 一元復始，萬象更新。 新一年想達到心想事成，大家可以透過源性能量調頻調至高頻率狀態，便容易吸引所想要的人和事物，加速顯化目標和夢想。 過去兩年間，大家面對反覆無常的疫情及各種生活壓力，令精神長期處於繃緊狀態，而身體就像一個器皿，把焦慮、恐懼、抑鬱等負面能量無意識地儲存在身體中，久而久之身體的源性能量頻率就會變得越來越低，導致諸事不順，甚至影響人與人之間的關係、工作能力及身心健康。 源性能量調頻能清理身體中的負能量，將其轉化成正能量，激發身體啟動療癒與調整過程，將身體調整到高頻率狀態，跳出困境，輕鬆顯化夢想。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 什麼是源性能量調頻？

6. www.elle.com.hk › life › entj-personalityENTJ「指揮官」：近乎殘酷的理性，堅定地向目標衝過去！【16型人 ...

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   然而，他們做事完全依靠理性判斷，別人的意見很難能左右他們的決定！. ENTJ「指揮官」佔總人口約3%（16型人格： 可按此測試 ），可能是所有人格最為理性的人，如果有不能解決的問題，不妨找他們問問意見，總會得到一些客觀的分析，或者近乎殘酷的現實 ...

7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › beginner-s-guide-to【冥想方法】冥想初學者如何開始靜坐冥想？入門必學正念冥想方法 ...

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   2021年3月30日 · 入門必學正念冥想方法、技巧、好處！. 【冥想方法】冥想初學者如何開始靜坐冥想？. 冥想是近年社會新興的精神治療法，透過冥想靜坐提升注意力和自我覺察力，從而減輕焦慮和消極思想，提高工作效率及改善睡眠質素。. 這次請來帶正念靜修導師梁 ...