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近年網上流傳一張「減肥神圖」，詳細列出不同食物的致肥部分，例如食芝士，脂肪會累積在胸部；食肉類會令大腿及小腿變粗等，號稱按圖進食可有美好身段，本港醫生及營養師又點睇？
2021年8月5日 · 夏天為大地帶來美腿， 但過胖小腿難免令女士羞於展露。有醫生指，小腿外形肥，一般而言有3大類型，分別為脂肪型、水腫型和肌肉型。前兩者主要因肥胖及下半身血液循環不良造成，一般可通過運動改善；但被視為「甲組
我不喜歡跑步，無緣參加，因為膝頭一早就受傷了。 十幾年前，大女兒出生後，體重增加近30磅，為了減肥，便每天跳繩。 不知是身體太重還是地板太硬，三天之後，左膝劇痛，最後跳也跳不了，連上樓梯也吃力，惟有放棄。
2021年10月31日 · 不少女士都希望減掉「拜拜肉」，維持手臂緊緻綫條，穿衣更顯時尚逆齡。健身教練推薦3招讓初學者鍛練「老鼠仔」，包括針對三頭肌及二頭肌的鍛練，並提醒訓練着重「輕重量、多次數」，可避免手臂愈練愈粗，同時要注意
A君採用運動減肥方法，每日運動3小時；減了體重，多了肌肉。持續一段時間後，體重就不能再降低。很多人都有類似經驗，單靠運動減肥，似乎不太可靠。身形體重相若的B君，每日只步行運動1小時。用了和A君差不多日子，亦減了和A近似的磅數。
前陣子，為了迎接夏天的來臨，我想趕走冬天積下的肚腩，連續一星期每天早上跑步45分鐘，以為出一身汗可幫忙減重，但竟然適得其反！ 由於這兩三年來我非常努力調理身體，把自己的陽虛症醫好，已沒有出現氣血不足、頭暈、水腫等症狀。
2017年11月13日 · 距離渣打馬拉松2018尚餘兩個多月，跑手們都積極備戰。4名80後女跑手因跑山比賽結緣，去年8月共組「Runder Woman」，一起跑過逾10場賽事，甚至衝出香港，決戰名古屋馬拉松。4人冀感染更多人一
