西柚減肥餐單原理 相關
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0. 西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。. 在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。. 这个餐单要连续食十二日，再停两日。. 如有需要再重复食十二日，再停两日，以此类推。. 中文 ...
四大原则. 瘦身餐(4张) 1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。. 成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。. 成年中度以上 的肥胖者每月体重减轻2 kg～5.0kg为宜，每天减少510kcal～1280kcal的 ...
西柚能够滋养组织细胞， 增加体力，舒缓支气管炎，利尿，改善肥胖、水肿及淋巴腺系统之疾病，抗感染。 二、西柚的饮食及发展. 西柚原产于 西印度群岛， 约于1750年首先发现于南美巴巴多斯岛，1880年引入美国，约1940年前后 引入中国。 早期被欧洲人作为装饰盆景、布置庭院使用，后被沙达克船长带到加勒比周围各岛屿。 西柚及其果汁在 北美、欧洲各国和日本 ，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙的重要农产品。 作为 美国销售量第二 的水果，这些年，西柚从陌生、新鲜、“舶来货”，逐渐演变成水果店里常驻的品种。 有人迷恋西柚酸甜微苦的口感，有人欣赏它丰富的营养成分。
水果减肥法，是指除了水果以外什麽东西都不吃，全日只吃水果，不吃主食从而减肥的方法。. 当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果， 奇异果 、 提子 等。. 吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对 ...
以“低热量”为目标，推荐素食，来控制体重。. 高蛋白质十分有益于人体健康，而低糖份是修正体形的关键。. 这种饮食法需要控制糖的摄入量。. 减肥瘦身时，忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉。. 素食能保持 ...
西柚要重量相当，果身光泽皮薄、柔软的为好。西柚含维生素C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单少不了它。
播报. 编辑. 健康减肥(4张) 肥胖 的根本原因在于脂肪代谢力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。. 因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。. 正是通过提高肥胖者代谢能力，而引领了减肥的新潮流。. 这种纯天然减肥法，超越了运动 ...
