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很多產後婦女視紮肚為減肚方式，但Erica強調紮肚是以修復腹直肌分離及調整身形為主，並不等於減肥。. 在紮肚過程中，身體會排出體內廢物及肚風，而在改善代謝循環及水腫問題後，體重或有機會下降，但紮肚的作用主要是針對鬆弛肚皮和盤骨前傾等問題 ...
要成為物理治療助理，首先要報讀相關課程。 市場上不少機構均有提供物理治療助理證書課程，以香港醫護學會為例，課程包括講解物理治療的基本概念、教導學員使用物理治療儀器、人體解剖學、痛症處理、扶抱及轉移技巧、使用助行器技巧及日常生活訓練技巧等。 學員學成後，便可入行成為物理治療助理，支援物理治療師。 入學要求方面，只要有中三或以上學歷程度即可。 物理治療助理工作因機構而異. 至於物理治療助理的具體工作內容，是因應不同的機構而有所不同。 如果是在一般安老院舍工作，便需要按物理治療師的指示，為院友進行不同類型的復康運動。 如在醫院工作，則需協助處理不同病患的痛症及清潔儀器設備。 倘若在物理治療師的診所任職，則除了負責一般待客服務外，亦要預備儀器及跟進客人進度。
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- 注意醫療網絡的覆蓋
- 留意自付費用及理賠限制
- 未必涵蓋視像診症
- ⭐️保險教室
門診保險的確有助降低門診費用，但是並不是所有診所適用，大多數醫療優惠僅限該保險公司的醫療網絡內使用，而每個醫療網絡內的醫生數目差距很大，投保前應向保險顧問查詢，同時可以查看其網絡醫生名單，看看自己慣常求診的醫生是否在名單上，這樣便於找出貼合自己需要的門診保險。
購買了門診保險並不表示可免費看醫生，還需要看你所購買保險計劃的級別，較低級別的就要自己支付部分費用，如普通門診服務一般需自付費用HK$20至HK$100不等。 另外，有些計劃會限制每年的求診次數及每次的給藥日數，以免投保人過度使用，普遍來說自付費用愈低及限制愈少，保費就愈高，所以購買前可先參考過往每年的求診次數，及自己實際的需要而作出合適的選擇。
因為防疫措施關係，近年視像診症日漸普及，不少人也為求方便快捷選用視像診症服務，但是要留意不是所有門診保險產品都有涵蓋視像診症。 為免以後引起爭議，在購買門診保障前，要仔細了解其涵蓋事項及不保事項，常見包括因先天性缺陷或疾病導致的治療、與美容有關的治療、與懷孕、流產、墮胎有關的治療及慢性疾病等都是不保事項。 🎁網上買火險可慳80%！限時優惠送HK$200百佳券OneDegree提供全網上購買火險服務，保費可比其他保險公司平80%，產品更設「最佳價格保證」。在2022年9月30日前，經Planto投保OneDegree火險，於結賬前輸入推薦碼「PLANTO」，可獲贈HK$200百佳超級市場現金券。優惠受條款及細則約束。 🎁獨家按揭優惠 回贈高達1.1%透過Planto按揭分析工具，你可篩選最...
認識不同類別保險： 醫療保險〡儲蓄保險〡人壽保險〡危疾保險〡意外保險〡寵物保險〡長者保險〡兒童保險〡家居保障與火險〡旅遊保險〡計劃退休適用的保險〡勞工保險〡公司團體醫療保險〡門診保險〡牙科保險精明投保攻略：移民後保險處置〡新冠肺炎旅遊保險〡儲蓄保險呃人〡私家醫院收費及保險貼士〡如何避免被不良保險agent誤導保險產品評測及優惠：OneDegree火險優惠〡ZA保險優惠大眾較容易達標的條件，是報名參加正確使用健身室設施簡介會或器械健體訓練班，簡介會費用全免，共上3小時堂，當中會有影片介紹做健身運動時要注意的安全事項，然後由專業的教練講解及指導每部健體器械的操作，最後通過筆試就可以得到使用健身室資格。 要注意的是，簡介會只提供粗略講解，建議沒有經驗的健體新手考慮參加器械健體訓練班，雖然要支付75元費用，但提供12堂共12小時的健體器械指導，其間參加者有時間體驗自己有興趣的器材，遇上使用上的疑問，可即場詢問導師， 十分適合對健體沒概念的新手參加。 用康文署月票 年慳$2,000. 坊間有不少的私人健身中心，對比康文署健身室的健身器械，不論量及質都較優勝，但講到價錢，康文署健身室優勝太多。
食衞局允許保險公司對「標準計劃」或「靈活計劃」作出輕微改動，並要求保險公司以提供更佳保障予受保人為大原則，例如將最低21日保單冷靜期延長，並且需要清晰地標示在保單。 總括而言，各大保險公司推出的「標準計劃」估計應該大同小異，投保人只需要比較價錢。 但如果想買「靈活計劃」，就要多花心機，了解怎樣配搭最適合自己的保險計劃！ 作者介紹.
預先計劃行程 ︰行山並不是隨便選座山就可以出發，事前需要一定的規劃，首先是要留意當日的天氣報告，如果濕氣太高、酷熱天氣警告或颱風正在逼近都不宜行山。 另外要規劃好行山路線，新手的話最好是找行話該路線的朋友同行，同時要預計行山時間及留意日落時間。 準備足夠糧水 ︰不要以為行山路程短，或在出發時吃飽了就不用帶糧食上山。 有時候會估計錯誤，或者天有不測之風雲，而且在山沒物件遮擋太陽，行山人士體力會消耗得更快，更易缺水，所以無論什麼時候，若要行山，必須準備足夠糧水，最好就以高熱量、輕便、易進食為主，如能量棒、葡萄糖、朱古力等，緊記一定要有足夠的飲用水。
