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2023年9月21日 · 以下8點皆為體內濕氣過重症狀，可以檢測看看過去一周內是否有下面情況，只要符合三點以上，你可能就是屬於「高濕」危險族群，需要特別謹慎留意： 1、腦袋沉重、容易累及犯睏。 2、四肢沉重痠痛、下肢水腫、全身無力. 3、舌頭兩側有齒印、舌苔又白又厚. 4、腸胃悶脹、食慾不佳. 5、大便濕軟不成條狀，且沾附馬通沖不掉. 6、皮膚易搔癢、濕疹發作. 7、女性私密處分泌物變多. 8、喉嚨總感覺卡卡的有痰. 醫師提醒，每個人身體狀況不同，上面的症狀只是簡單的初步自我評估，建議還是可以找專業中醫師進行診斷及調理唷。 圖片來源：BEAUTY美人圈. 體內濕氣堆積原因. 吳明倉醫師表示： 「當身體有濕氣時，就代表體內水分代謝不佳！ 」 濕氣一般分外濕、內濕。
2023年8月25日 · 常見的檢測方法有：核磁共振成像（MRI）或電腦斷層掃描（CT），可以提供身體內不同脂肪層的詳細影像，包括內臟脂肪，用這些方法量出來的數值都非常準確，但通常需要在醫療機構中進行；雙能X射線吸收法（DXA）這種方法可用於評估骨骼密度和體組成，包括脂肪分佈，它能夠區分皮下脂肪和內臟脂肪；雖然腰圍測量不能直接測量內臟脂肪，但它可以作為間接的評估指標，了解腹部脂肪的累積情況。 圖片來源：IG@euddeume_ 內臟脂肪與體脂肪的差別. 內臟脂肪和體脂肪是兩個不同的概念，但它們都涉及到身體中的脂肪組織。
2024年2月18日 · 一般來說按照正常的生理現象，皮質醇分泌最低點是半夜2點、最高是早上8點，皮質醇升高會使我們處於戰鬥狀態，因此早上8點正符合該「開始上班」的戰鬥狀態。 圖片來源：IG @xeesoxee. 並非每個人都是早上八點起床上班，所以要以自己「最需要好精神」的作息去判斷，皮質醇過高的人容易出現： 該有精神的時候、想睡覺；該休息的時候、睡不著 。 以BEAUTY編為例，晚上1點到早上9點是休息時間，若總在這段時間失眠、淺眠、半夜起床，就代表皮質醇已經過高。 圖片來源：IG @xeesoxee. 皮質醇過高，那怎麼瘦？ Dr.Berg柏格醫生表示：「減輕壓力」是最好的方式，比運動帶來的效益會更大。 不過若是希望透過運動、大量流汗，讓晚上更好睡，運動也不失為好方法。 減壓方法則有： 調整睡眠.
2024年1月5日 · 秋冬泡腳避開7大誤區，加速瘦身！張嘉倪靠「泡腳」一周瘦4公斤、手腳冰冷也改善 泡腳是加速瘦身的好幫手！雙腳是人體重要的支撐點，因此疲累度也最高，「泡腳」不僅放鬆雙腿，更是加速循環的妙招，楊冪、孫儷、張嘉倪、曾黎等人也都紛紛公開大推「泡腳」是瘦身、養膚、養身的...
2020年3月26日 · 且讓皮膚脫水。而攝取過多含糖量高的食物， 更造成肌膚「糖化」，破壞身體 膠原蛋白，皺紋當然越長越多！ 長皺紋原因4：臉部肌肉運動過度 最後一點就是臉部肌肉過度使用！臉部表情較多的人用到的臉部肌肉會更多，也因此會有更多動態 ...
2017年2月10日 · 躺在瑜珈墊後，將雙腳併攏屈膝90度抬高（要維持住喔！），雙手抱頭，如上圖利用腹部的力量，將上半身約離地3-5公分，抬起身體的同時要吐氣喔！可以幫助肚子更有力將上半身抬高～～共作20次，若覺得一次20次太累，可以自行切割5次休息3秒，或10次休息3秒~
2023年11月9日 · 這篇幫你解析了黑色素沉澱的原因和類型，並提出改善對策，快來檢測看看自己是不是也有黑色素沉澱的跡象！ 一、「黑色素沉澱」是什麼？ 首先，先了解一下黑色素的製造過程，黑色素細胞位於表皮層，當受到刺激活化石，就會分泌製造黑色素，接著陸續往外傳給附近的角質細胞，釋放到最外層後逐漸被代謝掉，這個過程大概需要28天。 而黑色素細胞過度活躍，導致大量黑色素無法即時代謝、或是累積在肌膚表皮細胞，就會造成黑色素沉澱，形成膚色不均和暗沉，而局部性色素沉澱甚至有可能變成色斑。 誘發黑色素細胞活化的原因有很多，身體內外的狀況都有可能，像是懷孕、荷爾蒙改變、肝病、腫瘤、內分泌等等；而外在因素像是紫外線、藥物、摩擦、發炎、光敏感、使用刺激物等等，都有可能會造成黑色素沉澱，每種情況的改善方式也不同。
