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究竟該如何掌握正確跑姿？ 《Hello醫師》統整出10大要點，除了避免受傷，也能提升跑步的表現，讓大家跑得更輕鬆愉快。 建立正確慢跑姿勢，必知10大 技巧
2019年2月19日 · 「姿勢跑法」的基礎理念在於：精準掌握關鍵姿勢，其他的姿勢就會隨著它一個一個正確地整合起來。 我們在分析過世界級跑者的連續動作影片後，證實了最初的假設：的確有「一種姿勢」符合所有的條件，並可以拿來當成完美跑步動作的基礎。
2024年2月3日 · 「跑步」是一項無門檻、零裝備，場地限制相對較低的運動，不論是單純想靠多動來增進身體健康，還是認真想要瘦身減肥都非常方便，因此成為忙碌上班族或運動新手們的首選！ 如果你也想養成跑步的習慣，以下推薦8種不同跑法，透過配速、坡度變換加強心肺耐力訓練，一起讓跑步變得更有趣！
2018年3月19日 · 有了姿勢跑法的三元素（關鍵跑姿→落下→拉起），我們就有辨識與矯正問題的標準，也能把錯誤標示出來。
2023年10月5日 · 透過尼古拉斯．S．羅馬諾夫所寫的《跑步，該怎麼跑？》（Pose Method of Running），一書中提到的跑步姿勢，可以了解到下肢動作的技巧。他將下肢動作分成三個技術，關鍵跑姿、支撐前傾以及後腳收起，以下將針對這三個關鍵說明下肢動作。
2023年4月8日 · 一次破解上坡、下坡跑技巧. 好的坡道就像是瞬息萬變世界裡的常態一樣，它是個可計量、可重複、卻又頑強的挑戰。. 在坡道上可以測出真正的實力，可以幫助那些自我感覺良好的人認清事實。. 透過本篇，帶你征服上下坡的挑戰！. 跑步，該怎麼跑 ...
姿勢跑法（Posture Running Method）是一種強調身體自然對齊和有效利用重力的跑步技巧。這種跑法可以幫助跑者提升速度，同時減少受傷的風險。以下是幾個關於姿勢跑法的重點，可以幫助跑者快速提升跑步速度： 正確的身體對齊
