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2024年5月13日 · 「低碳減肥」是通過減少碳水化合物攝入量後，人體由從碳水化合物獲取能量轉變為將脂肪作為主要能量來源，以達到減肥的效果。 專家認為，採取不吃主食或者吃素食的方法減肥，雖然能讓人在短時間內掉秤，但難以持久，同時會帶來一些副作用。 圖片來源：央視財經. 四川大學華西醫院胃腸外科教授 陳億： 長期不吃主食可能導致缺乏營養物質，也可能導致情緒不佳。 圖片來源：央視財經. 專家認為，肥胖防治的根本原則是營養均衡，應儘可能讓蛋白質、脂肪、碳水化合物合理搭配，符合人的基本生理需求，才能夠達到肥胖防治的長期效果。 圖片來源：央視財經. 北京協和醫院臨床營養科主任醫師 陳偉： 因為我們很多重要的臟器，比如大腦、心臟，最主要利用的能量來源是碳水化合物，也就是糖類。
年輕人體壯靈活，可選擇活動量大的球類或跑步運動，而老年或體虛的人要選擇一些紓緩的有氧運動，如八段錦、太極拳、瑜伽等。 調節全身氣機【八段錦】 「八段錦」，是一種老少咸宜的健體運動，簡單八式已可調理臟腑氣血，是很好的強身健體練習。 八段錦的首四式：「雙手托天理三焦」、「左右開弓似射雕」、「調理脾胃需單舉」、「五勞七傷向後瞧 」，可以疏通人體陰陽的蹻脈和維脈，交通主身左右側陰陽之氣，調節兩側的氣血。 而接着的四式 ：「搖頭擺尾去心火」、「背後七顛百病消」、「攥拳怒目增氣力」、「兩手攀足固腎腰」，則依序可以促進人體帶、沖、任、督脈的氣血循環，調節全身氣機升降，充盈十二經氣血，達到疏通全身臟腑及經絡的效果。 大家可在早上7-9點進行練習，每日15-30分鐘鍛煉。 春「養肝」好時機.
2023年11月22日 · 趙鵬飛. 對於喜歡戶外長跑的人而言，這時候的香港是最適合跑步的季節。 晨起，沿着中西區海濱長廊一路奔襲，天高雲淡，氣溫清爽，跑到維園，也不見得會流汗。 或者順域多利道緩坡而上，山路蜿蜒，山林蒼翠，直到路過瀑布灣，被眼前壯闊深藍的大海攔住，也不覺得疲累。 暫時駐足俯瞰護欄下的博寮海峽，黛青色的龍山排島綿延起伏，往來穿梭的遠洋巨輪上，砌滿了密密麻麻的集裝箱，速度卻一點也不遲緩，忍不住停下來掏出手機，拍了一段可媲美香港藝術館長年展出的濱海山水畫卷視頻，巍巍巨輪就已轉入了數碼港一帶，遮蔽在了那一片沿海而生的榕樹蔭裏。 香港獨特的地形和景觀，港島、九龍、新界，區區都有很適合戶外長跑的路徑。 比如港島山頂盧吉道一帶，居高臨下，林木幽深，四季都適合跑步，缺點是全程不到4公里，跑起來不算過癮。
2024年5月7日 · 提到張頴康也受這個病困擾，盈盈稱有向對方提供飲食營養方面的建議，助增強免疫力，稱讚對方主動戒酒減低身體出現脫水情況，及多做運動和跑步等提升免疫力。 說到盈盈已成為行內的營養師，除了為藝人提供身體上的建議，心靈上能否提供幫助？
2021年10月26日 · 2021-10-26 15:10:28 香港. 大公文匯全媒體記者李斯哲報道：「欠醫生、輪候長、睇病難」是香港醫療三座大山的前世今生，本港公營醫療專科門診輪候時間好似排公屋一樣愈排愈長，部分穩定候新症輪時間甚至以年計，病人等得痛苦，醫護同樣也覺得做得辛苦，直接影響醫療服務的質素。 據政府推算，到2030年本港將缺少約1600名醫生，但更重要的是現時全港約九成病人由公營醫療系統照顧，但九成醫生都是私人執業，除了整體增加人手，公營系統要如何留住醫生呢？ 大公文匯全媒體記者就此進行多方深入調查，訪問各界人士，希望尋求解決良方。 「欠醫生、輪候長、睇病難」是香港醫療三座大山的前世今生。 （中新社資料圖片） 求診人數激增 醫生人手嚴重短缺. 根據政府資料，公營醫療醫生人手短缺尤其嚴重。
2021年7月16日 · 其中800米跑的男士合格標準為3分11秒，而女士標準為4分29秒。. 此外，要成為香港督查或警員，報考者還須是香港特區永久性居民及在港居留七年或以上。. 在體格方面，要求男性報考者身高不低於163厘米，體重不少於50公斤。. 女性報考者身高不低於152厘米 ...
2021年5月5日 · 2021-05-05 10:03:00 神州. （大公報記者 郭若溪深圳報道）5G智能無人移動售賣車購買簡餐、沿着5G智慧跑道跑步可獲取個人運動數據……在深圳，那些曾在科幻電影裏出現的場景，如今在公園變成現實。. 5月3日，經常和朋友相約跑步的港青鄭子楓Tommy發現 ...
