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2018年6月29日 · 原來在坐月期間，除了多食雞、魚、蛋外、許醫師指有10種食物，對產後婦女非常有益，不妨多吃。 1. 促進乳汁分泌：黑芝麻. 黑芝麻有補腎烏髮、潤腸通便的作用就好多人都知，但原來它還有養血、補益精血、滋補肝腎作用。 許醫師說：「產婦生產過後多耗傷精血，中醫認為精血同源，精血虧虛會導致頭暈眼花、乳汁不足、健忘、脫髮、便秘等。 由於黑芝麻有良好的養血、補益精血、滋補肝腎作用，還可以促進乳汁分泌，所以十分適合坐月媽媽食用。 食用時，許醫師建議將黑芝麻炒熟後磨成粉，早、晚各吃一湯匙，又或者購買市面上磨好的黑芝麻粉，加85度熱水焗服食。 2. 治關節麻木痠痛：桑寄生. 「產婦在坐月期間，因卧床太久或氣血虛弱，容易出現肢體或關節痠痛、麻木等痛症，中醫稱之為產後風。
2018年5月11日 · 如平日太夜歸家，但又未吃晚餐，可以考慮吃一些比較容易消化的食物，如湯米粉，可加豆腐、魚、肉片及小量瓜菜；也可考慮吞拿魚青瓜三文治。 做運動之前也不宜吃，最好運動前1-4小時進食，並選擇較低脂和低纖食物，減低運動時因消化困難而感到 ...
2018年10月16日 · 眾多肉類之中最溫熱,有暖 胃功效,適合體虛體寒、手 冰腳凍的人食用;但如毛 囊、頭皮易發炎、滿臉暗 瘡、血熱者,則不應多吃。 羊肉屬溫熱！ 7。 屬辛熱食物，平日可作調味料，但不宜多吃。 有些人以為感冒時喝薑茶會有幫助，但也要視乎哪一種感冒，風寒型的感冒確會以生薑作藥引;但對於風 熱感冒。 即感冒時會先起喉嚨痛，並出現熱性症狀如怕熱不怕凍者，吃生薑只會令病情加重。
2022年11月14日 · 「五色靈芝」含有齊五類六種靈芝精華，可以一次過補好五臟六腑，有效幫身體強免疫、抗疲勞，保持健康同活力。 張振朗習慣每朝起身食2粒「五色靈芝」，甚至工作忙的時候一日會食4粒。
2018年6月15日 · 01 | 四粒蝦餃成碗飯. 平時吃一碗飯，感覺吃了很多，其實4粒蝦餃的卡路里，已經足足等如一碗白飯。. 一平碗白飯，大約有220kcal，4粒蝦餃，也有近216kcal。. 不過白飯的熱量來自碳水化合物，而蝦餃的熱量就來自脂肪，由於外皮用油來搓，一粒已經有半茶匙油 ...
2018年11月2日 · 她最愛的就是吃大量蔬菜和藜麥，藜麥可以當作主食，再加入植物奶，美味又健康；蔬菜的話她會選擇用滾水灼，再加上omega 3 oil，豐富口感之餘可以讓皮膚更滋潤。 3.唐寧. 素食年資：約4年. 向來有童顏加持的唐寧就算36歲看上去還是十分年輕，不過她也有自己的一套保養心得。 原來唐寧在16歲就開始戒牛肉，在她懷第二胎的時候就開始吃全素，她發現懷孕時吃素整個人更精神，小朋友出生後也很健康！ 經常很多人說吃素容易肚餓，但唐寧指是因為素容易被吸收和消化，最好了解身體缺什麼再加以補充。 唐寧吃素多年，特別注重營養均衡，她表示只要5色蔬菜（黑、白、紅、黃、綠）吃得均衡，就不一定要從肉類攝取某種營養。
2018年3月7日 · 功能生津清熱、潤肺益胃，一般就咁食已有足夠營養，而檸檬有化痰止咳，生津，健脾的功效。 這方較平和，大多數咳嗽者可服，但僅限於輕證，特別對乾咳和燥咳者效用明顯。 不過，如果家中無焗爐，亦可以蘋果和檸檬一同煎茶飲用，有相同療效，只是藥效較為薄弱。
