西柚減肥餐單 沙律 生果 相關
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中文名. 西柚减肥法. 饮用时间. 连续食十二日. 原 料. 西柚. 漏 洞. 消耗的是水份和肌肉. 午 餐. 半个西柚 无糖. 目录. 1 食谱. 2 注意事项. 3 漏洞. 食谱. 播报. 编辑. 早餐 : 1、半个 西柚 (可榨汁) 无糖。 2、两只鸡蛋 任何煮法均可。 3、两片烟肉。 午餐 : 1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。 2、沙律 (酱汁不限)。 3、肉类 (任何煮法均可)。 晚餐 : 1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。 2、肉类 (任何煮法均可) 以鱼类为佳。 以下二选一： 1、绿或红色蔬菜类 (可配任何调味，牛油也可) 2、沙律 (酱汁不限)
原创. 阅读25519赞42. 西柚含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，叶酸，无机盐，纤维素等等，据测定，西柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。 一、西柚的简介. 西柚又称 葡萄柚 ，因挂果时果实密集，呈簇生状，似葡萄成串垂吊，故称葡萄柚，它是芸香科柑橘属植物，小乔木，无毛。 叶形的质地与柚叶类似，但一般较小，翼叶也较狭且短，嫩叶的翼叶中脉被短细毛。 总状花序，稀少或单花腋生，花瓣比柚花的稍小。 果扁圆至圆球形， 比柚小 ，果皮也较薄，果心充实，绵质，果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，个别品种兼有苦及麻舌味；种子少或无，多胚， 果期10-11月。 而且它与柑、橘、橙有宗族关系，与柚有亲近的血缘关系。
中文名. 减肥沙律. 分 类. 甜品. 口 味. 甜. 主要食材. 火龙果 ，香蕉， 奇异果 ，圣女果. 目录. 1 材料. 2 做法. 3 营养. 4 其他减肥食材. 材料. 播报. 编辑. 火龙果 半个、香蕉半条、 奇异果 一个、水蜜桃半个、 车厘茄 两个、燕塘酸奶一杯、啫哩少许。 做法. 播报. 编辑. 做法很简单：水果削皮、切块，摆在盘中，加入啫哩，倒入美味的燕塘鲜奶发酵酸奶，搅拌均匀，大功告成了。 营养. 播报. 编辑. 燕塘鲜奶发酵酸奶－－营养丰富的肠胃调节饮品，每杯含有150亿个 活性乳酸菌 ，能有效调节肠胃，预防便秘，且采用指定牧场的鲜奶，营养丰富，且口感浓郁，能有效代替沙拉酱，因为沙拉酱含有的脂肪太高了。 火龙果，又称红龙果。 原产于中美洲热带地区。
施肥量一般萌芽肥2-3斤化肥，一担粪水；保果肥1-2斤磷钾肥+1斤化肥；壮果肥1-2斤化肥+1-2斤磷钾肥；采果肥（基肥）以有机肥为主，株施50-100斤有机肥+1-2斤化肥。
两餐间可以加水果或 酸奶 。. 瘦身餐三：. 早餐：生西红柿、 黄瓜 或绿叶蔬菜， 柚子 、 草莓 、樱桃、 雪莲果 或 火龙果 ，任选2种； 可可粉 、 蛋白粉 、鸡蛋、鸭蛋或鹌鹑蛋，任选1－2种；无糖豆浆、柠檬汁或 绿茶 ，任选1种。. 午餐：生西红柿、黄瓜、冬瓜 ...
营养学的知识告诫人们，多吃甜品容易发胖，而且会诱发心血管疾病、糖尿病和脂肪肝等多种疾病。 而适量食用苦味的水果蔬菜和饮料，例如苦瓜、西芹和苦丁茶等，则可以 清心明目，利尿降压，有益于健康。 约 194 0年前后，葡萄柚被引入我国试种，至今并未推广，仍只有浙江、江西等省有少量零星种植。 大部分仍是进口，主要通过海运集装箱的冷藏柜运送。 我国绝大部分进出口货物，都是通过海洋运输方式运输的。 最早是1917年从美国引种到中国台湾， 20世纪80年 代以后，中国广东、福建、浙江、江西、湖南、四川、重庆、广西、海南和云南等地均有引种栽培。 三、云南引种西柚实现规模种植. 目前，西柚主要产 于美国、以色列、阿根廷、南非 等国。 我国西柚的产量不高，只有浙江、广东、四川等省有少量零星种植，尚未形成产业。
《美食养生堂:减肥瘦身餐》详细讲解了日常生活中最常用的15种具有瘦身作用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴。这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又可轻松达到瘦身的目的。
